dziekuje

Martucca -dziękuje :) Rallygunia - dokładnie tak

Dziękuje :). W sumie już miesiąc nie jem słodyczy + treningi = spadek wagi .

Dziękuje :). W sumie już miesiąc nie jem słodyczy + treningi = spadek wagi . P.S wracając do treningu Przed rozpoczęciem planu treningowego zrobiłam około 10-15 min rozgrzewki. A. przysiad - na rozgrzewkę, samą sztangą zrobiłam 20 przysiadów. W sumie po drugiej serii czułam, że mogę jeszcze zwiększyć ciężar i zrobić trzecią serię. B1. [...]

Obli, dziękuje Ci baaardzo :)

Moje wymiary z dnia 15.03.2011 ;P chyba wczoraj o 22 zjadłam za dużo kapuchy . :P Zauważyłam małą poprawę moich ud ( nie tych co mają 56 cm :P ). Gdy poruszam się, widać, jak mi się odznaczają czworogłowy – no ale nie tak bardzo - przynajmniej, już cuś wyłazi . To dobry znak DZIĘKUJE Obli. , nie wiem co byśmy zrobiły bez Ciebie Co [...]

Obli, jeszcze raz Tobie dziękuje ! Ja ją robię w excelu Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-15 12:56:56

Ania „Uważam, że od zakwasów gorsze jest zajechanie mięśni idziesz i nagle jakby ktoś prąd odciął ” – lubisz to ? pompki robię męskie. no a plank…. Staram się. Koleś powiedział, że powinnam robić do pełnego przysiadu, a nie zatrzymywać sie tak żeby uda były równolegle do podłogi – krótko [...]

Kamelowa, 4nn, Tunrrida, Obliques, Clearwater, Gorzka. Dziękuje Wam, naprawdę od razu lepsze mam samopoczucie ! A jak jemu coś się nie podoba to out Kurcze, aż mi głupio. Ciągle narzekam, ale to siedziało w mojej głowie. Na pewno uda się osiągnąć zdrową sylwetkę z Wami. Naprawdę zmotywowałyście mnie Jejku ! dzięki dziewczyny ! Jesteście SUPER [...]

rallygunia, heheh on model ?? hehe, nieeeeeee . Dziękuje Tobie za wsparcie :* Tunrrida, niestety mam. I też muszę, jak rallygunia, ostro w sobie spiąć żeby się nie dać. P.S. od wczoraj mam jakieś problemy z wejściem na sfd. Ditea z 13.03 to dieta z 23 P.S2. Wstaje z rana czuje gorzki smak w ustach..., patrzę w lustro, a tu, o kutwa! [...]

dzięki za odpowiedź :* :) Już myślałam, że jesteście na mnie obrażone ( wiem wiem, dużo osób na forum ). Mam takie głupie pytanie, odnośnie rotacji. jak dobrze rozumiem to w dni DNT 1600, a DT 1800 ?, czy przez 3 dni być na 1600, 1 dzień 1800 ?. Nabiał jest okej, ale nie serek wiejski pątnica - po nim puchnę. ;/ "Bardziej jesteś klepsydrą [...]

loferne - dzięki, na pewno się przyda. To czekam na linka clearwater - dziękuje za wyjaśnienie

suuper, dziękuje Ci bardzo ! :) loferne, gdzie masz swój dziennik ? ;->

Ale zayebyscie dostałam awans od Szefostwa ! - Jaki zaszczyt Jupi ! dziękuje ! Z tej okazji nagrodzę siebie.... treningiem domowych warunkach Na czas 5 obwodów: 50 przysiadów 50 skoków podwójnych przez skakankę lub kolanami do klatki (o kuva) "Teraz to dopiero musisz fason trzymać " – tiaaak Dlatego proszę o zmianę [...]

dziękuje, ale przy moim imieniu nie ma (L) podaje wczorajszą i dzisiejszą michę. Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:39:15 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:39:56 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:40:22

Marta, dzięki za komentarz. Myślę, że powinnam zwiększyć bilans. Nawet do 2000kc, ale jeszcze pomyślę. Treningi będą ciężkie, więc jak napisałaś 100gww to za mało. A ja nie dam rady wyżyć na 80g lub na mniejszej ilości ww. Ania, z pewnością nie fajnie uczucie Turrida, dziękuje Marshall, zaglądaj i kibicuj. Będę potrzebować wsparcia [...]

Zouzelina , Lejjla, Fela, - dziękuje Martucca- to zastosuje , ale po tym jak zrobię wszystkie badania, bo teraz na to muszę wydać kasę ;/, no chyba, że podasz mi jakieś przepisy na maseczkę Marshall07- fajnie, że będziesz kibicować, ale wiesz musisz trzymać mocno kciuki, bo łątwo nie będzie Celarwater - Rallyguinia - Ty lepiej uważaj, bo [...]

@rzabba dziękuję za odpowiedź!

Dziękuję. Nie działało toto u mnie, ale to była wina ustawień firefoxa. Przestawiłem i już działa. Tym niemniej dziekuję.