dziekuje

Kokosik – dziękuję za uwagi, jak zawsze cenne :-)) . Tak, najpewniej technika szwankuje, bo jak wcześniej pisałam, obciążenie 29 kg na sztandze miałam trochę wymuszone i chyba to jednak było za dużo. Przed tygodniem poszło bez problemów, widocznie teraz nałożyło się jeszcze coś i efekty marne widać {:-(. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / [...]

agatka - Dziękuję :-)), choć trochę na wyrost te zachwyty. Chciałabym dorównać niektórym Paniom, niestety "chcieć", to nie zawsze "móc". Kciuki na pewno się przydadzą };-). Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-21 20:00:36 Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-21 20:10:31

Sprawdzę tę gumę i te zapachy. Krewetko i anister - dziękuję za podpowiedzi :-) Tak mnie zdołowały te włosy, że chyba zgłupiałam do reszty i zaczynam pisać z błędami ortograficznymi :-( Nie zauważyłam wcześniej, przepraszam wszystkie wrażliwsze i bystrzejsze oczy za tego "jerzyka" co miał być "jeżykiem" }:-( Aż nie wierzę... Może ktoś się [...]

chanula, dziękuję za kolejny typ perfum :-). Ja też nie lubię „duszących”. Zbyt intensywne zapachy mnie męczą, dlatego raczej kupuję wody perfumowane. Są łagodniejsze, ale nie zawsze trwałe. Niestety. Nadal dzień wolny od treningu. Już wczoraj bolały mnie nerki, a dzisiaj w nocy nie mogłam spać na lewym boku i często chodziłam do toalety. Nie [...]

Obliques, dziękuję za uwagi. To tylko próba i raczej nie ma obawy, że będziemy taki kwas pili codziennie. Rzeczywiście nie przemyślałam sprawy cukru. Spróbuję jeszcze kiedyś z ciekawości, czy da się go zrobić wyłącznie z dodatkiem zakwasu. Wtedy cały proces powinien być zdrowszy, także napój. Krewetko, piłam kiedyś kwas chlebowy zrobiony przez [...]

Za późno zabrałam się za gruntowne porządki, organizm jest rozdygotany i nie może się zdecydować, w którą stronę ruszyć. Nadal przerwa – w jedzeniu i w treningu. Żołądek nie odpuszcza, doszły bardzo silne bóle kolan. Nie ma to związku z kontuzją, czy przeciążeniem. Nerki już spokojne. Obliques, przy okazji sprawdzę ten biały makaron, dziękuję że [...]

Ok, dziękuję. Obli,przeglądałam właśnie moje wcześniejsze wytyczne. Może na niższych węglach ta woda znów by ruszyła? Jak to widzisz?

Ślicznie dziękuję :-). Te 1700 kcal to ciut więcej niż moje BMR, tak ma być? I nadal bez chleba? Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-02 14:14:46

Korekta Obliques: obciąć 100 kcal z węglowodanów. Dotychczasowy rozkład na 2 tygodnie – dzień 2. 1700 kcal ----> 120 g /reszta, tzn. 68,8 g /150 g wykluczone owoce Rozkład po zmianie: 1600 kcal ----> 120 / 68,8 / 125 PYTANIE: Obli , czy ta korekta wynika z niezrealizowania wytrzymki? Czy na stałe obniżyć węglowodany? Na 1700 kcal weszłam [...]

chanula :-) dziękuję, po raz kolejny stwierdzam, że na Ciebie zawsze mogę liczyć. Tak się zafiksowałam na myśli o kropelkach, że nie szukałam nic innego. Te kapsułki też mogą być, ale mąż mi właśnie mówi, że włączy aplikację w telefonie i idziemy pieszo do miasta (mieszkam na obrzeżach), do sklepu zielarskiego. Chce mi koniecznie trening zrobić [...]

bardzo dziekuję };-)

Wysłałam, jeszcze raz dziękuję za wszystko :-). Wstawiam te emotki za pomocą znaków interpunkcyjnych i same się zmieniają na buźki, chociaż tyle. A dopiero co zmieniałam przeglądarkę na chrome i też coś szwankuje. Który odcinek na Twojej trasie był najcięższy?

Witaj amadi, dziękuję :-). Bierz co chcesz, zapraszam. Kokosik, fajnie że wpadłaś :-). Wiadomo, trzeba czasu... Zmieniłam przeglądarkę, explorer działa ;-) . ROZKŁAD BTW (kontynuacja?) 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna. Na razie mam w planie tylko piersi kurczaka, schab, pomidory, [...]

anister, dziękuję za radę :-) . PROSZĘ NIE PISAĆ - EDYTUJĘ, CHWILKĘ POTRWAJĄ POPRAWKI. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-20 13:40:23

Nie marudzi, nie marudzi :-) . Tylko jak zajrzałam do Cioci właśnie, to aż mi się użaliło. Dziękuję dziewczyny za miłe słowa :-)) Ciocia, nie chciałam już spamować kolejnymi gratulacjami, rzeczywiście super się zmieniłaś. Niech leci :-) Fotki zrobię jak woda zejdzie, nogi mam jeszcze trochę spuchnięte, no to góra prawdopodobnie również.

agataq dziękuję :-), a poza tym - dobry spam nie jest zły, więc fajnie że wpadłaś :-)) Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-20 14:59:09

Obliques, dziękuję, że zerknęłaś :-). Zrobię co każesz, tylko nie podwyższaj mi węglowodanów, jeśli da się to uwzględnić. Szczerze mówiąc lepiej się czuję na niskich węglach. Najchętniej już teraz wywaliłabym także płatki. Czy masz jakieś specjalne zalecenia na teraz?

Ok, dziękuję :-).

Witam. Kokosik, chanula – };-). Odpoczęłam, poleniuchowałam, kończę badania i konsultacje. Ze zdrowiem wszystko w miarę ok. Obiecałam wrócić, niestety muszę na jakiś czas zmienić plany z powodów rodzinnych. Wpadłam, żeby nie zostawiać spraw bez słowa wyjaśnienia. Obliques, przynajmniej na razie nie dam rady systematycznie trenować, nie będzie [...]

Dziękuję :-)