dziekuje

A no tak, nie ogarnęłam że to już jutro :-P. To w takim razie powodzenia i nie wyrzygaj całego żarcia po wiośle %-). Dziękuję! Postaram się ogarnąć to wszystko żeby pawia nie puścić, więc będę pewnie z 2-3h po posiłku + wezmę chyba (to zależy jak będę się czuł) beta alaninę, ale zobaczę :)

Poszło ;-). dziekuje :)

dziękuję, teraz muszę pracować nad powtarzalnością ;)

A dziękuję! zdrowia, bo to najważniejsze :)

22/1/2017 Runmageddon Hardcore /SFD/2017/1/24/937004c25dda476083966addbbc97dd9.jpg Wynik 4:08 Komentarz: W ostatnią niedzielę, wziąłem udział w biegu Runmageddon Hardcore. Bieg z przeszkodami na dystansie 22,7km. Udało mi się go ukończyć w 4 godziny 8 minut. Czas nie jest rewelacyjny, biorąc pod uwagę, że najlepszy zawodnik ukończył go w 2 [...]

Dziękuję wszystkim za gratulację przetrwania :)

W dziale 35+ masz całą ekipę triathlonistów, w tym i ironmana - jak nie miałeś okazji, to polecam podejrzeć dzienniki chłopaków, dzielą się wiedzą i doświadczeniem chętnie. Dziękuję, śledzę Xzaara, dużo zyskuję z jego wpisów. Też sam dużo czytam na ten temat. Startuję na dystansie sprintu 0,4km w wodzie, 20km rowerem po lesie, 5km po lesie z [...]

Dziękuję. Ostatnio mi dość mocno skoczyło wyciskanie :)

Dziękuję, a rolki lecisz, czy normalnie z buta?

Ta skakanka to samoróbka czy gdzieś takie sprzedają? Dodatkowo, jeśli mogę troszkę zaspamować w Twoim dzienniku- masz nieco zbliżony system żywieniowy więc może doradzisz tak jak z treningiem. Od dłuższego czasu jestem na keto, od niecałych dwóch tygodni blisko 'zero carb'- mięso, jaja, boczek, olej kokosowy i masło. Czy jutro (dzień zawodów) [...]

Ta skakanka to samoróbka czy gdzieś takie sprzedają? Dodatkowo, jeśli mogę troszkę zaspamować w Twoim dzienniku- masz nieco zbliżony system żywieniowy więc może doradzisz tak jak z treningiem. Od dłuższego czasu jestem na keto, od niecałych dwóch tygodni blisko 'zero carb'- mięso, jaja, boczek, olej kokosowy i masło. Czy jutro (dzień zawodów) [...]

Dziękuję! :)

A dziekuje :)

Poki co wklejam tutaj :) W sobotę 13 maja bieżącego roku, miałem okazje wystartować w Onico IronDragon CrossTriathlonie, na dystansie sprinterskim, czyli 500m w wodzie, 20km na rowerze i 5km z buta. Impreza miała miejsce w Zabierzowie pod Krakowem. Wystartowałem za namową kolegi. Byłem ciekaw jak to jest z tym triathlonem. Organizacja wydarzenia [...]

A dziękuję, impreza była świetna i na pewno poszukam kilka dodatkowych impreza tego typu. Sprint jest fajny, bo nie trwa kilkanaście godzin i jest dużo śmiechu i zabawy :-)

Dziękuję :-)) a podróż druga :-))

Dziękuję :-)) a podróż druga :-)) Jaka płeć? :)

Acha, dziękuję. Dopatrzyłem się jednego błedu na kółkach ;-) lubię gimnastykę, ale na kółkach jestem leszczem, jak jestem zmęczony, to mogę zapomnieć o Muscle Upach.

A dziękuję, jak znajdę chwilę czasu to postaram się nagrać filmiki instruktażowe, gdzie będę opisywał co dlaczego itp.

Dziękuję, muszę znaleźć czas.