dziekuje

Witam kupiłem termo speeda extrem,zastanawiam się jak go brać,mam skaczące ciśnienie w granicach do 160/95 a nieraz wyżej,co byście polecili jakie dawki brać,moim zdaniem jedna tabs przed treningiem wystarczy,celem moim jest zgubienie tłuszczu i redukcja wagi,zejście z 100 kg do 90 mam za sobą staż 1,5 roczny,ale w okresie zimy nie [...]

MaM pytanie?Jestem chłopakiem I jestem dosyc gruby jak na swuj wiek a mam 14 lat nie wiem co mam zrobic żeby to zrzucic poprostu chciałbym wyglądac jak moi koledzy ponieważ wszyscy śmieją sie ze mnie dlatego chciałbym niemiec brzuch.A jest to spowodowane tym że w moje życie weszły Fastfoody już prubowałem diet ale to mi nie wyszło niemiałem [...]

Witam. Lece już 2 miesiąc na masie i czuje ze zaczyna zalewać mi brzuszek. Waga 92 kg / 183 cm Chłopaki proszę pomóżcie co mam robić z brzuchem żeby spalić ten tłuszcz. Mam nadzieje że macie jakieś fajne plany treningowe przygotowane lub linki do takich planów treningowych które były podane wcześniej. Z góry dziękuję.

Witam. Niedlugo będę wprowadzal się do warszawy i chciałem wybrać jakiś dobry klub bjj ale nie wiem co wybrać. Myslalem nad Akademia Gorila. Co polecacie??? z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam ;)

[...] sklad kroplowek tzw koktajli witaminowych, w jakich ilosciach, z jakimi dodatkami ? Czy glutadion ( tad 600) mozna podawac rowniez w ktoplowce? sprwdzalem i na pewno jest magnez, wit c, eletrolity, i wit b12. Co jeszczcze mozna podawac ? I co jest skladnikiem odtruwania polekowego organizmu? Z góry serdecznie dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam !

witam jestem tutaj dosc nowy na tym forum ale mam do Was prosbe. jestem po 3 cyklach na mono kreatynie i mysle co zrobic dalej. moze mi ktos podpowie? cel masaaa...wypadlem troche z obiegu jesli chodzi o suple wiec prosze Was o pomoc.z gory dziekuje ze wszyskie sugestie

Witam, mam pytanie, tzn. chce abyscie pomogli mi w doborze supli na kolejny cykl a mianowicie chce cos sporwadzic z USA, oraz potrzebuje cos bardzo mocnego, wybralem juz 2 suple m.in. Animal stack 2 + animal nitro, teraz pytanie co do tego jeszcze moge do kupic?? jakis gaineR? lub polecacie jakies bdb firmy z usa(ebay)? Prosze o pomoc, Dziekuje, [...]

Witam Chciałbym was prosić o pomoc w doborze treningu przysiadu. Ukończyłem treningi takie jak: 5x5, metoda ciężkoatletyczna, 5x5((wersja z ładowaniem i intesyfikacją). wynik w przysiadzie 175 przy wadze 79kg. Jaki trening mi polecacie? Mogę go wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję za pomoc

Czesc. Chciałbym się zapytać czy w wieku 15 lat ćwicząc na mase mogę pić kozieradke, oraz oto, czy mogłbym zastąpić płatki owsiane na sniadanie platkami kukurydzianymi, ponieważ owsiane wogole mi nie wchodzą(odruch wymiotny), a kukurydziane maja mniej-wiecej te same wartosci odzywcze jak owsiane. Z góry dziękuję za odpowiedź.

POMOCY!! wojna między mną a starymi trwa więc zakładam nowy temat dotyczący lekarza sprotowego w Wawie lu b woj. Pomorskim. chodzi mi o jakiegoś co zna się na odżywkach bo mój stary chce miec opinię profesjonalnego lekarza sportowego, najlepiej byłoby gdyby gdzies w stolicy. Z góry dziękuję za odpowiedź i pomoc w tej wojnie nie pozwólcie mi [...]

Witam Mam mały problem. Mianowicie Jest to prośba Do jakiegos specjalisty o ułożenie planu treningowego na masę bez uwzględnienia nóg ponieważ mam kontuzję i nie moge ich nadwyrężac. Pasowal by mi plan 3x w tygodniu. Czy Jakis Specjalista podejmie sie zrobienia mi takowego planu ? mam 180cm wzrostu, waze 78kg, cwicze 1,5 roku, Mam problemy z [...]

[...] oddechem. Nie mam pojęcia skąd on się bierze, gdyż zęby mam zdrowe, myję je regularnie, włączając w to język. Jednak parę razy zdażyło mi się podczas kaszlu wypluc niestrawioną resztkę jedzenia (tak mi się wydaje) o potwornym smrodzie. Wydaje mi się że to własnie przelyk jest powodem owego nieswiezego oddechu. Jakies pomysly? Z gory dziekuje.

[...] korkami gra sie najlepiej zastanawiam sie nad kupnem korkow z naturalnej skory gra ktos w korkach z takiego materialu jesli tak to prosze o opinie dokladnie chodzi mi o te korki : http://allegro.pl/adidas-lanki-pilkarskie-11-nova-trx-micoach-42-i2264603233.html z gory dziekuje za odpowiedz. Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-21 00:32:27

Witam serdecznie! Chciałbym nabrać masy mięśniowej ale strasznie zależy mi aby zostać przy tym poziomie tkanki tłuszczowej w jakim aktualnie jestem (11% BF). Czytałem o zasadzie Leytona Nortona, która polega na przeplataniu 6tyg robienia masy oraz 4tyg robienia redukcji. Moje pytanie, co sądzicie o powiedzmy 3 miesiącach masówki na Carb Cycling, [...]

[...] problem z uzyskaniem wiekszej sily w wyciskaniu na lawce (klatka). Na inne partie caly czas przybywa mi sily a klatka stoi w miejscu. Zawsze bylem slaby w wyciskaniu... Trenuje 9 miesiecy, mam 19 lat. Wyciskam narazie tylko 70 kg. a waze ponad 70 kg. Pomozcie mi, jak mozecie, moze znacie jakies programy na sile itp. Za pomoc z gory dziekuje...

Witam , zamierzam zacząć jakiś trening skupiający się na siłę . Na razie ćwiczę od 4 miesięcy , robiłem 2 miesiące ACT , 2 miesiące FBW , moim celem jest masa ale chciałbym zrobić teraz 6 tygodniowy trening siłowy bo właśnie siła idzie mi bardzo wolno. Jakieś rady ? z góry dziękuje

Witam. Moje doświadczenia z siłownią są bardzo małe, miałem siłownie w szkole jednak za bardzo mnie to nie interesowało i to był błąd, minęły 2 lata i dochodzę do wniosku że trzeba coś ze sobą zrobić. Zapisałem się do pure fitness, mam tam dostęp do całego sprzętu przez kolejne 6 miesięcy. Proszę o rozpisanie treningu który pomoże mi zgubic wałek [...]

Cześć! Mam pytanie odnośnie UNIVERSALA Shock therapy i Universal Storm. Jak to jest z dawkowaniem,brać storma i shocka przed treningiem i samego storma po czy jak? Chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe. Różnie się wypowiadają,a ja zdaję sobie sprawę,że nie ma przelewek z takimi supami :D. Z góry dzięki za odpowiedź. Hejty typu "żeby brać się [...]

Witam ćwiczę juz 6 lat z większymi i mniejszymi wzlotami i upadkami . Mam w planach redukcję , przez cały czas ćwiczyłem typowo na masę aktualnie ważę 90 kg . Mam pytanie odnośnie treningu , znajomy polecił mi żebym robił to w ten sposób że ćwiczę od razu wszystkie partie po 1 seri bez przerwy i dopiero odpoczywam . Co o tym sądzicie ? z góry [...]

Chciałbym od poniedziałku już zacząć suplementację a nie wiem jak dawkować i kiedy i z czym , i właśnie w tej sprawie chciałbym prosić o pomoc . Kupiłem monohydrat - Universal Creatine Powder 500 g , carbo - ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic 1000g , dekstroza - ActivLab Dekstroza 1000g Chciałbym wiedzieć jak mam to brać tzn : o jakiej potrze [...]