dziekuje

PODSUMOWANIE CYKLU 16.04-1.08.2012 (15 tygodni) Cykl składał się z 2 mikrocykli i kilku krótkich przerw zdrowotnych– pierwsze 7 tygodni postępowałam wg zasad konkursu Przemiana Sylwetki 2012, później przeszłam na trening i dietę ukierunkowaną na rzeźbę. Po szczegóły diet, treningów, przeżyć i odczuć zapraszam do dziennika:) Cele cyklu: - redukcja [...]

https://i.imgur.com/q2bZO7d.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Dominick Reyes zabrał głos po porażce z Janem Błachowiczem na gali UFC 253 Dominick Reyes otrzymał drugą szansę na zdobycie tytułu mistrza wagi półciężkiej, gdy wraz z Janem Błachowiczem stanął do walki o zwakowany pas na gali UFC 253. Tym razem Reyesa powstrzymał przed czasem [...]

Bardzo wam dziękuje za odpowiedzi. Dalej ćwicze naturalnie i zdrowo. Dziękuje wam ! i pozdrawiam. Dziękuje bardzo pomogliści mi. (jutro ide kupić sobie za kase ktorą mam z Mety, Masówke mass xxl)<-- to mi raczej niezaszkodzi.

Dziękuję za pomoc :) o Światłowskim też słyszałam,ale to wszystko to informacje od osób , które też tylko słyszały,ale żadna z tych osób nie miała zbiegu.Dlatego robię rekonesans , bo nie pochodzę z Warszawy i nie mam tu "swoich " znajomości, a nie ukrywam,że trochę się boję-zwłaszcza po tym co wyczytałam w internecie na [...]

Dziekuje bardzo kasiutka za odp. jeszcze moge dodac ze mam inne objawy jest to raczej nerwoból który najsilniejszy jest w kolanie pod rzepka i jest wyczuwalny w udzie i w piszcelu. Nie wiem czy to cos pomoze ale dziekuje wszytskim za odpowiedzi i sugestie. Pozdrawiam i wracajcie do zdrowia.

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź Piotr Zemł ...Więc dziś byłam u swojego lekarza. Dozstałam skierowanie na rezonans magnetyczny kolana.muszę czekać do czerwca w kolejce pewnie będę musiała jak ze wszystkim iść prywatnie nie orientujecie się ile taka przyjemność może kosztować? Zabiegi które zaczynam od 2 lutego to krioterapia, laser i uv plus [...]

PODSUMOWANIE Przede wszystkim dziękuję Izie za to, że mnie wybrała, za każdy plan treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem [...]

Ile ty wazylas przed swoja redukcja ? No to super bedzie co dowalac i nad nogami popracujemy. Wcale nie sa taki zle trzeba je troche uksztaltowac , w kazdym razie jest co robic. Gratuluje przejscia na lepsza strone mocy ;-) Gdzieś tak 110 @-) Dziękuję, dziękuję :-D

pekson18 No nie chce zostac spamcjalista :) Pozdrawiam TomasZ 18 Dziękuje dziekuje za rozdziewiczenie :) Odwdzięczam się ..

Dostałem kupę supli i może warto byłoby spróbować zrobić formę na Puchar Polski w Mińsku Mazowieckim, który jest bodajże 22 -23 listopada. Start w kulturystyce klasycznej - będą sami najlepsi mistrzowie (nie weterani). Sukcesem byłoby dostanie się do finałowej szóstki (vice mistrz świata Mieczysław Nowacki w mniej prestiżowych zawodach w [...]

Dzisiaj chciałam powalczyć z jednym z treningów http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376-s1.html i wybrałam: „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Poległam po 12-tej serii a zapowiadało się tak niewinnie }:-( Tak czy [...]

[...] zawody byly :-) ja nie mam szans z wami-powiedzmy, ze zajmuje sie strongmanem :-) to sa 2 zupelnie inne treningi - ja klatki praktycznie nie cwicze bo jest i ona niepotrzebna do niczego - w kazdy razie dziekuje za zaproszenie :-) w kwietniu/maju bede organizowal w Walbrzychu taki sportowy dzien i ww chce zrobic wiec na pewno was poinformuje :-)

WZOREK Jak najbardziej z góry dziękuję.Czy poprawiony mam Ci przesłać na priv? Coach Wiem że będziesz chciał się zrewanżować dla tego też nie powiem jak mi idzie z 60kg.Pomysł z otwartą konkurencją bardzo dobry, jestem za!Tym bardziej że wyniki nauczycieli są mocne.

Dziekuje, ale naprawde bylo to ciezkie:) i o Wrocławiu mysle zeby sie spróbowac w 100kg bo ,pompa' na cyckach super:)

Dziękuję dla organizatorów za wspaniałe zawody, brawo za rok síę przygotuje i będzie jeszcze lepiej pozdrawiam Wrocław

Dziękuje za zawody i zaproszenie naprawdę nie żałuje przejechany km świetna atmosfera no i poziom mistrzowski gratuluje zwycięzcą wspaniałe wyniki na pewno za rok również się zjawie :) BRAWA dla organizatorów ( ja dopiero dojechałem drobne problemy w drodze powrotnej nie fajnie się zmienia koło na autostradzie :D )

[...] portwela i idzie....nic!!!!!!!!!!ani Dziekuje mi nie powiedzial nic nic nic!!!doslownie masakra ze szok....koledzy z klasy tez sie troche wkurzyli bo nawet nie powiedzial mi dziekuje dosyc ze jeszcze wiecej mu zarobil to nawet nie podziekowal nie mowie juz ze mi cos postawil jakas cocacole czy cos...ehhh juz se powiedzialem ze sie do niego nie [...]

dziękuję, dziękuję, bedzie ogień

[...] 95cm. niecale 3 tyg przerwy, dieta trzymana a ja ****a tak polecialem, ******lona jego mac. nawet ***anego karate cwiczyc nie moge bo mam stawy z***ane, ****aaaaaaaaaaaaaa dziekuje wy***alem swa frustracje, jeszcze ktos mi chce napisac ze tylko biadole ? narazie mi sie cwiczyc nawet odechcialo, mam ****a dosc znajomi brali za lebka mete, nie [...]

****owy a na co niby przez wiekszosc tego dziennika narzekalem jak nie na to 78kg przy 187cm i 85-86 w pasie, dziekuje za uwage