dziekuje

Witam Jestem siatkarzem i potrzebuję pomocy. Czytam o treningu HIIT i chodzi mi o to aby pozbyć sie zbędnych kilogramów, ale czy ten trening spowoduje rozrost moich ud? Na tym mi nie zalezy pragne pozbyc sie duzej ilości tłuszczy własnie z ud. Z góry dziękuje

Witam.Mam pytanko czy mogę robić Hiit w dni gdzie robię pompki (około 8 serii po 20).Dziękuje z góry za odpowiedz

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

dziękuję za przesyłkę, właśnie ją odebrałem. plakaty są bardzo fajne, jeszcze raz dziękuję!!

Dziękuje za odpowiedź , mam jeszcze takie pytania jak wykonywać te spięcia brzucha? Wykonuje 4 serie po 20 po każdej serii minuta odpoczynku , czy tak jest poprawnie to samo się tyczy mięśni pleców 4 serie po 20 , leże na brzuchu słony z rękami na głowie po każdej serii ok minuta odpoczynku na złapanie tchu(palę papierosy i trochę mi cięzko). Co 2 [...]

Madziunia-super makijaż, takie małe dzieło sztuki Już wczesniej widziałam to zdjęcie ale nie chciało mi się go obcinać Sebek - a dziękuję, dziękuję... ladyt - niestety spóźniłaś się zdjątko było trzy razy Oriflame Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! [...]

lejka dziękuję, dziękuję Podoba mi się ta fryzurka co wkleiłaś na poprzedniej stronce Wklejaj jeszcze, nie ociągaj się A ja dalej lecę z pudrem brązującym. Tu w połączeniu z łososiową szminką... Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe [...]

[...] mam w zyciu za duzo celow aby teraz konczyc moja przygode. Sennosc, brak poczucia sensu, znudzenie- to sa kolejne okreslenie ce****ace moj stan wewnetrzny. Poraz kolejny dziekuje osobom, ktore udzielaly sie w tym temacie i rowniez ukazaly swoj problem. Chcialbym Was jakos pocieszyc, ale jak mam to zrobic, jesli sam nie wierze w skutecznosc [...]

Boksero, bardzo dziękuję Ci za pomoc - nie wiedziałem, że istnieją jeszcze tacy ludzie - jestem pozytywnie zaskoczony, nie wiem jak Ci dziękować. Zazwyczaj w dzisiejszym świecie wszyscy kierują się "jest kasa - jest info" Bardzo dziękuję, nie napisałem jednak jednej rzeczy. Przepraszam - mój błąd. Mam domową siłownię tj. ławeczka [...]

Dziękuję dziękuję Co do przetrzepywania tyłka - nie działają na mnie takie metody wychowawcze

A dziękuję dziękuję

Zbierałam się i zbierałam do napisania tutaj. Przede wszystkim gratuluję dobrej roboty i bardzo udanego cyklu. Centymetry pospadały tak, jak powinny, a zdjęcia mówią same za siebie. Bardzo ładnie poleciały boczki i to jest pierwsze, co się rzuca w oczy. Pupa, ramiona i plecy nabrały ładnego kształtu, pojawia się V, a pośladki się podniosły. [...]

Dziękuje dziekuję.Zdałem za 8 Flachy nie mam Żartuję z tym 8-mym razem.Zdałem za drugim. Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-12-11 19:04:03

Ok wszystko rozumiem juz Obli. trening siłowy jest 3 razy w tygodniu a areoby 5 razy i 2 dni wolnego :) Wytrzymałosciowe... cieżko mi powiedzieć jak plecy to zniosą, ale moze warto sprobowac? przyznam sie ze NIGDY nie robilam...wiec cienki bolek jestem :(... ale to moze po urlopie ? Martucca dziękuję za miłe słowo! NIGDZIE się nie ruszam stad :) [...]

Zacznę od tego, że dziękuje ci bardzo za opinie. Przy barkach jestem zmuszony do dość dziwnej kolejności poszczególnych ćwiczeń, ponieważ w poprzednim planie miałem unoszenie na boki, i unoszenie w opadzie i teraz nie mogąc znaleść alternatywy dla tych ćwiczeń po prostu zmieniłem kolejność aby jakoś inaczej pobudzać mięśnie. Oczywiście mógłbym [...]

LeBron dziekuje dziekuje jstes kochany sOK duchowy ;)

Witam. Nie było mnie dość długo w moim temacie, a póki co nie zamykam go i chciałem się pochwalić moimi osiągnięciami w 2019 roku. Założyłem sobie jeszcze w 2018 że od nowego roku biorę się za siebie. I ruszyłem. Tak jak napisałem na początku że startowalem po kontuzji kolana i za niedbaniu się przez około 2 lat. Z dietą ruszyłem w lutym 2019 [...]

a dziękuję, dziękuję

W zeszłą sobotę na zaproszenie pana Marcina-właściciela fitness klubu FORMA , udałam się z wizytą do Włocławka. Dziękuję wszystkim zapalonym "fitnessowcom" za odwiedzenie klubu FORMA. Impreza "Dzień otwarty" okazała sie bardzo udana. Frekwencja na sali fitness była duża , a zajęcia zumby i latungi niezwykle energetyczne i przezabawne, poprowadzone [...]

W ten weekend w Kielcach wzięłam udział w moich kolejnych Mistrzostwach Polski. Tym razem zgarnęłam sreberko :-) Podczas zawodów marka Iron Horse wystawiła swoje produkty na stoisku MUSCLE POWER. A to krótka foto-relacja z mojej wizyty na stoisku JEDNOCZEŚNIE DZIĘKUJĘ MARCE IRON HORSE SERIES ZA POMOC I WSPARCIE PODCZAS MOICH PRZYGOTOWAŃ DO TEGO [...]