dziekuje

bodymaker a co proponujesz jakie treningi z pilka??moze byc ciski napisala:)z gury dziekuje:)

[...] przez ten rok, w ktorym nie mialem stycznosci z pilka, moja kondycja jest fatalna ( :( ), a takze brak kontaktu z pilka zrobil swoje :/ Dni w jakie moge trenowac to: poniedzialek (godziny przedpoludniowe), sroda, sobota, niedziela. Bede bardzo wdzieczny za porady oraz rozpisanie mi szczegolowego planu treningowego. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Napisałby ktos cały trenig 2 godzinny co jak robic wraz z rozgrzewka dla trampkarzy starszych wiek 14 lat zgory dziekuje

Jaki polecacie trening na zwinność i na koordynację?? z góry dziękuje...

[...] cały czas...nie jestem ani taki wolny a z techniką tez nie mam problemów (robie po 180 żaglerek)i cały czas ćwicze, siłe tez mam...trener mi mówi ze z niczym nie mam problemów tylko brakuje mi tego "czegos"!!!mógłbys mi pomuc?? jak odbudowac forme na wiosne?? tak zeby znowu byc jednym z liderów druzyny...z góry dziekuje... pzdr nara...

Witam wszystkich serdecznie. Gram od pewnego czasu w pile i jakos mnie wzielo na bramkarza poprostu czuje sie lepszy jako bramkarz. Jako bramkarz nie gram zbyt dlugo i mam prosbe. Jakie cwiczenia,treningi na poczatek beda najlepsze aby wycwiczyc bramkarza ? Bardzo bym prosil o odpowiedz. Z góry dziękuje i pozdrawiam

body lub któryś inny ze speców, mam prośbe. Na forum soccerpulse znalazlem taki oto trening http://rapidshare.de/files/26096270/Pre_Season_Training.pdf.html czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy on jest dobry? :) z góry dziękuje. (jest on po angielsku)

Czesc mam 13 lat i mam do was ekspertow nastepujace pytanie: Niedawno zaczolem biegac i bola mnie nogi miensien trojglowy i nie wiem co mam zrobic czy dalej biegac czy zrobic sobie mala przerwe w tym bieganiu? Bardzo prosze o jakas rade i zgury dziekuje.

mam pytanko co zrobic by poprawic przyspieszenie, jakis szybki sposob bo nie mam ostatnio zbyt duzo czasu? body czy bieganie 60 m i a6w wystarczy czy coś jeszcze innego JAk robić motoryke ( oprócz siły) najpierw wytrzymałość potem szybkość?? Jak zrobić wytrzymałość ?? dziękuje

acha dzięki body a szybkość w ciągu tygodnia ( możecie nei wierzyć) poprawiłem o mneij więcej 2 sekundy na 60 m biegłem ponad jedenaście sekund a teraz 9 s i 07 setnych a wszystko dzięki rwanym treningom z sfd.pl i http://trening.abajt.pl/ dziękuje

Kwasior jestes z Opola ? a jak nie to napisz skad :D bo ja tez jestem z Opolskiego :P DZIEKUJE ZA PORADE

Witam! Mam 14 lat, 176 cm i 67 kg. Nigdy na poważnie nie trenowałem piłki nożnej. Jednak zawsze sobie marzyłem żeby zostać piłkarzem i teraz próbuje iść w tym kierunku. Może mi ktoś powiedzieć czy ten wiek nie jest zbyt późny na trenowanie piłki nożnej? Z góry dziękuje

[...] ze studiuje nie bede w stanie w trakcie roku trenowac z druzyna w tygodniu :( I tutaj moja prosba: czy ktos moglby mi rozpisac cykl indywidualnych juz do rundy wiosennej? Wiadomo, w miare mozliwosci bede staral sie trenowac z zespolem, ale niestety bedzie to dosyc trudne, z wyzej wymienionego powodu ;/ Pozdrawiam i z gory dziekuje za odzew.

[...] ze bedzie ok w miedzyczasie miałem noge w gipsie i bol pleców minał .Zaczał sie sezon i juz w 2 meczu kontuzja pleców sie odnowiła .od 2 tyg chodze na zabiegie Jonoforezy ale to tylko troszke pomogło.chciałbym sie spytac czy wiesz co to moze byc i jak to wyleczyc i jak długo pauzowac mam przerwe juz 3 tyg Czekam na Odp i z gory Ci dziekuje

[...] wiec mam prośbe czy mogłby mi ktos kto sie na tym zna napisac diete ,trening biegowy (szybkościowy i kondycyjny) a takze jakas techniczka oraz jakie powinienem przyjmować suplemety do moich parametrów poniewaz wiem ze aby myslec o karjerze piłkarskiej nie wystarczaja tylko treningi w klubie ale takze poza nim prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

[...] nie wiem...??? 4. oczywiscie cały czas chce poprawiać swoja technike wiec takie treningi również wchodza w gre I tu prośba czy mogłbyś rozpisać dla mnie trening powiedzmy na około 5 miesięcy chyba że wolisz na krótsze okresy kilka razy?? mam do dysypozycji siłownie, raz w tygodniu basen teren pagórkowaty, lasy oczywiści boisko z góry dziekuje

Ja również dziękuję. Tego szukałem! SOG nie wchodzi, ale liczą się chęci Zmieniony przez - purplejam w dniu 2006-11-27 12:58:20

[...] sił . Może dlatego ze nie byłem obecny na obozie przygotowawczym. i mam pytanie co mógłbym zrobic aby poprawic wytrzymałość i jak psychicznie przekonać trenera .teraz bedziemy mieli okres przygotowawczy pod koniec stycznia i co do tego czaasu mogłbym wykonywac i co polecacie na wyrobienie sobie dobrej kondycji przed sezonem ??. Z góry dziekuje

Witam wszystkich. Mam prośbe do kogoś (najlepiej do bodymakera)!!! Trenuje piłe nozna , mam 16 lat i w ferie chciałbym poprawić szybkość. CHodzi tutaj głównie o odległosic przydatne na boisku czyli 10m - 50,60m. Chciałbm aby ktos zaproponowal mi 10 dnio plan. Z gory dziekuje PozdrOOOO

Witam,pewnie zobacze wiele wypowiedzi typu"dziecko neo" :( bo mam 11 lat i juz z internetu korzystam.Podobnie jak Wy:lubie grac w pilke nozna.Za jakis miesiac,poltora chcialbym zaczac trenowac i tutaj mam pytanie: jaki trening itp ? jakie jedzenie ? na co naciskac najbardziej w moim wieku ? Dziekuje za kazda podpowiedz :)