dziekuje

Masz zastój i nie wyjdziesz z niego obcinając kcal.Gwarantuję. Wierzę na słowo, Marcinie Jeśli chodzi o mało intensywne treningi miałam na myśli brak tak podbijającego metabo treningu nóg. Oczywiście górę staram się robić na maxxa podczas treningów....no i ogarniam się Izka w takim razie będzie rotacja - siłowe więcej, pozostałe mniej kcal. No i [...]

Ember, venka miałam rozbić węgle i zrobiłam to. Do potreningowego dodałam część rozbitych węgli Nie oszukuję ps.Chociaz wydaje mi sie,ze i tak zrobisz jak uwazasz kathy już nie robię po 'mojemu'. Spoko loco dariusz odebrało mi mowę. Dziękuję Pełna rozpiska już wydrukowana, śniadanko już zgodnie z nią. ...ale miła niespodzianka z samego ranka

Jeszcze raz BAAARDZO WAM dziękuję chłopcy Przy najbliższej okazji postaram się odwdzięczyć, jeśli się takowa nadarzy *********************************************************** Szamko zgodnie z rozpiską Trenindżek: RANO - 30 sek przerwy między obwodami, 3 obwody 1a w kleku machanie noga zgieta pod siebie i do wyprostu w gore x20 na noge 1b. pilka [...]

A no tak przez pomyłkę miałam w IV posiłku olivkę, to nie ja robiłam więc podpytałam i...została dodana Do III nie było olivki, ale już się poprawię. Dziękuję

kathy Ty mi też dzisiaj po głowie coś chodzisz Co do eksperymentu Pumy, to super sprawa (wiele wyrzeczeń a z drugiej strony obietnice nie bez pokrycia), ALE moim zdaniem by podejść do niego NIEZBĘDNE jest duże doświadczenie...zarówno w kwestii znajomości technik ćwiczeń, własnego organizmu itp itd...bez tego ani rusz... Nie oceniam nikogo, nie [...]

a moze idz na ten spin tylko tak nie na 100% ? Czarnula oj..na mojej salce spinningowej rowerki nie są w najlepszym stanie, tylko i wyłącznie ten na siłowni (aktualnie zepsuty) Spinning? Mhhmmmmarzę o Nim Żyrafka dziękuję za słowa otuchy kathy zawsze i wszędzie...szalej, szalej na łajcie aga k miło mi Dobrze wiedzieć, że ktoś choć troszkę mnie [...]

Żyrafka dziękuję! W poniedziałek coś będę wiedziała. venka taaaa....artystko Ty jedna rado ale że co mam jej foty robić?

Serdecznie dziękuję za życzenia PS. Zrozumiałam przesłanie.

Dziekuje za wypowiedzi ;D 2:0 dla Mono i wygrywa mono ;D ! Suplement sory moj blad ;S Dziekuje ;)

ok zrobię tak jak mówisz triceps i biceps na koniec. A tak na marginesie to nie podaje się w pierwszej kolejności tych partii mięśni które maja być priorytetem ? Z góry dziękuję za pomoc. a co do martwego ciągu i podciągania to zobaczę co mi będzie bardziej odpowiadało. Dziękuję jeszcze raz za pomoc Zmieniony przez - elchuka w dniu 2007-12-06 [...]

Dziękuję Ci bardzo. Wiele słyszłam dobrego o tym sprzęcie. Sama ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni . Ale dopiero orbitek da mi możliwośc ćwiczenia przed praca ok 1 godziny dziennie. Powinno starczyc jeśli chodzi o spalenie tłuszczyku. Tak sądzę Sog dla Ciebie. /Anka Dziękuję za szybka odpowiedź. Anoza

I tym milym akcentem zakoncze moj test! Dziekuje wszystkim , ktorym chcialo sie to czytac . Admina prosze o zmiany tematu na Test- Masa & Sila by OwnaGe pods. str 25.

Dziekuje chlopaki

ok dziękuje Stosuje przed siłowym i od razu po siłowym (czyli przed aero) a pod koniec aero (tak z 10-15min NAG) i od razu po WHEY+kurczak myślę że będzie ok Dziękuje i pzodraiwam

gkabulski - ok już wbijam na twój blog ale pamiętaj że ja jeszcze dopiero zaczynam sie rozkręcać w tym sporcie więc pewnie że mnie przegonisz a jak narazie to trzeba masować:) Senegroth - moja również ale oglądam i nieco czytam o technice do MC i coraz lepiej mi wychodzi:) ps. wykonuje mc na lekko ugiętych kolanach Patka_00 - dziękuje ślicznie [...]

dziękuje, widziałem twój blog bardzo ładnie wychodzi ci ta walka z metalem

wykroki ze sztangą na karku:) dziękuje za komplement patka:*

Dziękuję,teraz nie wiem czy się podciagnę bo byłam chora , a wymaga to ode mnie niesłychanie dużo sił . Cały czas walczzę z tym problemem. Kiedys tez będe się podciągać 1 5 razy

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres wyciskanie sztangi płasko 3s progres wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s stały cięzar francuz zza głowy siedząc [...]

dziękuje masuje masuje ;) ide kimać, jutro od 8-15 szkoła potem dom, micha, suple, siłka, spać xD pozdro koksiarze ! Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-01 23:32:31