dziekuje

Witam, mam pytanie. Wczoraj przyszedł mi Gainer firmy Treck Mass XXL. Mam pytanie , czy można łączyć gainera z drugim gainerem ? Bo zostało mi jeszcze trochę Gainera firmy Megabol Gainer 737 . z Góry dziękuję . :)

na opakowaniu jest napisane, że 40 g. Tylko ile to jest? Jedna łyżka stołowa? Niestety nie mam wagi kuchennej i nie mogę zważyć. Jesli ktoś wie ile powinienem dawkować to prosze o odpowiedź. Z góry dziękuję

witam...mam 19 lat i 168cm wzrostu. zaczalem cwiczyc od 15roku zycia i dzwigalem konkretne ciezary jak na swoj wiek. praktycznie zawsze bylem niski choc moi rodzice do takowych nie naleza. w tym momecie moj wzrost sie zatrzymal i .... co robic... . jesli znacie jakies cwiczenia na wydluzenie swojego ciala to porsze o pomoc. z gory dziekuje ...

Witam Mam 16 lat waga 74 kg wzrost 181 cm Prosze Doradzcie MI Jakies Suple Na Mase Miesniowom do 150zl Diete Postaram Sie trzymac ale szybko lapie tluszcz cwicze 4 miechy za odp z gury dziekuje i przepraszam za bledy i Jeszcze jdeno prosze niepiszcie odpusc sobie cykl zamlody jestes itp :P

Mam taką prośbę, od kilku dni szukam na sieci jakiegoś obrazku z pokazanymi i opisanymi punktami zakończeń nerwowych na ciele człowieka:) chciałbym to zobaczyć i trochę o tym poczytać, wiem, że to nauczane jest w "ninjitsu" czy jak to się zwie:) Czy ktoś mógłby to udostępnić? Z góry dziękuję:)

Witam wszystkich ćwiczę od 2 lat na siłowni efekty widać lecz nie dokońca nie ćwiczyłem dołu klatki ponieważ nie mam takiej możliwości w mojej ławce.Chciałbym poćwiczyć ten dół lecz nie wiem jak i tym rzecz.Jakieś propozycje ćwiczeń ?;] lub zmienić plan ? Plan: płaska 4 serie skośna 4 serie rozpiętki 4 serie Z góry dziękuje ;]]

Witam, znalazłem w szafie nieotwierany san-cubed tyle że termin do spożycia był do lutego 2010 - czy to się nadaje do spożycia czy jest to na tyle zmieniająca swoje właściwości kreatyna że lepiej się w to nie bawić i wywalić prosto do kosza? i czy zapach powinien być mocno kwaśny że aż szczypie trochę w nos? Dziękuję za wszystkie rady. Pzdr.

Witam, mam taki problem. Właśnie jestem na diecie redukcyjnej i już nie długo ją skończę.Zamierzam zamienić trening HIIT na trening podany przez "Puma666". http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html I moje pytanie, jaki rodzaj diety mam użyć do tego typu treningu. Z góry dziękuje, i pozdrawiam.

Witam, chciałbym się zapytać o jakiś porządny suplement przeznaczony typowo do treningu na rzeźbę. Cena nie gra roli. Chodzi o coś sprawdzonego i na prawdę w miarę dobrego :) Z góry dziękuje.

witam prosze o pomoc w doborze odzywek do winka dowiadywalem sie ze dobrze bylo by dolozyc : Bialko 1 raz po treningu , multivitamina , bcaa , zma na noc ?!?! jaka sygestia na suple i jak i ile dziennie brac winka jak dlugo ? zbieram info zanim cos zj**ie :-) dziekuje

Witam. Mam krótkie pytanie czy gorzka czekolada przy robieniu masy ( w diecie na mase) nie zaszkodzi ? Wyczytałem w artykułach że ma ona dobry wpływ na serce i obniża ciśnienie tętnicze krwi ,a jak ma się ona do mięśni ? Z góry dziękuję za odpowiedz !

Mam wielką prośbę czy zna ktoś i mógł by się podzielić wiedzą o tym jak powienien wyglądać trening dla koszykarza. Najbardziej chciałbym zwiększyć szybkość, skoczność i zwinność. Na siłownie mogę chodzić 4 razy w tygodniu, plus stadion do biegania. Z góry dziękuje.

Witam serdecznie wszystkich.Planuje w najbliższym czasie zrobić kolejny cykl. Planuje użyć 20 ml boldka + 20/40 ml teścia(Doradźcie jaki lepszy).Mam wszelkie predyspozycje by zrobić cykl.Czy jest ktoś w stanie rozpisać mi taki cykl oraz doradzić jaki teść będzie lepszy + odblok.Z góry dziękuje za pomoc, pozdrawiam Tomek.

Witam! Co myślicie o takim zestawiku? Mam coś zmienić/wyrzucić/dodać? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

czesc,prosze o zobaczenie tej odzywki bialkowej (http://www.bulkpowders.co.uk/product.php?xProd=41&xSec=18) i o napisanie kiedy moz byc ona stosowana,czy w trakcie dnia ,czy na noc.Czy wogole jest sens ja kupowac.Bardzo prosze o odpowiedz i z gory bardzo dziekuje.

Czesc koledzy ! Mam pytanie chce sobie uzupełnic dietę o gainera i aminokwasy. i stąd moje pytanie czy gainer Megabolu ten 737 jest dobry ?? No i chciał bym go połączyc z aminokwasami z trec'a. I teraz nie wiem czy lepiej ten gainer 737 i amino czy lepiej droższy gainer np mass xxl ?? Poradzcie , Dziękuje

Witam , zakupiłem hantle 2x20kg i chcę nimi poprawic swoją sylwetkę. Czy ktoś mógł by mi rozpisać jakieś ćwiczenia na plan treningowy. Kiedy cwiczyc ile serii po ile powtórzeń. Chodzi mi głownie o poprawe swojej sylwetki. Kto mi rozpisze ćwiczenia i poda linki na trening bicepsa, tricepsa, brzucha, barków, pleców, nóg , klaty. Dziękuję z góry.

Wiek :19 Waga: 76 Wzrost: 190 Aktywność Fizyczna: Siłownia 3 razy w tygodniu Cel: masa Czy takie zapotrzebowanie wystarczy?? Jakie ewentualne zmiany byście wprowadzili? Co zrobić z posiłkiem bezpośrednio potreningowym w dni nie treningowe? Z góry dziękuję za wszelką pomoc. /SFD/Images/2015/4/20/addbbaf038e744f3a5b1577d76e7b7af.jpg

Witam, problem jest następujący, nie daje sobie rady na treningu(przez ostatnie dwa tygodnie) z ciężarami i powtórzeniami z którymi zawsze dawałem radę. Czuję 'zamułe', bezsilność,senność krótko mówiąc chyba duże zmęczenie. Co radzicie? Zmniejszyć ciężary czy może tydzień lub więcej przerwy? Wesołych Świąt życzę i dziękuję za odp.

ile przybedzie mi masy po 5 kg "bialka serwatkowego" a nie serwatki w proszku z alegro!!!i jak najlepiej to brac z gory dziekuje za odp aha jak jktos by mial bialko serwatkowe w dobrej cenie to prosze o okontakt gg 6480406 "MlOdY pRzEsTePcA"