dziekuje

ajazy, Bziu - dziękuję!!! Daleka droga z tą ławka, ale podoba mi się nieustająco. Mam zaległosci w dzienniku, myslałam ze w robocie nadrobię pon. trening ale kartki z "osiągami" zapomniałam. Inna sprawa, ze bolał mnie brzuch i te ciagi z pauzą byle jak szły. Tzn. do 80kg ładnie szły,a potem tak na kocie do 90kg dociągnęłam. Nie podobał mi sie [...]

Madzia - dziękuję RDL mnie bardzo ładnie zaskoczyły wczoraj. Ale fakt - miałam doping:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-23 11:21:20

Bardzo Wam dziękuje za dyskusje - jaki jest mój stosunek do przysiadów to wszyscy w tym dzienniku wiedza… poza kolega Ronin. Traktuje jako zło konieczne, robię falami i generalnie towarzyszy mi ogólny brak zrozumienia o co chodzi w tym ćwiczeniu. SSB przynajmniej nie kładzie mnie po całości do przodu i na tyle polubiłam ze coś powoli zaczynam [...]

Jakoś ten ruch dziwnie mi się kojarzy po opisie:) Ale tip jest tip - trzeba wypróbować. Dziekuję!

Dziękuje! Madzia - bardzo mi było potrzebne poczuć ze to wszystko ma trochę sensu … A to z dzisiaj próby https://youtube.com/shorts/tplU3Li2R30?feature=share

Hollow Body to by mi się przydało … i to jest bardzo dobry pomysł. Ghorta - dziękuje, na pewno podejmę probe nauczenia się. Wczoraj kombinowalam trzymanie pozycji do pompki - ale ręce szybciej padły niż brzuch. Plamka tez robiłam - a na koncu jakieś skręty w leżeniu z unoszeniem nóg na przemian do łokci i to weszło w brzucha najbardziej.

Dziękuję Wam za rady, inspiracje i dyskusje :)

Nadinka, wiem. Dziekuje.Kombinuję jakiś plan awaryjny, zeby jednak móc przesypiać noce.Trzymaj kciuki:)

A dziękuję! :-) Huzar jak zwykle uśmiechnięty, przystojny, dostojny i ułożony :-D Jednak widzę, że czas nie stoi w miejscu i już nie biegamy, rano przed wyjściem musi te kostki rozruszać, więcej śpi, a upały to dla niego katorga. Nie zmienia to faktu, że na słowo "spacerek" jest straszna furia :-) Patik, czasami lenistwo też może przynieść [...]

Bardzo Wam dziękuję za dyskusję. Posłodziliście mi trochę:) Ale aktualnie odkryłam 2 kreski na teście i nie jest to test ciążowy....

Madzia, Jawor - dziękuje. Wiedziałam ze mewa Wam się tez spodoba:)

Ooo dziekuje Patik za te plecki, mam nadzieje ze koledze sie podobaly :-D Tak jak Viki i Night pisza, wybierz sobie to na co masz ochote zebys chetnie robila, jak dobrze zrobisz blok silowy to przeciez to tez super hipertroficznie dziala, a jak sila sie poprawi to tez bedzie wiekszy potencjal do lepszej rozbudowy. Rzeczywiscie taki objetosciowy [...]

Różnica między posiadaniem trenera na żywo, któremu się ufa, a kolegą z internetu jest zatrważająca :-P Jeszcze rok temu na plan Wendlera Boring But Big (właśnie robisz:-P ) zareagowałabyś jak Górniak na szczepionkę:-D Fajnie, podoba mi się to co robisz, a przede wszystkim nastawienie. Pozdrów trenera, bo udała mu się sztuka [...]

Madzia, Bziu - bardzo dziękuje. Walczymy dalej:) Dzisiaj 7km łażenie po lesie z Ruda Małpa i katowanie Młodego na treningu. Jutro szansa na własny trenio. /SFD/2022/11/11/89329a4047374ec98d06b14df973ba85.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-11 17:21:39

Wow - bardzo dziękuję. Nie spodziewałam się tak miłego odzewu. Moja grzywka dostała tyle laików jak zwykle dostaje Ruda:)

Nadinka - Ojeczka dziękuje za komplementy. Łasa jest dziewczyna, szczególnie że budowy modelki to ona nie ma w przeciwieństwie do Rudej Małpy. Będzie niskopodłogowa ciężarówka:) 01.03.2023 DNT Próba jakiegoś ogarnięcia życia. jedzenie kontrolowane - 2 tys. nie przebite, czekolady nie było. kroki - minimum 7 tys wyrobione smarkanie i kaszel - na [...]

Teraz Tylko google powie co jest co i będzie! :-D Dziękuję !! U mnie wchodzą wykroki i też jest ok, ale za dużo czuję w czwórkach. Może nachylam się zbytnio do nogi ugiętej.

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź:-) Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie.

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź:-) Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie. Racja, sorka za balagan!!

Nadinka - na starość to do wielu specjalistów czas iść:) DZIĘKUJĘ! 06.03.2023 LEŃ Zaplanowany leń, bo siłownia w poniedziałki to aż strach iść - od parkingu począwszy po tłok w szatni i zero miejsca do trenowania. Namnożyło się trenerów- każdy ma 2-3 osoby na raz i oczywiście "obwody robią" - czyli np. trapek , suwnica i Smith - i tak okupują aż [...]