dziekuje

Witam, piszę pracę magisterską i potrzebuję odpowiedzi na parę pytań do ankiety. Ankieta dotyczy zakupów przez internet. Oto ona: Z góry dziękuje za jej wypełnienie. Sogi czekają

mam 177 cm i waze 61.5 kg, chodze na silownie i biegam prawie codziennie po 40-60 minut. Trening silowy jest dosyc intensywny 2 razy w tygodniu. Staram sie jesc zdrowo i nie przejadac sie czasami pizza raz w tyg ale tylko 2 kawalki. Mimo to nie moge zejsc do 58 kg. Gdzie blad? Dziekuje z góry za odpowiedz

[...] 18.Warze 58kg a wrost mam 185cm wiec jestem bardzo szczupły.Jestem zupełnie zielony co do spraw związanych z odżywianiem.Planuje za jakis miesiąc iść na siłownie.I moje pytanie brzmi czy jest ktoś tak dobry kto pomógł by mi ułożyć dokładną dietę co mam jeść itp. z góry dziekuje pozdrawiam.Mój kontak gg. 23160370 lub email [email protected]

cześć, już kiedyś jeszcze będąc w ciąży zakładałam taki temat. Teraz już jestem po. Jestem dokładnie tydzień po CC, zastanawiam się kiedy będę mogła zacząć jakiekolwiek ćwiczenia nawet najdelikatniejsze. Mięśnie brzucha już zaczynają pracować powoli i niestety zauważyłam że bardzo brzydko się rozeszły, czy jest na to jakiś sposób żeby wróciły na [...]

[...] dylemat pomiedzy nastepujacymi izolatami isolite trec whey isolate 100 trec scitec whey isolate olimp pure whey isolate bialko bedzie spozywanie bezposrednio po treningu :) Prosilbym o uzadanienie odpowiedzi dlaczego te bialko a nie inne :) Jestem tez otwarty na inne propozycje z uzasadnieniami . Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Koledzy. Ćwiczę metodą FBW 3 razy w tygodniu. Po około 80% wykonanego treningu nie mam już siły (a zostały jeszcze aeroby lub bieżnia) Przed treningiem stosuję AAKG. Jestem w suplementacji kreatyną. Po treningu biorę BCAA. Proszę o porady jak mogę to zmienić? Może jakiś suplement w połowie treningu. Dziękuję za wszystkie porady i podpowiedzi

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy moja suplementacja jest odpowiednia. Proszę o opinie. Z góry dziękuje :) Po śniadaniu -witaminy 2tabsy -różaniec górski 2x200mg Przed treningiem (30 min przed) -kofeina 2x200mg -cytrulina ok. 7-8g -kreatyna 5g Przed treningiem -AAKG 6g -beta-alanina 6g W dni nietreningowe -kreatyna 5g Przed snem -ashwagandha [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126651&x i ew bezstronnne opinie osob korzystajacych z dzialu dziekuje wszystkim za wiele lat pracy

Witam! Ostatnio zakupiłem sobie atlas do ćwiczeń (Atlas Body Sculpulture Atlas BMG 4300) posiadam także drążek i kilka hantli. Prosił bym o ułożenie efektywnego prowizorycznego planu ćwiczeń, chodzi mi głownie o ćwiczenia na wzmocnienie siły rąk i klatki piersiowej. Zaznaczam że nie zamierzam brać żadnych używek, wszystko naturalnie. Mój wzrost to [...]

Witam, chcialbym nabrac nieco masy i troche sie wyrzezbic, nie za duzo ale troche by sie przydalo. Mam 16 lat 174 cm wzrostu i waze 56kg. Sprzet jakim dysponuje to: porecze do dipsow, expander, sciskacze, 2 hantelki po 4kg i uchwyty do pompek. Najlepiej byloby gdyby ktos wykonal mi jakis plan mniej wiecej kiedy co i po ile cwiczyc. Chcialbym [...]

Witam, Mam zamiar kupic WHEY PRO MATRIX, zauwazylem ze w skladzie tej odzywki jest ponad 300 mg l-glutaminy, dlatego moje pytanie : czy dodatkowo musze kupic L-Glutamine, czy to co w odzywce wystarczy? Co sadzicie o WHEY PRO MATRIX? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam kofal

Witam wszystkich chciał bym zakupić książkę dotyczącą Muay Thai najlepiej "Muay Thai The most Distinguished Art of Fighting" Ale każdy inny tytuł dotyczący MT też się przyda :) Jeśli ktoś ma to proszę o kontakt :) Ponieważ u nas tutaj nie ma w żadnych księgarniach:(:(:( Z góry dziękuję:)

Pisze prace licencjacką na temat skuteczności działania leków wymienionych w temacie. Mam prośbę do wszystkich którzy mieli styczność z tymi lekami lub innymi zawierającymi sibutramine o uzupełnienie ankiety zawartej w linku i odesłanie jej na podany adres. Ankieta http://1985ppp.w.interii.pl/ankietaI.doc adres do odesłania ankiety [email protected] [...]

Witam, Mam mały problem:D Na sklepie jest taki o to produkt http://www.sfd.pl/sklep/Supplemen-t_Super_Series_L-carnitine-opis3464.html tylko troche mnie dziwi cena i dawki a małe nie są. Moje pytanie brzmi brać tą czy inna sprawdzonego producenta. Bo mam pewne wątpliwości jeśli chodzi o to czy w tym produkcie na prawde są takie dawki jak podaje [...]

[...] opakowanie w sklepie sporotwym, ale jest pewien problem kazda szaszetka ma dziurki w tym samym miejscu na wylot i jestem ciekawy czzy tak ma byc czy mam leciec z zwrotem bo tanie to jakos szczegulnie nie bylo , a jesc 8 tabsow dzienie to tez do przyjemnosci nie nalezy, a gdyby zamiast pomoc mialo zaszkodzic to ...? Z gory dziekuje za odp

[...] i mam taki maly problem poniewaz mam w domu do dyspozycji laweczke sztange prosta lamana hantelki po 5 kg i ogolnie obciazenia na sztangi okolo 90 kg jakie moge robic cwiczenia i grupy miesni tym moim sprzetem zebym wygladal w miare dobrze chodzi o cwiczenia na mase :d a i czy moglbym do tego na poczatek brac kreatyne ?? Z gory dziekuje za odp :d

Witam mam na imię Michał i mam 19 lat oraz interesuję się dietetyką. Wzrost 180 cm, waga 70kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu z podziałem na partie mięśniowe. Moim celem jest budowanie suchej masy mięśniowej, maksymalnie do 76-78kg. Moje pytanie brzmi następująco: Jaką porcję kalorii powinienem dostarczyć organizmowi oraz jaki procent z białek, [...]

Jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ? Stosowałem IF przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). Potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania IF nie przybrałem na wadze ! Jakie są wasze wskazówki, uwagi, porady ?! Dziękuje

Witam forumowiczów, Pare tygodni temu zamówiłem za 99zł Mdrol firmy AC Pharma-Lab z datą do 07/2016. Oto zdjęcie : http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/46/09/08/18/4609081847 Chciałbym tylko uzyskać info czy ktoś testował mdrol tej firmy , czy to aby nie podróbka lub fake? Z Góry dziękuję za odp !

Witam! ;] Mam pytanie odnosnie tego 1-TU. Co to dokladnie jest? Duzo widzialem artykolow w necie... ale nie widzialem zadnego w jezyku polskim :( Bedee bardzo wdzieczny za konkretna odpowiedz. Z gory wszystkim dziekuje Pozdrawiam!