dziekuje

Hej! Planuje zakup pierwszego gi i znalazlem fajne ale nie mam pojecia jak wybrac rozmiar mam 175cm i waze 69kg dosc szeroki w barkach :D z góry dziękuję za odpowiedź :)

Witam szukam jednego uzytkownika Ziki2000 jak sie znim skontaktowac kto ma jego nr koma lub gg zalezy mi na czasie dziękuje

jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu Dziekuje za pomoc:)

ktore miesnie sa potrzebne bokserowi - sorry ze pytam, ale w podwieszonych jedynie widzialem cwiczenia, ale brak parti. z gory dziekuje

Witam, Ile procentowo powinno byc białka/węgli/tłuszczy w diecie na reudukcji ? Powinno być więcej węgli czy białka? Dziękuje za pomoc.

Witam, mozecie polecic jakas ksiazke kulinarska z roznego rodzaji przepisami na dania? Najlepiej gdyby bylo wyliczone przy daniu ilosc bialka, wegli, tluszczy i kalorii. Dziekuje :)

czy można tak połaczyc ćwiczenia??: poniedzialek; barki,przedramie sroda; klatka, triceps piatek; biseps, barki z gory wszystkim dziekuje

Witam mam pytanie. Jakie mogłbym brac białko na przyrost masy? Mam 177cm a waże tylko 52 kg... Wiec chciałbym troche przybrac na masie. Z góry dziekuje.

Witam, planuje kupić tą ławkę http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-thorn-7828-okazja-allegro-i3889563605.html . Czy jest to dobry wybór? Proszę o opinię, dziekuje.

Witam, jestem tu nowy na tym forum i bardzo bym prosil, aby ktoś mily ułożył mi dietę gdyż mam 17 lat, 175cm wzrostu i waznę 97kg;/ Z góry dziękuję i pozdrawiam

Mam pytanie warto robić cardio na redukcji ? Obawiam się przetrenowamiem ponieważ 4 razy w tygodniu mam siłownię godzinna sesja split. Z góry dziękuję za pomoc

Wiem, że to troszeczkę spam, ale ciekawość mnie zżera to zaryzykuje, kiedy następna dostawa :P? Z góry dziękuje za odpowiedź :)

Witam czy ktos ma rozpiske treningu Doriana,jak macie to prosze dajcie,Dziekuje.

CZy orientujecie sie czy razem z winstrolem można brać 100% białko nitroprogen firmy treck???? Z góry dziękuje

Witam :) Chciałbym się zapytać czy warto ćwiczyć 1 miesiąc na masę, a potem 1 miesiąc na siłę ? czy byłoby to korzystne ? Z góry dziękuje za odpowiedź :)

Witam czy 100g Wafli Ryżowych raz w tygodniu jako np. 5 posiłek można dodać do Diety Masowej?? Z góry dziękuje za odp.

o tuż kupilem carbo ActivLab Carbomax ,jaka mam przyjmować dawke powiem ze warze 70 kilo .kupilem także BCAA mega caps OLimpu i tak sam jaka mam przyjmowac dawke z góry dziękuje

Cześć. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu nieskomplikowanej diety na masę. Mam 175cm wzrostu i waże 59kg. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu. Z góry dziękuję.

Witam! Mam 17 lat, 175 cmwzrostu przy wadze 54kg! Chciałbym aby ktos mi ułozył diete Z Góry bardzo dziękuje...

Kupilem aminoproteiny i pisze ze mam brac 1 tabletke na 20 kg masy ciala Waze 70 kg wiec lepiej brac 3 czy 4 tabletki ?. Z gory dziekuje za odpowiedz