SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziekuje

  • Problem ze stawami.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Trenuję BJJ od ponad 2 msc,lecz ostatnimi czasy zacząłem borykać się z problemami ze stawami ("strzykanie" i ból) w łokciach,kostkach i kolanach.Co prawda ból stawu łokciowego może być spowodowany tym na treningu kilkukrotnie próbowałem wyrwać się z jakieś dźwigni (moja wina),lecz ogólny problem ze stawami nie jest spowodowany nadwyrężeniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2018-01-12 00:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy FBW ABC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mój staż treningowy to około 2 lata bez przerw ( z przerwami około 4 ), jednak zdecydowałem się założyć temat tutaj. Ankietę wypełniłem zgodnie z formularzem. Interesuje mnie trening 3 razy w tygodniu, postanowiłem że FBW będzie najlepszym rozwiązaniem, jeżeli się mylę proszę o poprawę mojej wypowiedzi. Przesyłam poniżej jakbym to widział, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2018-02-22 20:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Młody Greg Kovacs- macie fotki?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy macie moze jakąś fotkę Kovacsa jak był młody (okolo 18 lat) albo jakies inne fajne zdjęcia, których prawie nikt nie widział, pokazujące jego ogrom. I proszę aby ten post nie skończył sie głupią dyskusją o tym jaki to z niego nafaszerowany sterydami mutant genetyczny czy człowiek no fear. Nie nagrodze sogiem bo mi sie abonament skonczyl ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2005-04-01 20:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Ból jądra

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od paru dni doskwiera mi ból jądra. Zaczęlo sie jakos wieczorem czułem że cos lekko mnie boli w podbrzuszu ale byl to strasznie słaby ból i myslalem ze to od nogi czy cos. Na drugi dzien rowniez nie bolalo mocno. Trzeciego dnia bylem na silowni i podczas podciągania i opierania sie nogami o drabinki czułem ucisk w podbrzuszu po lewej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2011-12-24 14:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    [...] Bardzo prosze o porade czym najlepiej i kiedy zaczac odblok i czy ewentulnie cos jeszcze do tego dozucic na obecnym etapie. pod reka mamPregnyl5000 jedna fiolke i clomiphene cirtrate 50mg 12 sztuk czy to wystarczy??? Czy cos jeszcze musze dozucic zeby po kuracji bylo wszystko ok czy zastapic czyms clomit? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2018-06-21 20:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + trening proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam problem ze swoją wagą,nie potrafię utrzymać jej na tym samym poziomie obecnie ważę 57-58kg,wzrostu mam 166cm.Chciałabym ważyć 53 kg.Pół roku temu udało mi się osiągnąć cel,ale po zmianie pracy,(praca od 12-20,zmiennie 10-18), waga wzrosła i nie potrafię wrócić do poprzedniej,ponieważ rozregulowało mi się wszystko i teraz nie potrafię [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-02-05 12:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Moje Mięsnie Brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Moje pytanie bedzie dotyczyć mięsni brzucha, a dokładnie zaznaczonego miejsca czarnym kolorem na moim brzuchu.W tym miejscu moje miesnie brzucha są jakby zapadnięte względem pozostałych mięsni. W młodości miałem lejkowatą klatkę.Chodziłem na pływanie , od 2 gim na siłownie aby zniwelować ten defekt(aktualnie mam 18) , jednak rezlutaty nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2014-01-16 21:34:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ budowy ciała ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Jak w temacie bardzo bym prosił o ocenę mojego typu budowy, kompletnie nie wiem jaki może być bardziej ekto czy endo ? Wstawiam 2 zdjęcia jedno przed powrotem na siłownie i 2 aktualne, dodam że wcześniej ćwiczyłem jakoś trochę ponad rok. miałem pół roczną przerwę przez którą trochę mi się przytyło a że idzie sezon słońce, plaża nie chciałem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2014-06-12 16:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jest to mój pierwszy post na forum i od razu w tym zacnym dziale %-) Mieszkam w UK i ostatnio na siłowni poznałem gościa, tak jakoś od słowa do słowa doszło do wiadomego tematu.. Gość twierdzi, że bije propa PODSKÓRNIE i efekty w jego przypadku są takie same lub niezauważalnie mniejsze niż injekcje domięśniowe.. trochę mnie zainteresował [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2017-06-30 17:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Głowy przyśrodkowe m.czworogłowych?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, pytanie do znawców tematu: w jaki sposób zmodyfikować trening/ćwiczenia nóg by główny nacisk położyć na przyśrodkowe głowy mięśni czworogłowych ? Fajnie by było by analogicznie napisać od razu całościowo jak to jest...to ma chyba związek z kątem ułożenia stóp, odległością stóp między sobą itp. Jeśli ktoś czuje się na siłach to proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2007-04-17 10:09:58 Liczba szacunów: 0
  • jak ochronić mięśnie !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój staż treningowy to 6 miesięcy, cel siła-masa, mam 20lat ważę 75kg mój wzrost 185cm posiadam odpowiednią dietę oraz plan treningowy... na nowy rok mam kupiony kre-alkalyn, oraz aakg, chce do tego dokupić jakiś antykatabolik(aminokwasy) lecz nie wiem na co się zdecydować... czy kupić wszystko w jednym(wszystko ale mało) czy zdecydować się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2008-12-17 23:59:38 Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia z chorym kolanem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Chciałabym się wziąć za siebie, zabrać się za ćwiczenia którę będą spalać tłuszcz ale także ładnie ujędrnią. Jednak nie mogę pozwolić sobię na wszystko mam chore kolano. Jakiś czas było dobrze jednak zaczełam robić przysiady i ból powrócil. Robiłam też "300 brzuszków" i ćwiczenia z Mel B na brzuch i tu powstał kolejny problem a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2013-09-14 00:12:50 Liczba szacunów: 0
  • masa mięśniowa bez odzywek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brać coś jak juz same treningi nie będą dawałe efektów. Najważniejsze pytanie brzmi czy na w miarę dobra dietę starczy 500-700 zł miesięcznie czy to za mało. Na więcej nie będę mógł sobie pozwolić. Także zależało mi będzie na max 4 posiłkach ponieważ W pracy nie mogę pozwolić sobie na więcej przerw. Mam 182 cm i 81 kg wagi. Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2015-08-04 13:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować sprinty bez trenera ??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak poprawić wynik na dystansie 100m. Tzn wydaje mi się że mam predyspozycje do biegania. Wzrost: 178cm Waga: 78kg Siłownia: 105kg na klatkę, 60kg na bicepsa Wiek: 18 Czas na 100m bez trenowania: 12 sekund. Zastanawia mnie co zrobić żeby poprawić swoje wyniki, nie mam czasu na trenowanie w klubie, ale mam dużo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2008-08-22 14:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba Bicepsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam jedno pytanie. Chcialbym sie dowiedziec jakie sa dobre cwiczenia na rzeźbe bicka. Ile powtorzej jakie serie itp. Wzrost :182cm Waga :56kg Max Udzwigu :60kg Z Gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba bicepsa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2010-10-17 23:25:49 Liczba szacunów: 0
  • pilka nozna ;d

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Gram w klubie i od teraz do 20 lipca mamy wolne, jak dla mnie to bardzo długo. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia ,które poprawiły mi szybkość,ale nie takie ze np. mam biegnąć 100 metrów na maksa czy coś. Chciałbym takie statyczne,które można wykonywać w miejscu lub delikatnym poruszaniu się np. wypady mam takie pytanie : czy trening na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2011-06-17 18:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Narty - Proste a Carvingi

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam,umiem na podstawowym poziomie jezdzić na nartach,jak do tej pory jeździłem na nartach prostych,teraz tato kupił mi carvingi,i teraz moje pytanie,czy poradzę sobie jeździć na carvingach czy jest dużo trudniej,wszystko od początku,trzeba instruktora? ;/ Z góry dziękuje za pomoc,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2012-01-29 21:27:58 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xtreme 3R + ból sutka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie wróciłem do Treningów , w sumie można dalej powiedzieć że jestem początkującym . W każdym razie jestem czynnym sportowcem więc wysiłek fizyczny jest mojemu organizmowi znany , nie mniej jednak wiadomo że siłownia kosztuje dużo więcej energii . Zakupiłem sobie BCAA Xtreme 3R i mam pytanie czy możliwe że mam po tym objaw bolącego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2014-12-22 10:46:41 Liczba szacunów: 0
  • mam 27 lat O.B. 3 na 8 morfologia: hemoglobina 96% czerwone 4930000 w 1mm biale 4900 w 1 mm hematokryt 47% wielojadrzaste 40 kwasochlonne 3 limfocyty 52 monocyty 5 bardzo prosze o jakas konsultacje z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5496 Data: 2005-06-22 19:55:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treninogwy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej Chciałbym aby ktos mi napisała plan treningowy, posiadam w swojej domowej siłowni cos takiego http://www.allegro.pl/item413147339_lawka_modlitewnik_regulowane_stojaki_zestaw_50kg.html Dziekuje z góry ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 189 Cel treningowy: Przyrost masy i rzezba Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-08-15 13:46:12 Liczba szacunów: 0