dziekuje

Pytanie brzmi: Jak trenować siłę,aby uniknąć przyrostów masy mięśniowej? Zależy mi na zachowaniu jak najszczuplejszej sylwetki,małych obwodów i niskiej masy ciała.Mam doświadczenie w sportach siłowych,próbowałem różnych metod,a masa idzie nawet na 3-2 powtórzeniach...Jestem raczej endomorfikiem. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

cześć, chciałem sie dowiedzec od was "chwytacze" czy w wieku 35-40 lat idzie wjechać jeszcze do klatki. czy wystartowąc w jakihś powazniejszych zawodach BJJ od czego zależą starty w ABSOLUTO, od paska? chyab nie za wsyztskie odp z góry dziękuję i pozdrawiam.

Pytanie jaki waszym zdaniem jest najlepszy ubiór na trening kickboxingu? Albo czy lepiej trenować z koszulką czy bez i spodenkach luźnych czy nie? Głownie mi chodzi czy lepiiej trenowac w koszulce czy bez ewentualnie w podkoszulku a na kickboxing brać spodenki typowo do tego czy jakieś obcisłe? Chce chodzic nie na zajęcia i czy można by tak bez [...]

Witam Czy mógłby mi ktoś napisać gdzie, kiedy i jakich sztuk walki odbywają się zajęcia w Pruszkowie i okolicach. Najbardziej interesowałoby mnie Muay Thai albo coś w tym stylu. Ale inne sztuki walki także mnie intereują. Z góry naprawdę bardzo dziękuję.....

We wroclawiu sa kluby jakies BJJ, Sambo, Judo, Zapasy...?? jezeli tak prsoze podac www albo jakies szczegoly z gory dziekuje:)

chciałabym się dowiedzieć jak mogę najłatwiejszym sposobem zrobić maskotkę.. nie umiem robić na drutach i mam 11 lat. :) z góry dziękuję!!!

Witam mam do was pytanie gdzie można kupić tanie rama i części do bmx, wiem że w sklepie ale może podacie mi jakąs firme , z stroną www, a może ktoś z was ma do sprzedania bmx Z góry dziękuje!!!!!!!!!!!! K

zauwazylem ze nie ktorzy nawijaja sobie na nadgarstki bandaze i tak cwicza dlaczego ? czy wiekszosc ludzi tak wlasnie cwiczy z bandazami na nadgarstakch? ma to zapobiec kontuzjom nadgarstków tak? a mozna cwiczyc bez badazach na nadgarstakach czy lepiej z nimi? wiem ze to glupie pytanie ale chce wiedzieic z gory dziekuje za odp Pozdrawiam

Witam, studiuje w Krakowie i chciabym zapisać się gdzieś na boks. Słyszałem że na Wiśle jest jakaś sekcja, a wiec pytanie do Was.. Czy aktualnie są prowadzone treningi? Ile kosztują i jak to wygląda? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź

witam. Mam problem z przysiadami odkąd pamiętam, a mianowicie mam jakiś przykurcz (tak mi się wydaje) ścięgna Achillesa. Objawia się to tym, że nie mogę zrobić przysiadu na stopie tylko na palcach i to tak, że prawie się przewracam. Odkąd pamiętam to na WF robiłem właśnie na palcach te przysiady i teraz chce coś z tym zrobić. Czy jest na to jakieś [...]

Mam nastepujace pytania, a więc: a)Czy w trenignu HST są priorytety( jeśli są to jak je ustalić(tzn. np chce, żeby moim priorytetem byly plecy) to jak? wiecej powtórzeń czy serio czy co?) b)Jakie przerwy między seriami w wyżej wymienionym treningu? c)Uważacie, że trenowanie 3 razy w tygodniu każdej parti mięśni, na tym polega rzecz jasna trening [...]

Witam, jakiś czas temu - 2 miesiące temu miałem usuwaną dosyć dużą brodawkę, po stupie została mi taka czerwona plamka i strasznie wolno 'schodzi', czy są jakieś maści które pozwolą przyspieszyć ten proces 'gojenia'? Mogę jechać na sprawdzenie do doktora który przeprowadzał mi zabieg, ale aktualnie jestem strasznie zabiegany i szkoda mi czasu na [...]

Witam chcialem sie zapytac czy jest sens kupowac omega 3 w tabletkach? Czy w takiej postaci jest dobrze wchlanialne? mam ten problem ze nie cierpie ryb moze ktos ma ten sam problem i jak sobie z tym radzi? moze jakies przytrawy z rybkami, zeby nie czuc ich smaku (w sumie najgorsze to sa ości fuj)? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odp.

Potrzebny jest pomysl o nazwe klubu bokserskiego , ktory powstaje w miejscowosci Sokółka , narazie jest pomysl Sokólski Klub Bokserski S.K.B, ale jak macie jakies pomysly prosze wpisywac . dziekuje pozdrawiam

Witam, Szukam planu treningowego dla koleżanki. Nie posiada żadnego sprzętu, chce po prostu ćwiczyć w domu. Ćwiczenia miały by być na partie ciała: a/ brzuch b/ ramiona c/ nogi Prosiłbym o odpowiedź tutaj lub pod nr gg: 6130876 Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc. /do moderatorów: sry ale napisałem tego posta w 3 rożnych działach, bo nie wiem [...]

Mam poprostu 1 pytanie, nie chce odp typu - dieta itp; 1.) Czy można brać Mass XLL i NitroProGen od Trec'a na raz !? !? Mass XLL - Zawartość w porcji dziennej ( 280g ) W/ 207,50g B/ 56,00g T/ 5,10g 1100 kcal NitroProGen - Zawartość w porcji dziennej ( 100g ) B/ 73,30g W/ 7,87g T/ 3,89g 356 kcal Czy można te 2 odrzywki ( białkowe i [...]

siemanko oj oj oj dawno mnie tutaj nie było widze ze duużo sie zmieniło :P mam parę pytań o trening armstronga i Freed85 kiedyś podawał mi kiedyś taki typowo na popraawę siły chciałem sie dowiedzieć czy jest on aktualny io pomógł mi w ułożeniu za wszystkie odp dziękuję i pozdrawaim mam duuużo do nadrobienia :P

[...] Mam zamiar kupic Kreatyne mikrorozdrobniona Trec'a z dextroza + dibencozide magnum Megabola + białko WPC 80% Trec'a + L - Glutamina Powder Olimpu. Napiszcie czy jest to dobry zestaw, jeśli tak to czy firmy dobre wybrałem? Chce zwiekszyc siłe i objętosc miesni, niechcialbym niepotrzebnego tłuszczu. Prosze o odpowiedzi, z góry dziekuje.

Witam mam 20 lat od roku chodze na silke ale to tak amatorsko i czasmai lubie sobie pobiegac poprostu cos dla zdrowia!! I teraz sie zastanawiam czy nie zaczac czegos trenowac myslalem o judo! Co wy na to czy w wieku 20 lat moge wogole zaczac i jak polaczyc trening na silowni z judo?? z gory dziekuje za wypowiedzi

witam. jestem świeżo po artoskopii kolana. Stwierdzono zerwanie wiązadła krzyżowego i liczne pęknięcia na chrząstce. Nie podwiązali mi wiązadła tylko wysłali na rehabilitacje i powiedzieli ze w maju dopiero mogą ale to nie jest potzrebne ponieważ będę mógł normalnie się poruszać. Mam pytanie dotyczące srodków ktorymi mógłbym przyśpieszyć [...]