dziekuje

Proszę o odpowiedź kogoś kompetentnego na moje pytania z poprzedniej strony - z góry dziękuję

narescie! dziekuje bardzo sog dla ciebie.

[...] białka (czyli 500 kcal) 30g węglowodanów (czyli 120 kcal) i 95g tłuszczu (czyli 857 kcal). Zapotrzebowanie energetyczne to 1477 kcal. Jeżeli ktoś z was ma troszke czasu i chęci to prosiłabym o ułożenie dla mnie przykładowego menu, chociaż na kilka dni. Próbowałam zrobić to sama ale w te ramy za nic nie mogę sie zmieścić. Z góry dziekuje za pomoc.

Dziękuję wam za odpowiedzi. Gdybym miał abona, to SOG-i bym posłałał.

DZIĘKUJĘ CI ZA ODPOWIEDŹ, WIEM ŻE NA CKD ZMNIEJSZA SIĘ WĘGLE DO MINIMUM I NIE ZAŚMIECAŁ BYM TEMATU, ALE NA MOJE PYTANIE "JAKIE WIT. I MINERAŁY DO EFKI" NIKT MI KOMPETENTNIE NIE ODPOWIEDZIAŁ, I SAM MUSIAŁEM WYMYŚLEĆ CO MOJENU ORGANIZMOWI JEST POTRZEBNE. JEŚLI WIESZ TO PODAJ MI SPRAWDZONY PRZEPIS JAK Z TUSSI OTRZYMAĆ CZYSTĄ EFKĘ, BO POMIMO [...]

dziękuje:)

tak też zrobie zobaczymy jakie efekty to przyniesie Dziękuje Ci

Rozumietylko jak odejme od 1350kcal te 500kcal to mi zostanie po tych dwóch tygodniach wprowadzenia 850 KCAL NA DOBE na samą myśl przechodzą mnie ciarki przez jak długi okres mam spożywać te 850kcal i czy po tych 2tyg wprowadzenia obniżyć białko do 2g/kg ciała? a tak wogóle to dziękuje

[email protected] wysylaj dziekuje zobacze co tam jest i czyje referencje posiada

dziękuję za odpowiedź.

Witam Wszystkich. Mam kilka pytań a propo diety. Wiem, wiem "Załóż własnego posta" . Z chęcią założe, ale najpierw mam prośbe o rozwianie wątpliwości. Będą one głównie dotyczyły podział na poszczególne skaładniki B, WW, T. Chodzi o dietę na redukcje i raczej CKD. Zgodnie z tym artykułem (http://www.sfd.pl/temat161108/) moje [...]

Witam przeczytałem prawie wszystkie posty w tym temacie i nadal mam wątpliwości. A mianowicie mam 178 cm wzrostu 102 kg wagi mam 28 lat nie mogę zrozumieć tego wyliczenia węglowodanów ITD. Mam pytanie czy możecie mi pomóc w ustaleniu diety. Poprawcie mnie jak się pomyliłem: 102 x 24 = 2448 2448 x 1,2 = 2938 Białko: 2.2 x 102 = 224g = 896 kcal z [...]

Witam. Od jakiegoś czasu stosuję CKD efekty super, samopoczucie też ok ale mam bardzo duże problemy ze snem. Budzę sie po godzinie 2 w nocy i już nie mogę spać. Czy te problemy mogą być związane z dietą CKD. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę o radę, ponieważ to niespanie męczy mnie już bardzo.

dziękuję za pomoc

Cześć, mam pytanie do podanego fragmentu "UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej dyscyplinie PZKFITS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini fitness) na zawodach PZKFITS (z pominięciem zawodów klubowych)." Nigdy nie startowałem w zawodach jednak planuję [...]

Dziękuje firmie TREC za miłą niespodzianke Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-09 10:07:05

dziekuje, dziekuje... Juz ze 20 sogow za to dostalem... w dziale niedostepnym dotad...

Daj wiecej jak za malo. Tylko tu chodzi o to zeby zrobic caly cykl HST a nie po 10 powiedziec - dziekuje za ciezko.

witam, mam pytanie. jezeli robie mc na kazdym treningu ( nie robie siadów ) to czy wiosło tez robic? bo szczerze mowiac na 5-tkach , 4 serie mc i potem 4 serie wiosła to prostowniki zwariują. co polecacie? zmniejszyc ilosc serii wioslowania? z góry dziękuje za pomoc

Dziękuję za rozjaśnienie tematu, jako relatywnie młody naukowiec jestem zdeterminowany by przeprowadzić badania na własną rekę :) Widziałem, że często przewija się androchem - czy strona z tą nazwą jest legitna?:) Jeśli powinienem usunąć te pytanie, zrobię to. Druga sprawa, LGD z tego co wyczytałem nie potrzebuje osłonek ani odbloku, w takim razie [...]