[...] w ustach wczesniej mi sie to zdazylo moze raz czy dwa razy ale w bardzo dlugich odstepach czasowych , jedni pisza ze to serce inni ze nerki a inni ze watroba problemow zdrowotnych niemam poza bardzo zadkim kluciem w lewym dolnym boku zazwyczaj po przebudzeniu czekam na porazy i dziekuje Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2009-11-16 19:16:02
Witam chcialbym sie was poradzic co do diety.Mam 175 cm wzrostu 70 kg wagi.Hmm Troche tluszczyku(wstyd sie przyznac )Jestem poczatkujacy i tak naprawde nie wiem co zrobic...Czy pojechac teraz na diecie na mase czy teraz spalic ten tluszcz tak naprawde duzo go nie ma ale tak naprawde nie wiem sam..co do treningu jeszcze ulozonego nie mam .. [...]
Witam, Chcialbym zrzucic troszke tkanki tluszcz. z brzucha aby lepiej go uwidocznic. Biore przed treningiem NO-Shotgun bezposrednio po Carbo (sterzony roztwor w 100 ml wody ok 40 g), potem X-Pand (oczywiscie bialko takze w ciagu dnia). Jezeli chodzi o diete to nie ma w niej duzo weglowodanow tak wiec jestem raczej szczuply i nie mam duzo tkanki. [...]
[...] 3 po 200mg i 2 po 100mg na odblok mam Clostilbegyt tydzien po ostatniej iniekcji po jednej tabletce przez 20 dni. Jak oceniacie ten cykl? i Czy w czasie cyklu mozna wziaść tescia poniewaz mam dziewczyne i nie chialbym jej zawieść:) jak tak to jaki w jakich ilosciach i od kiedy do kiedy i co na odblok? prosze o zetelne wypowiedzi z góry dziekuje.
Witam wszystkich, otóż mam zakola, zdjęcie poniżej: http://imageshack.us/photo/my-images/713/wosyn.jpg/ . Zazwyczaj po prostu goliłem się maszynką na zero , niestety mam na głowie krosty itp. i nie wygląda to zbyt estetycznie. Chciałbym zmienić fryzurę ( żele, irokezy odpadają) na mniej więcej coś takiego : [...]
Witam , jestem nowym użytkownikiem forum i pewnie mój temat się powtarza ale nie moglem nic znaleźć pasującego do mojego przypadku. A wiec tak chciał bym spalić brzuch i wyrobić ładna kratkę na nim w okresie najpóźniejszym do wakacji czyli 3,5 miesiąca oczywiście jeśli na innych partiach ciała wyrobią się mięśnie to nie będę narzekać :)ale na [...]
Mam w domu 'mini'siłownie . Chcialbym przytyc na masie jakies 5 lub wiecej kilogramow przez wakacje .Niestety nie mam pojecia jak to zrobic ,chcialbym do tego zazywac jakas kreatyne ,ale nie znam sie na tym.Czy ktos bylby tak łaskaw i powiedzial mi co brac tzn jaka kreatyne i z czym jesli tak ???Z gory bardzo DZiekuje . Dla informacji podaje ze [...]
[...] barki czwartek plecy nogi piatek taka ogolno rozwojowka wszystko po trochu. Poprosze o jakies rady i tez odpowiedz czy taki trening siłowy jest dobry. jeszcze dodam ze z moim zdrowiem wszystko okej wiec HIIT nie bedzie problemem. Czy polaczenie treningu HIIT i silowni 5 x tygodniowo jest dobrym wyjsciem ? z góry dziekuje za odpowiedz Devlish
Witam chciałbym popracowac nad swoim ciałem i dlatego potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu .mam sporą tkankę tłuszczową którą chciałbym zredukowac,nabrac masy oraz rzeźby.Proszę o pomoc z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa ,redukcja tkanki tłuszczowej ,rzeźba Staż treningowy na słowni: [...]
Cześć mam problem w lutym brałem metkę przez około 3 tyg. Później odstawiłem nie robiłem żadnego odbloku. Wszystko było ok do listopada aż nagle z dnia na dzień zacząłem mieć problemy z erekcją i porannym wzwodem w październiku jeszcze zapłodnilem żonę i to bd już 2 ciąża. Nigdy nie miałem problemów z sexem ale teraz mam i to dość spory. Typek [...]
[...] zainteresowanie w aikido :D a o bjj ogolnie kraza poglady ze jest najbardziej skuteczne i przydatne na ulicy napiszcie jakie sa dobre i zle strony wymienionych przeze mnie walk i ktore style sa od nich lepsze jesli sa takowe :) aha i ostatnie pytanko : czym sie rozni bjj od normalnego jujitsu ?? dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrowka :)
[...] dawce 2 tabsy/dzien to czy to bedzie warty cykl i da jakies efekty pozytywne? A jak z skutkami ubocznymi? czytalem na forum ze dupa rosnie od tego itd. Tu zwracam sieze szczegolna prosba do ekspertow zeby przyblizyli mi dokladniej dzialanie tego środka (plusy i minusy). Bede bardzo wdziecznyyy... beda sogiii! Z gory dziekuje i pozdrawiam aLL!!!
Witam mam taki problem że nie moge sobie dobrze wymyśleć jakiejś kombinacji ciosów przy której ten hak końcowy by wszedł ładnie pod tą brodę zawsze zatrzymuje się na gardzie mojego sparingpartnera i tutaj moja prośba do bardziej doświadczonych osób podajcie mi jakieś kombinacje z końcowym ciosem właśnie hakiem. Chodzi mi o kombinacje w których [...]
Witam z dniem dzisiejszym oficjalnie rezygnuje z funkcji moda w AD. niestety mam zbyt mało czasu na pilnowanie działu :( Dzięki Pepo za współprace i powodzenia w dalszej moderce Dziękuje również wszystkim użytkownikom za czas spędzony w AD no i za pytania bez których działu by nie było, pozdrawiam i zachęcam do dalszego korzystania z AD [...]
[...] pytanie odnosnie kratyny firmy Fitmax "Creapure" poniewaz w opiniach nic o niej nie ma jestem ciekaw czy jest to dobra kreatyna warta wylozenia kasy, planowalem ja kupic ale najpierw sie Was zapytam co o niej sadzicie czy warto bo niestety kasy za duzo to ja nie mam i szkoda by bylo wywalic ja w bloto. Z gory dziekuje za odpowiedzi. POZDRAWIAM
Siema, mam do Was pytanie,mianowicie czy jest możliwość zbicia wagi 75 kg do jakichś 60? Mam 16 lat i 176cm wzrostu.Przez ostatnie lata nie hamowałem się jeśli chodzi o fast-foody,słodycze i napoje typu CocaCola.Jeśli możecie chciałbym również, abyście doradzili mi jak ułożyć dietę na zlikwidowanie tego tłuszczu.Dziękuje z góry za odpowiedź PS.Wie [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu i ważę 71 kg. Jestem stosunkowo szczupły (szczególnie na buzi, widac mi wszystkie kosci policzkowe co bylo skutkiem pseudo odchudzania, czyli głodówki, kilka lat temu) ale jako, ze kolezanki z klasy zauwazyly ze troche mi sie przytylo, zrobilo mi sie glupio i troche mnie zmotywowalo do [...]
Witam wszystkich. Mam następujące zapytanie - o godzinie 14.00 zjadam ostatni posiłek z naturalnych produktów ; o godzinie 19.00 zaczynam trening - obecnie areobowy a od jesieni na siłowni. Nie mam czasu aby od godziny 14.00 spożyć posiłek przedtreningowy złożony z naturalnych produktów. Zapytuję zatem: jaka odżywka (Waszym zdaniem) będzie [...]
[...] treningowy?cena jest naprawde kuszaca i wartosci odzywcze rowniez 3.Na silownie mam ok 30 minut marszu.Po silowni jem posilek ok 40 minut od zakonczenia.czy dac jakas przekaska ww zaraz po treningu czy te 40 minut pozniej moze byc? Z gory dziekuje za odp .Za madre odp dam sogi.Zaznaczam ze moim celem jest masa z jak najmneszym bf.POZDRAWIAM
