dziekuje

Dziękuję :-) Jeśli chodzi o współpracę z Wojtkiem to ciężko to jakoś określić, kontakt jest dosyć okrojony, kończy się na zadawaniu pytań, odpowiedziach i przesyłaniu planu. Nie wiem czy on tak ze wszystkimi "współpracuje", ale gdybym była osoba początkującą, która nie bardzo wie co i jak w wykonywaniu ćwiczeń to mogło by być ciężko. Aha czyli po [...]

ok,tak zrobię, dziękuję za pomoc :-)

Dziękuję wszystkim za miłe słowa :-) Mobilizuje to do dalszej pracy, cieszę się, ze tutaj jestem z wami :-D

Super zmiana Nene! Gratulacje! :-) Dziękuję :-)

Nikki przede wszystkim dziękuje za miłe słowa :-) To jakiś zwykły miastowy zalew, nic specjalnego :-P

Trochę za mocno korzystasz przy tym podwójnym dnie z wybicia z łydki. A to ma być bardziej utrzymane napięcie w mięśniach i z nich start a nie poprzez wykorzystanie odbicia. Szybkie schodzenie w dół jest jak dla mnie ok. Ale nagraj jeszcze z innej perspektywy bo nie wiem czy z rozstawem dłoni na gryfie jest ok - wydaje mi się że za wąsko - ale tu [...]

dotykam sztangą klatki, a kolejny ruch to jest właśnie moje naprężenie i wbicie nóg mocniej w ziemie i mocno wybijam sztangę, jakbym chciała ją wywalić w kosmos - stąd może wrażenie falowania - zobaczę następnym razem, dziękuję za sugestie :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-20 09:16:46

Byłoby Ci łatwiej napiąć całe ciało jakbyś węziej postawiła stopy. Na szeroko jest trudniej się dobrze ustawić na ławie i spiąć całe ciało. ok, następnym razem tak zrobię :-) fajnie tak nagrać siebie, bo wtedy dopiero człowiek widzi błędy - dziękuję za rady :-D

Night - dla mojego psiula Mama osobno gotuje. Pół domu sie wieczorem żywi na jego pojemnikach - a rano wmawiamy Mamie że wszystko pożarł wieczorem bo tak mu smakowało.... Zwykle to czysta dieta kulturystyczna - ryż, kurak i marchewka (piers, udko, czasami żołądki):) Przede wszystkim nie gotuje się dla psa, ani dla kota, mięso powinno być surowe [...]

ale doceniam rady i dziękuję za zainteresowanie :-D

dziękuję za życzenia :-) chyba dopiero po 30stce zaczyna się życie, bo człowiek wie w końcu czego chce i jak to zrobić ;-) choć młodsze lata też miło wspominam :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-23 07:24:09

O kurczę - dziękuję bardzo :-D

Gratuluje! i podziel sie co wybralas :D Dziękuję :-) wybrałam ZMA, ZEN, BCAA, WPC, batony białkowe i wysokobiałkową latte do spróbowania :-)

No to teraz mam co podjadac ;-) jeszcze raz dziękuję :-D /SFD/2018/8/14/17918fbfa9b44bab8f8b90309e12dff3.jpg

Dziękuję wszystkim za miłe słowa :-)

Nie zaczynaj od low bara, bo to u początkujących osób często droga do złej techniki. High bar na starcie będzie najlepszy. Po prostu spróbuję, żeby na własnym ciele zrozumieć o czym mowa :) Ale dziękuję za radę!

Na telefonie jak wejdziesz w trening robisz zrzut ekranu w formie zdjęcia! Pixiee - wejdz w ustawienia i zmień. Zaraz polubisz. Osobiście jestem fanką Endomondo. O wiele bardziej intuicyjne niż inne cuda np. mam do polara apkę i mnie wkurza strasznie... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-10 11:42:03 Dziekuje :* nie robilam nigdy w zyciu [...]

no właśnie wiedziałam, że trójkącik tylko nie wiedziałam jak i gdzie }:-( dziękuję :-)

Dzięki Nightowi zarzucam nowy plan. Mimo, że miał mało czasu to ułożył go dla mnie za co bardzo dziękuję, nie marudzę i biorę się do roboty :-D Mam już zaplanowany ten tydzień, więc najprawdopodobniej zacznę od przyszłego treningi, no chyba, że nie wytrzymam i polecę na siłkę %-) Trening podzielony na A i B ze względu na moje ograniczenia czasowe [...]

Ok, dziękuję za sugestię wszystkim, wdrożę na kolejnym treningu :-D co do basenu niby bym mogła zacząć pływać, gorzej z czasem na to... wtedy musiała bym zrezygnować z jakiegoś treningu, a nie wiem czy to przejdzie w mojej psychice :-P