dziekuje

[...] i to nawet bardzo dostalem L-ke zanim zalozylem wygladala na duza ale wbilem sie i jest obcisla adzik choc teraz juz troche sie rozciagnela - jak to zawsze bywa - ale rozmiar trafiony w punkt a Iron Test sie przyda bardzo - supelek jak znalazl na cykl z DAA i to ja dziekuje za mily prezent Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 16:33:15

A dziękuję, dziękuję ;) Może kiedyś nauczę się robić zdjęcia i będą jeszcze lepszej jakości. :)

wuchta dziekuje bardzo! w wyciskaniu była ostatnia seria więc troche zatrzymałem przy ostatnich powtórzeniach, a tak to staram się TomQ-MAG dziekuje miło słyszeć takie słowa i dzien zleciał troche w pracy na kursie z kumplami i noc prawie dieta utrzymana!! obcinam troche kalorii w dni nietreningowe, bo zalewam sie na brzuchu, ale ostatnie 2 [...]

[...] że mozna co widac po ostatnich moich treningach!! teraz mam przerwe regeneracyjna... hehh ale chyba nie wytrzymam i wznowie jutro trenuingi, dla mnie jak dla Wuchty trening jest jak tlen... dziekuje za uwage dotychczas i zapraszam na kolejny odcinek.... do pewnego tajemniczego dnia Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-22 20:50:43

dziękuje dziękuje oddam tą powinność młodszym z racji że nie zakładałem jeszcze spama

Witam. Mam pytanie W jednym miejscu (tutaj)według wyliczeń wychodzi mi, jeżeli chodzi o dietę: 2726,5 kcal [I pytanie w pytanie czy dla 99 kg, 35 lat 180 wzrostu to dobra rozpiska: B:198 792 kcal T:165 1484,5 kcal W:150 450 kcal W sumie 2716,5 kcal] a z kalkulatora na potreningu: Aby utrzymać wagę Kalorie 3632.51 (wiem.. to aby tylko utrzymać) [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]

Bardzo dziękuję za wybór i zaufanie; nie spodziewałam się... Wysłałam dane adresowe ^^ Odnośnie suplementacji odpowiem jutro (a w zasadzie już dziś...), bo co dopiero wróciłam do domu i zasypiam Dziękuję za szybkie działanie, przepraszam za późną odpowiedź i obiecuję dobrą współpracę Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-04-27 01:46:42

PODSUMOWANIE Szybko zleciało ;-D Na początku praca nad pupą nie szła tak jak powinna. Pod koniec maja cyknęłam foty, porównałam i nie widziałam żadnych efektów. Ponadto czułam, że tyłek nie dostaje na treningach tak jak powinien ;-) Wtedy z pomocą przyszła Ruda_29 (Ruda, bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci za pomoc i poświęcony czas :-) ), nie tylko [...]

[...] inne wady postawy/techniczne ograniczaja nas nie tylko silowo, jak to mylnie interpretujesz lecz blokuja rowniez rozwoj masy miesniowej. Dyskusja moze byc ciekawa bardzo za nia dziekuje:) aczkolwiek przy tym uwazam, ze pochłanianie wszystkiego co podsyla USA czy jakis autorytet niczym gabka pochlaniajaca wode zaprowadzi nas ZAWSZE na manowce.

Dzięki za szybką odpowiedź:) Petjack drążek mam akurat więc te 3 stówki wole w kieszeni na żarcie zostawić:) Dziękuje bardzo za opinie Krzychu81 mam taką cegłe ze dwa razy już spadłem z drążkiem w rękach:D Więc wole jednak stacjonarne tym bardziej że jak pisałem mam bardzo duży pokoj a wole sprzęt stacjonarny po zawsze moge go przeniesc w inne [...]

Witam! Kolejna dietka do oceny na mase w cyklu grupy II. Kolejnosc wystepujaca po nazwie produktu to: nazwa/gramatura/białko/tłuszcze/WW/Kcal. Zniadanie 8.00 praca mleko 0.5%/200/7/1/10,2/80 musli z rodz. i orzech/100/11,5/12,7/62,9/378 białko jaja kurzego/40/4,32/0/0,32/19,2 żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie 10.00-10.30 praca [...]

Przyszłąm się pochwalić że 65 kg w MC poszło :-D Mój rekord życiowy, dziękuję dziękuję za oklaski :-D

a dziekuje Dario dziekuje;D chyba pierwszy raz :D tak ku woli scisłosci ja nie prowadze zadnej diety;) poprostu poczytalem co jest zdrowe i na tym opieram swoje menu;) ale normalne posiłki tez jem :) placki ziemniaczane albo jakies pierogi :D fakt cwicze abs bram w kosza robie pompki itp;) staram sie zyc aktywnie;)

dziękuje mamie i tacie ze zrobili mnie na próbę i zapomnieli zaj**ać.chyba że zostałem podmieniony przy porodzie%-)dzieki temu moge spam załozyc.dziękuje%-)

ja zem już jest i czekam na relacje%-)dziekuje wszystkim głosujacym że głosowałi.to zaszczyt j**nac nowego spama.dziekuje rzędowi zee nie wprowadzili przepisów o aborcji w 88 roku%-)

[...] - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain - po treningu Micellar Casein -ostatni posiłek Hi Anabol Gain - na śniadanie Wsparcie które dziś dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) http://www.iv.pl/images/93397856343983815483.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - chleb żytni z masłem orzechowym + Hi [...]

[...] - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein - rano Micellar Casein - ostatni posiłek A.M.G. -przed treningiem Creasteron - po treningu Zestaw który dzis otrzymałem i za który dziekuje firmie Hi Tec za wsparcie http://www.iv.pl/images/45224071360223598655.jpg Zestaw z którym wkraczam w styczniu - forma sama sie nie zrobi [...]

Bogu dziękuję, że dziś domowy obiad bo smaka robisz znów:))

[...] 7 maj DT Ładny trening nóg dziś poszedł pewnie beda mnie meczyć zakwasy , dodatkowo miła niespodzianka w domu czekało na mnie wsparcie od Hi Tec-a za co bardzo dziekuje , foto poniżej :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI - wyprosty 4x8 + w ostatniej poczwórny dropset na zamkresie 6-8 pow tempo 4-0-1-2 -siady [...]