dziekuje

Dziękuje serdecznie :) Powoli tą redukcję napędzam - niedługo pierwsze interwały, nowe wyzwania, będzie fajnie. 21 Luty 2016 - 21 dzień redukcji DnT /SFD/Images/2016/2/22/379cf279651346e5ac01689c9ff87334.jpg Posiłek 1: Omlet + rosołek Posiłek 2: misz masz na szybko Posiłek 3: omlet na słono + baton Okno 8h (13-21) Mega opcja na tłustą kolację: [...]

Dziękuje za wsparcie zarówno tym pozytywnie jak i sceptycznie nastawionym :-) Wrzucam wypiskę za dzień wczorajszy i dzisiejszy 6 luty 2016 - 6 dzień redukcji DNT /SFD/Images/2016/2/7/a925e0faa4aa4ab29da35465ba91e708.jpg Posiłek 1: Jajecznica z szynką i cebulą, do tego chleb z masłem i pomidorem Posiłek 2: Kurczak z kaszą jaglaną, posypany startym [...]

Wielkanoc =nie dziekuje Nie wiem moze to swieto nie dla mnie ale byla dzis masakra zywieniowa. Zrobilem sobie 70min rower na czczo, wariat. Wrocilem umylem sie I siadlem do obiadosniadania. Pierw wpadla miska zurku, calkiem smakowal. Potem duzy talerz roznych ciast I co? Zadne mi nie wchodzilo, rzygalem tym slodkim. Musialem zjesc 5 kanapek z [...]

Fajny dziennik...przeczytałem cały :) powiadomienia on i trzymam kciuki. Zmieniony przez - soldier_1975 w dniu 2016-04-01 09:14:32 Dziękuje i polecam się :) Czy można dodawać kg na redukcji? Mi po 9 tygodniach czasami się udaję :-) W piątek przedtreningiem god mode + amp hcl, na treningu +3p w głównych seriach bojów, tyle na skosie hantlami to [...]

[...] wpadne spowrotem w to bagno i byc moze juz sie nigdy nie wydostane. Idz, walnij sobie gainerka, stac Cie na niego? To dobrze. Docen to, ze miales dobrych rodzicow. Ja dziekuje za kazdy kolejny dzien ze mam mozliwosc zmiany swego zycia na lepsze. Za prace. Za silownie. Za to ze chociaz dziadkowie czasem wyciagaja do mnie pomocna dlon. Nawet [...]

CDN... DAY 3: Dziękuję wszystkim za miłe słowa, postaram się aby tescior od początku do końca stał na najwyższym poiomie ! Wrzucam obiecane wczoraj filmiki z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=Rtdo5A4F-3g http://www.youtube.com/watch?v=pC2YkQYrWIs http://www.youtube.com/watch?v=kcC9wX5CGnw Myslę ze z treningu na trening będzie coraz lepiej i [...]

juz raz tak mialem i sie nerwow nażarlem i dziekuje za takie cos

Fota z rana , co prawda nie mam foty porównawczej ale na pewno udalo mi sie wiele zrobic . Najbardziej jak juz wiele razy nadmienialem udalo mi sie poruszyc barki co nie udalo mi sie zrobic przez zime (barki wtedy byly priorytetem) Wiec jestem bardzo zadowolony. fota z wtorku (troche zamazana wyszla ) Suple na start Podsumowanie 1/3 BLoga [...]

dziękuje za podziękowania nie ma za co stary to byla przyjemność sledzic twoj dziennik!!! bo na prawdę zrobiłeś kawal dobrej roboty!!gratuluje!!

No tak - i okresowo wygladac dobrze, a okresowo jak tucznik.. Nie, dziekuje ;) Za takie coś ja też dziękuję! Skąd u Ciebie takie skrajności? Nie wierzysz, że można zawsze wyglądać dobrze? Teraz też jesz do woli i wyglądasz lepiej niż większość głodujących! Po prostu trzeba mieć wolę i cel!

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/ms1.png Witajcie, w dzisiejszym wpisie opisze podsumowanie miesięcznej pracy i jej rezultaty. Dla ułatwienia i realistyczności postanowiłem zrobić kilka zdjęć i porównać tamten miesiąc. Opiszę Wam teraz w kilkunastu zdaniach kondycje, samopoczucie, dietę. [...]

[...] przyszlosciowy jesli chodzi o prace(uwazam ze studia nie musza byc przyszlosciowe ),a jesli chodzi o instruktora mt to tym sie napewno zajmne ale pozniej,narazie jestem mlodym zawodnikiem i chce duzo walczyc i byc jak najlepszy a najlepiej to walczyc zawodowo Bardzo wam dziekuje za wszystkie informacje i uwagi to dla mnie bardzo cenne.Dziekuje!

Dziękuję dziękuję %-)

SKOŃCZYŁEM - MOŻNA KOMENTOWAĆ. Dziekuje, ze o dziwo uszanowaliscie moja prosbe. Z biegiem czasu będa pojawiać sie fotki zarcia itp. Dziekuje za wszelkie komentarze i uwagi. Mam stały dostep do internetu. Jest tylko jedna przeszkoda - zrzędząca matka Pozdrawiam!!!

Dziękuję!!! Jakie kochane komentarze! 88-O:-)):-D Po kolei ;-) Arphiel, "baruszki" to strzał w dziesiątkę. Malusie są jak te rodzynki. A u Ciebie to daleko fajnych pleców nie szukać ;-) Ev., walczę z całych sił, żeby z zada się ostało cokolwiek }:-( Al., będzie ze mnie taka sama bogini jak i z Ciebie :-)) Obie skończymy w seksi, anielskich [...]

Marta, Ty Łobuzie! };-)};-) Dziękuję :-) Zrobię rozeznanie jak mogę spożytkować tak zaszczytną nagrodę, ale jako, że ja raczej z buszu jestem %-), to pozwolę sobie odezwać się do Ciebie po poradę :-) _______________________________________________________________ Teraz nie masz wyjścia: poka du.. 8-);-D No nie dadzą makijażu porządnego zrobić [...]

Delfinko, Iron, Kwoczko, dziękuję Girls };-) Rudka, dziękuję Ci jak nie wiem co, ale plis :-} stałyśmy obok siebie w lustrze ;-D i gdzie mi do Twoich proporcji };-) i wzrostu \-) ______________________________________________________________________________ dzień 12 TRENING: Nogi A. Uginanie nóg z piłką 3x10 1B. Prostowanie nogi z gumą 3x10 2A. [...]

no "Godzilla" extra zajefany post SOG Dziekuje w imieniu wlasnym i kumpli z ktorymi na silke chodze

Dziękuję wszystkim za dobre słowo Teraz wypowiedziałem wojnę bicepsom - za jakiś czas opiszę moje spostrzeżenia :) blatkovic: Trenerzy ci tutaj nie pomogą - ponieważ ruch jako taki, w sensie kinetycznym możesz mieć prawidłowy - ale mięśnie mogą pracować "nie te". Innymi słowy musisz się mocno koncentrować na pracy klatki, żeby ją [...]

Wyslalem SMS w nadziei uzyskania abona. Tyle ze prawdopodobnie nie odsylacie kodu za granice(moze moglbys mi pomoc) Nr tel podam na privie, jesli juz... A Wiec: 1) SOG duchowy za artykul, bo powinien pomoc sie odblokowac dla wielu maniakow lawki. 2) Pare prostych pytan: -czy uwazasz ze wyciskanie lezac angazuje klatke slabiej niz barki i tricepsy? [...]