dziekuje

I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 2 V * Full osprzęt klub Zgóry dziękuje za udzielenie pomocy, pozdrawiam

witam.dwa miesiące temu miałem cykl kreatynowy monohydrantem. planuje w zimie zrobić sobie następny cykl gainerem 737 połączyc z cm3.moim celem podczas tego cyklu jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. czy to dobre rozwiązanie? z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdro.

witam mam pytanie, jestem lekko chory i dostalem 1 antybiotyk dziennie, moje pytanie brzmi czy moge poskakac sobie w domu w tym wypadku na skakance i porzadnie sie spocic czy jest to wykluczone. Dziekuje z gory za pomoc:)

Witam mam dylemat... Jade wlasnie na TSE ale nie wiem co potem... jaki spalacz ale bez efki? i zeby na troche starczyl i dal dobre efekty? z gory dziekuje za odpowiedzi

WItam wszystkich:) licze na pomoc osob ktore posiadaj wlansy biznes. otwieram sklep z wszelakimi odzywkami i akcesoriami sportowymi w Austrii i chcialbym sie dowiedziec z jakimi hurtowniami najlepiej wychodzi wspolpraca,chodzi oczywiscie o warunki finansowe. dziekuje i pozdrawiam

witam chciałbym nabrać masy według pewnego przelicznika wyszło że moje zapotrzebowanie dzienne to: Kalorie 4000 kcal Węglowodany 563 gram Bialko 153 gram Tłuszcz 136 gram czy to aby nie za dużo? mam 176 cm wzrostu i waże tylko 68 KG pytam bo nie chciałbym siedzieć non stop na klopie za wszelkie odp dziekuje

Witam ! Chciałbym rozpocząć trening na masę w domowych warunkach (nie mam żadnego sprzętu). Mam 16 lat, 183 cm wzrostu oraz 62 kg wagi. Można łatwo się domyślić że jestem bardzo szczupły. Bardzo prosiłbym o ułożenie dla mnie planu treningowego, który mógłbym realizować wieczorami w domu. Z góry dziękuję.

Prosze o bana stalego, albo lepiej kasacje konta tego, z ktorego pisze, poniewaz i tak go nie używam i nie będę. Nie wiem czy się da skasować konto, więc w razie czego może być to jakiś ban stały albo na 99999999999dni :D Z góry dziękuję.

witam moje pytanie jest nastepujace koleszka chce wziac kretke mono treca i wie tez ze na pewno wypije w swieta jak wiekszosc i w sylwestra. I ma poczekac miesiac i wziac ja od stycznia czy moze spokojnie brac teraz i te dwie imprezy nie zepsuja calego cyklu 8tygodniowego z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Witam za 4tyg. mam zawody i mam do zbicia 4kg.Jest to sporo czasu,więc co polecacie wypełniać aby ta waga sobie spadała spokojnie bez uszczerbku na zdrowiu?Obecnie wiem,żeby nie jeść słodyczy i nie pije napojów tylko wode lub zieloną herbate.Co polecacie?z góry dziękuje.

Witam otóz mam pytanie co do białko whey 100 trec.Mam 17 lat waże 65 kg mam 180 wzrostu.Mam 2 letnie doświadczenie na siłowni.Mam zamiar pić jednego szejka dziennie,lecz w tym rzecz nie wiem jaka by była najodpowiedzniejsza pora na wypicie tego białeczka.Prosze o porade,z góry dziekuje :O

Witam, mam 20lat, 183cm i ponad 100kg, od stycznia walacze z brzuchem jednak udało mi się zrzucić tylko 4kg. Mam ułożoną dietę, regularnie biegam. Rodzinka cała gruba i geny dały o sobie znać. Prosze was o polecanie jakiegoś burnera który pomógłby mi spalić oponkę. Pozdrawiam i z góry dziękuje.

Witam zdecydowałem sie juz na cyklik bedzie to jednak Prop i Npp i moje pytanei jakie najpewniejsze Undery teraz 2 lata temu Biłem Npp i Propa z Alchemii i kopało ladnie,Jakie najpewniejsze teraz bedea.Z gory dziekuje

Witam mam 14 lat 171cm wzrostu i ważę 62kg ćwiczę od około pół roku mam dobrą motywacje do ćwiczeń robię na co dzień A6W (8 dzień) i ćwiczenia na siłowni wioskowej średnio wyposażonej w sprzęt, proszę o pomoc zaawansowanego użytkownika który pomoże mi w ustaleniu diety oraz ćwiczeń na siłowni z góry dziękuje!

czesc,chciałbym sie dowiedziec czy jezeli zacząłbym przyjmowac sobie glukozamine bo chce troche moje stawy podreperowac podczas cyklu kreatyny?czy to nie przeszkadza sobie nawzajem?Drugie pytanie:jak brac tą glukozamine,naczczo czy w czasie posilku?dziekuje z gory za odpowiedzi

witam ELIT WHEY PROTEIN podobno zaromniste bialko i dotego sheyker gratis i przesylka chce zamowic ale nie ma podanych smakow wiec sie pytam jakie sa smaki tej odzywki?? dziekuje za odp

witam mam 15 lat mialem juz 2 cykle mono kreatyny teraz chcialbym sie wziasc za jablczan pomyslalem o 2 puchach cell pumpa ... mam juz gainera i nie wiem czy cos do tego cell pumpa kupic jakas dextro albo glutamine czy cos trzeba czy nie ?? dziekuje z góry pzdr

Czy może mi ktoś podac jesli wogole jest taka gra rozchodzi sie o gre rowerowa ale o tematyce takiej jak tony hwak czyli triki klimaty streetowek i bmx'ow. Z gory dziekuje . Odpowiedzi prosze wysylac na moj mail [email protected]

co brac zeby szybko przytyc? nigdy jeszcze nic nie bralem mam190cm wzrostu a waze 69kg i mam juz 23 lata wiec to troche malo i pasowalo by wziasc sie troche za siebie bo w ciagu trzech lat przytylem tylko 4kg mam nadzieje ze ktos mi bardzo szybko z tym pomoze i naprawde bardzo dobrze doradzi takze dziekuje z gory

Witam, w te wakacje mam zamiar coś zrobić ze swoim ciałem. Aktualnie ważę 86kg przy wzroście 177cm. Chciałbym zrzucić trochę wagi. Zapisałem się na siłownie i basen. Prosiłbym o jakieś porady, co najlepiej ćwiczyc i ewentualnie jakie odżywki przyśpieszające spalanie zakupić.Pozdrawiam i dziękuję, misiozdisio