Bezsiloność...bezsens:/

Witam,
problem jest następujący, nie daje sobie rady na treningu(przez ostatnie dwa tygodnie) z ciężarami i powtórzeniami z którymi zawsze dawałem radę. Czuję 'zamułe', bezsilność,senność krótko mówiąc chyba duże zmęczenie. Co radzicie? Zmniejszyć ciężary czy może tydzień lub więcej przerwy? Wesołych Świąt życzę i dziękuję za odp.

Poczytaj o przetrenowaniu i jego skutkach .

j/w pewnie dopadło Cię przetrenowanie + pogada jak jest, zamula nie pomaga, może stres..

Odpocznij do nowego roku i ruszaj dalej.