Witam!! Mam prośbę, jeśli ktoś jest w stanie to proszę o rozpisanie mi cyklu Kreatyny i Mass XXL jak te 2 suplementy najlepiej ze sobą połączyć i w jakich dawkach brać kiedy i jak ???? Kreatyna jest Hi-teca Powder 500g a Mass XXL Trecka 2000g. Za odpowiedzi na moje pytanie z góry dziękuje !! I co wogóle sądzicie na temat tych 2 suplementów??? [...]
Trochę nietypowe pytanie, ale jednak proszę o odpowiedź. Jeżeli facet kuje sobie tą substancję i jego dziewczyna zajdzie w ciąże (żeby nie było głupich pytań, tak z nim) to jest jakieś większe ryzyko, że dziecko urodzi się chore? Z góry dziękuję.
[...] tygodnia znowu zaczalem brac i efekty po tych dwoch razach sa bardzo widoczne-przytylem okolo 5 kg mimo tego ze zle nie wygladalem.Waze 77,2 kg przy wzroscie 182cm.Jak myslicie,czy powinienem myslec nad treningiem na rzezbe?Jesli tak to czekam na propozycje fbw na rzezbe bo nie mam pojecia jak go ulozyc.Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam :)
Witam pisze w sprawie takowej iż, jestem ciekaw czy trening na takim o to sprzęcie wzmacnia siłę ciosu, wiem że głupie pytanie ale musiałem wiedzieć. z góry dziękuję ;)
Witam, Jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć od ludzi, którzy przeszli niejedną dietę, a wiem, że tu tacy są, jak to wygląda. Mam do każdego posiłku jeść 70gr.ryżu brązowego, lub kaszę, lub 6 kromek pieczywa wassa i teraz takie pytanie do Was, czy mogę to połączyć ? Chodzi mi o to, że np. dam 40gr. ryżu przed ugotowaniem i do tego 3 kromki [...]
WITAM MAM PYTANIE : CZY STOSOWANIE SAA JEST LEGALNE JEZLI NIE STARTUJE W ZADNYCH ZAWODACH ANI NIE BIORE UDZIALU W NICZYM PODOBNY CZY MOGE STOSOWAC SAA I CZY MOZNA POSIADAC STERYDY CZY ICH POSIADANIE W NIEWIELKICH ILOSCIACH JEST LEGALNE. INTERESUJA MNIE JAKIES ARTYKULY NA TEN TEMAT ALBO JAKIS PARAGRAF CZY COS TAKIEGO KTROY MOWI O TYM ZE MOZNA [...]
[...] pytanie to ktos odsyla do innego tematu itp... chodzi mi o trening na mase. Czy lepszym rozwiązaniem jest trenowanie 5 dni w tyg, codziennie jednej partii, szybki trening 3-4 serie na partie z progresja,ok 2 min odstepu miedzy seriami. Czy trenowac 3 dni w tyg i laczyc klate z tricem, plecy z bicem, nogi z barami... z gory dziekuje za odpowiedz
Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem SFD.PL Mam do was pytanie, a mianowicie chodzi mi o węglowodany. Trener powiedział mi że zaczynają się teraz intensywne treningi i potrzebujemy węglowodanów. W moim mieście z nich dostępny jest CARBONOX. I teraz się was pytam. Mam 15 Lat 173cm wzrostu 62kg wagi Czy mogę brać CARBONOX trenując boks i w [...]
Witam. Mój staż to 4 miesiące. Ćwiczę FBW 2 zestawy 3x/tyg. Zauważyłem, że klatka piersiowa to moja najsłabsza strona(pod względem masy, bo z siłą jest ok). Ćwiczę ją jako drugą, po Przysiadach/MC. Mam wrażenie, że jakbym skończył trening na klatce, dał jej od razu odpoczywać i zjadł posiłek potreningowy to byłoby z nią lepiej, ale przecież nie [...]
Witam, otóż prowadziłem przez dłuższy okres czasu mase dzieki której i wzrosła siła i sylwetka przybrała tez lekko na podlaniu. Chciałbym wejść teraz na taka mini krótka redukcje pare tyg. żeby się wyrzeźbić troszkę. Zależy mi na rozkładzie makro BWT oraz kaloryki. Dane: 17lat, 183cm, 78kg trenuje 3x w tyg trening siłowy. Chciałbym zbić z [...]
[...] o szybka odpowiedz . Cykl masowy ~9.12 - 15.01: a) monohydrat ultimate'a czy biogenix cellpump? b) izolat olimpu (2250g) - 180zl, czy wpc vitalmaxu (3000g) 169zl? c) inne specyfiki? mam jeszcze glutamine, pozostalą po ostatnim cyklu, d) endomorfik, Z gory dziekuje za sugestie. Nie bijcie mnie za wszelka moja niewiedze. Me lame, me lame >:C.
[...] I teraz pytanie do was poradzcie mi ktory jablczan itd obiecujace efekty :) zastanawialem sie nad: UNIVERSAL Creatine mono 500g + Biogenix Cell pump 665g + Mass xxl 3kg + OLIMP bcaa megacaps 300tabs + OLIMP Tauryna megacaps 300tabs + omega3 60tabs poprosze o wypisanie takich zestawow i koncowa cene z gory dziekuje.. za błedy przepraszam;p pzdr.
Witam zastanawiam się nad kupnem rękawic do MMA , będą mi potrzebne do springów i do worka, lecz nie wiem jakie wybrac mam na to do 80zł zastanawaiłem się nad http://www.allegro.pl/item360921095_mistrz_swiata_poleca_rekawicevale_tudo_mma_.html lecz martwi mnie ich wytrzymałość i [...]
Ja mielem skrecenie i nderwanie stawu skokowego po raz drugi. Mija juz 6 tydzien i dalej chodze jak kaleka. Czy rehabilitacja mi cos pomoze bo lekarz mi powiedzila ze wystarczy cwiczyc ale mooja mam twierdzi inaczej ze jednak rehabilitacja jest wrecz konieczna!!! Z gory dziekuje za pomoc :)
[...] z gory nie moze go skazywac ze jest porazka producenta tak mi sie wydaje. To co znajduje sie wewnatrz kapsulki: Manimal Proprietary Blend: D-Aspartic Acid Calcium Chelate, Fadogia Agrestis, Tribulus Terrestris (90% Saponins), Arginine Powder, Bulbine Natalensis (5:1 Extract), Shilajit (60%), Yohimbe HCL (99%). Prosze o opinie. Z gory dziekuje :).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] schudnac ! I chce przybrac na miesnich.Kreatyn chce uzywac firmy Hansa X Sport MONOHYDRAT. Mysle nad spalaczem + zielona herbata i Areobikiem + silownia. Jak byscie mogli powiedzcie jaka mam stosowac diete.Na ta chwile stosuje diete niskowęglowodanowa.Czy dobra ? Prosze o ulozenie diety mniej wiecej. Chce schudnac z 15-20kg. Z gory dziekuje !
Witam, jestem która chce zrzucić trochę tłuszczyku głównie z brzucha i pleców, dodatkowo zmniejszyć obwód talii i powiększyć pupę. Chciałabym się dowiedzieć czy ktoś z Państwa byłby tak uprzejmy i pomógł mi orientacyjnie w doborze ćwiczeń, by zrealizować mój cel. Dodatkowo chciałam zapytać czy zakup odżywki białkowej stosowanej raczej jako [...]
[...] ilosci kretki 15 do 20 g kretki oraz białka moze prowadzic do jakich kolwiek problemów z nerkami u zdrowego człwoeika(17 lat)?? oczywiscie duuuze ilosci wody nawet dochodzące do 5 -6 litrów czystej wody bo patrząc na archwialne posty troszeczke sie przestraszyłem oraz jakie mogą być objawy jakiejs choroby nerek?? z góry dziekuje pozdrawiam
[...] wziasc to bialeczko tylko mam takie pytanie. Ogolnie duzo bialka spozywam chcialem nim uzupelnic diete. W opisie pisze zeby brac 1-3 razy dziennie po 35 gram. Myslalem zeby to rozlozyc na 5 tygodni i brac 2 razy dziennie po 20 g. Czy jest sens brac tyle bialka dziennie ?? Jesli tak to kiedy ? Rano, po silowni ? Pozdrawiam i dziekuje za odpoweidz.
[...] pieknych.. mam do was pytanie walcze 1,5 roku z pryszczami,syfami,zaskórniakami i jesze jak to tam można nazwac, mam z tym wielki problem, i nie wiem jak to zwalczyć mam mydła,mascie,toniki,kremy,cynk i nic nie pomaga, ma ktos z was na to sposób albo ktos był z tym u dermatologa i mu w tym pomógł? i przeszło prosze o opinie bardzo dziekuje
