dziekuje

Witam, Zamówiłem sobię skakankę za 89 zł , Everlast 2,5m itp. itp. , Teraz mam pytanie, Da mi ktoś link gdzie ostatnio widziałem ale nie wiem skąd chyba z tego forum taki film jak gość uczył skakać pierw uderzał o podłogę jedną ręką później drugą i później uczył skakać różnymi stylami . Za fajne linki daje soga czy jak to sie tam nazywa z góry [...]

Witam. Przychodzę do was z pytaniem,a mianowicie.Brakuje mi obciążenia na siłowni.Na oryginalne mnie nie stać.Więc pomyślałem żeby zaoszczędzić pójdę do znajomego tokarza i mi wytoczy.I teraz czego szukać na złomowisku żeby dało się wytoczyć krążki,trybów felg, czy jakiejś bardzo grubej blachy.Nie mam pomysłu.Może jest ktoś w podobnej sytuacji i [...]

Dobry wieczór. Czy jest możliwość ćwiczenia bicepsa bez sprzętu? Mam jedynie drążek do podciągania. Jeszcze dwa pytania. Jakie ćwiczenia polecacie na wyrobienie sobie mięśni brzucha mając do dyspozycji tylko 'dom' i drążek, a drugie pytanko to czy muszę się odżywiać inaczej niż 'normalnie', aby efekty było widać? Jestem nastolatkiem, tak więc [...]

jak rozplanowac trening na silowni na mase z aerobikiem w jakie dni cwiczyc na silowni a w jakie dni chodzic na aerobik odpiszcie z gory dziekuje !!!!!> PS. chodzi mi o aerobik poniewaz chcem sie troche rozruszac bardziej po wiginac ITP. i stracic zbedne cm w brzuchu!!!!!!!!!!!! dj wuju grzechu -:)

Witam serdecznie wszystkich :) Chciałbym prosić Was koledzy o przykładową rozpiskę cyklu opartego o następujące suplementy: *Profi Whey Mass 8kg *Mutant Mass 6,8kg *No-Xplode 820g *Cell Pump 2x450g *Creatine MegaCaps 300kaps *HMB MegaCaps 3x300kaps *BCAA MegaCaps 3x300kaps *Taurine MegaCaps 300kaps *CM3 360kaps Co warto dodać co odrzucić i [...]

[...] pewien problem ostatnio zdecydowałem się zaaplikowac omandren na wakacje :) Ale niestety tak wyszło że musiałem zakończyc kuracje na 4 strzałach wiem ze to moze byc smieszne dla niektorych:P Ale mam pytanie jak się dblokowac po tej pseudo kuracij.Posiadam 10 tabletek clomidu jak go brac i wjakim czasie po odstawieniu zastrzykow. Z gory dziekuje.

Witam mam 16 lat. Moja waga to 60-60,5 kg. Ułożyłem sobie o to taka dietę lecz nie wiem czy jest dobra czy coś w niej zmienić. Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - mlody3215 w dniu 2011-08-13 12:33:45

Witam . Mam do was pytanko :) Mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak mogę sprawdzić czy przybieram na wadze przez mase miesniową czy po prostu tyje , chodzę na siłownie już prawie 5 miesiąc 5 razy w tygodniu . Z góry dziękuje . Mam 180 i ważę 75 kg , gdy zacząłem chodzić ważyłem 71/72 .

Siemka wszystkim ! mam kilka pytań co do siłowni,diety,itp ; - mam 160 kg obciążenia i ławkę jakie ćwiczenia mogę robić na wolnym obciążeniu ??? (będę miał czas tylko 3 razy w tygodniu na siłownie) - czy ten wzór jest dobry na obliczania zapotrzebowania kalorycznego ??? ( Waga*24*1,3/5 lub 7 ???) - jakie składniki wybrać do diety żeby mi się nie [...]

witam uprawiam dyscyplinę rzut dyskiem. siłownie robie pon. śro, pn, więc mam pytanie czy wzmocnią mnie pompki przed snem?? (robie 4serie po 20-25). czy może to utrudnić mi przybranie na masie?? z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak wygląda aktualnie rynek preparatów/suplementów na ochronę i regenerację stawów. Co warto kupić (cena/jakość)? Ostatnio dokucza mi ból stawu prawego łokciowego (miałem złamany i składany operacyjnie) i co parę miesięcy muszę brać coś na stawy żeby przestało boleć %-) a nie chciał bym przepłacać za "firmę". Za [...]

Witam i na poczatku przejde do konkretow Mam pytanie czy Ten PH bedzie dobry i czy jest dobry mowa o Pinnacle AndroStats 150 100 tabletek.... na dwie tabletki : 4-AD 128mg 4-AD-EC 15mg NOR-4-AD 5mg A1-E 2mg I teraz pytanie czy sie oplaca kupic? jest promocja na niego z 49 95 na 24 95 wiec jak myslicie kupic czy nie? a i 17 lat na karku mam [...]

nie wiem w jakim dziale to zamiescic, powinien byc jakis osobny dla wojskowych systemo walki, no wiec jakie sa obecnie? tylko PROSZE nie pisac wypowiedzi w stylu kazda lub wiekszosc sztuk walki jest wymyslona na potrzeby wojska bo raczej w gromie nei ucza capoeiry ;) pozdrawiam i dziekuje za wypowiedzi:)

Tak na samym początku chciałbym przeprosić jeżeli powtarzam temat ale osobiście szukałem i nie mogłem znależć. Mam pytanie jakie połączenie było by lepsze: CREAPURE MONOHYDRATE + NO-XPLODE czy CREAPURE+ALA+B1 + NITROBOLON ENERGIZER? Ewentualnie prosiłbym o rozpisanie dawkowania tych suplementów ewentualnie jakieś inne propozycje. Z góry dziękuje! [...]

Witam serdecznie, i z gory dziekuje za rade. Od kilku dni odczuwam uciazliwe kolatanie serca, oraz takie dziwne do okreslenia pulsowanie tetnic (szyjnej, na dloni, nogi itp) . Czy moze to byc objaw niedoboru potasu czy magnezu? Dzieki!

Witam Dzis kupiłam tabletki SOLARIN MAX i mam dotyczące nich pytanie. Czy podczas zażywania konieczne są wizyty na słoncu bądź solarium, czy też po samych tabletkach można uzyskać opalenizne?? Z gory dziekuje za odpowiedz.. Pozdrowionka

Siema Panowie mam pytanie do specjalistów.. od nie dawna zaczęły mi się kurczyc jadra..;/ po treningu silowym a czasami nawet w noramlny bez treningowy dzien. jest to noramlne czy raczej nie ? "nigdy nie brałem koksów" za szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - sharQ_ w dniu 2010-12-29 13:18:19

Witam chciałem prosic o pomoc przy rozpisaniu planu treningowego i diety redukcyjnej. Mam 176cm waże obecnie 99kg, mogę dodać że moja dawna waga to 76kg jak byłem zawodnikiem mma. Najlepijej plan treningowy i suplementy do trenowania w domu bądz na siłowni proszę o pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam a i dodam że mam ogromny problem z spaleniem [...]

Dzień dobry! W moim rowerze stacjonarnym magnetycznym (ELITUM RX350) siodełko jest ruchome w czasie jazdy, tj. każde poprawienie pozycji ruchem pośladków czy pochylenie masy ciała powoduje ruch siodełka w górę i w dół lub obrót w lewo i prawo (dookoła). Nie wygląda to na wadę, ale mi przeszkadza. Jakie siodełka - wygodniejsze i nieruchome - [...]

[...] a wiec tak mam zamiar kupic gainiera Trec Magnum 5000 4kg carbo(trec)3kg i BCAA 1l (Nutrend) a pyt. brzmi kiedy ja najlepiej zarzywac a moze kupic cos innego?? waze 70 kg przy wzroscie 173cm mam problemy z przyraniem na wadze a wymiary to klata 96cm biceps 33cm przedramie 29cm nadgarstek 16cm udo 55cm lydka 42cm z gory dziekuje za pomoc!!!!