dziekuje

Witam wszystkich! Mam ogromną prośbę do wszystkich kulturystów oraz osób ćwiczących na siłowniach, potrzebuje jak najwiecej ankiet uzupełnionych na temat środków niedozwolonych na siłowniach.Jeżeli ktos chciałby uzupełnić i jest jest w stanie mi pomóc to bardzo prosze o przesłanie maila pod który wyśle ankietę. Pozdrawiam i z góry dziękuje Norbert [...]

Witam! Ułożyłem dietę, czytając poradniki na tym forum i wrzucam tutaj i proszę o sprawdzenie :) Wzrost: 173 cm Waga: 57 kg Tkanka tłuszczowa: 15 % Cel: Przybrać na masie mięśniowej Dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/14/0be86919684143279b2669d22ffad752.jpg

Mam pytanie:czy zażywanie sterydów,chodzi o propionat testosteronu wpływa na rozrost kości na długość?Słyszałem iż zależnie od środka może wpłynąć zarówno na wzrost jak i zahamowanie go.Z góry dziękuję i obeieszczam że nie jestem już w wieku dojrzewania :)

Słodek możesz polecić mi trzy suplementy,które dały ci najefektywniejsze przyrosty.Ile spożywasz białka dziennie i napisz co mniej więcej jesz? Za odpowiedź dziękuje "A kiedyś to i tak będe większy od Arnolda" Colo

zaczynam przygotowania do studiow na AWF potrzebuje przygotowac sie do biegu na 100 i 800 metrow a poza tym w ogole chcialabym pobiegac. nigdy sie tym nie zajmowalam i nie biegalam. jestem raczej sprawna fizycznie, trenuje od 7 lat tenisa ziemnego i plywanie. pozdrawiam i dziekuje, Marzena

a wiec, od 3 tyg jade na ckd, od dzis na thermie , a w pt mam urodziny i mam zamiar sie strasznie na***ac,,, jak to zrobic zeby nie wyszlo zbyt negatywnie dla zdrowia, nie wezme thermy w pt a w sb bede juz mogl? z gory dziekuje pozdrawiam

Witam Mam taki problem stosuje kretyne treca CREAPURE + ALA + WITAMINA B1 i kiedy ja pije czuje jak podraznia mi gardlo tak ze kaszle z wydzielina i czy kiedy wypluwam ta wydzieline to wypluwam takze kreatyne?Kreatyne mieszam z woda Z gory dziekuje za odpowiedzi

Jak w temacie. Jak można na ławce prostej z mozliwościa unoszenia do góry ćwiczyć na skosie dolnym :) Nie mam możliwości opuścić tego w dół a chciałbym spróbować tego ćwiczenia :) Mam ławkę prosta i atlas jeżeli to pomocna informacja. POZDRAWIAM I DZIEKUJE :)

Co to za firma ? Testował ktoś ? cenki lekko powalają więc nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty :D Za wiele tych produktów nie mają (trzy) więc interesowałyby mnie opinie o każdym z nich. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-09-27 07:38:54

Siema , chciałem się spytać gdzie lepiej trzymać ręce , tak aby trening był bardziej skuteczny. Trzymać je skrzyżowane na klatce piersiowej , za głową złączone , przy szyi albo jeszcze inaczej. Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - effey w dniu 2013-06-27 01:29:25

Tak jak w temacie , chciałbym was zapytać o najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki piersiowej, ćwiczenia takie które można wykonywać w domowych warunkach. Każda odpowiedz się liczy Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

wiem ze jest milion takich samych tematow, ale chcialbym skonfrontowac opinie, chce kupic thermala gdzie najlepiej go kupic, gdzie najtaniej i ktory najskuteczniejszy... jesli nie mozna tutaj zamieszac takich info bylbym wdzieczny gdyby ktos poslal na priv... z gory bardzo dziekuje pozdrawiam

Witam wszystkich, Zakupilem sobie Horse Power, 200g Glutaminy + BCAA. Mam takie pytanie, jako iz po raz pierwszy w zyciu biore taka mieszanke chcialbym sie dowiedziec jakie ilosci powinienem spozywac tych o to w/w magicznych produktow w dniach treningowych i beztreningowych? Z gory dziekuje za odpowiedz

hej wszystkim mam pytanko mam 18 lat jestem dziewczynom i chciałabym zacząć trenować boks (tylko tak dla siebie by spełnić marzenia) mieszkam niedaleko Rzeszowa czy w tym mieście znajduje się jakieś klub gdzie można nauczyć się wszystkiego od podstaw???? z góry dziękuje

Witam. zrobiła mi się plamka brązowa na ustach nie boli mnie, tak się domyslam ze może sobie przygryzłam i jest to krew pod skórą i to sie powiększyło. Proszę o radę co to może być? Dziękuję Pozdrawiam

Szukam diety na ,,wypchniecie'' miesni brzucha na zewnatrz ;D. jezeli jest taka dietka to prosze o jakies przyklady jak sie mam odzywiac zeby ,,kaloryfer'' byl bardziej widoczny... albo moze jakies tansze odzywki na to ? ale bardziej bym wolał diete wysokobialkowa. z gory dziekuje ;]

Witam. Od 9 tyg odchudzam się - spadło już prawie 12 kg i troche cm ( waga początkowa 99.9kg) . Jednak od 2 tyg nie zauważyłam ubytku cm pomimo iż waga nadal spada - obecnie 88.8 kg . Ćwiecze ok 30 min dzienie trening ABS i kardio + ok 2h spacerów. Co zrobić aby pozbyć się zgromadzonego tłuszczu? Dziękuje za jakiekolwiek porady :)

Witam, mam 12 lat i 162 cm wzrostu. Moim celem na tym forum jest dowiedzenie się jak mogę przyśpieszyć mój wzrost. Co myślicie, żebym zaczął stosować ActivLab HGH Night? Jeżeli chodzi o geny to nie muszę się martwić, ponieważ tata ma 187 cm wzrostu, a mama 169cm. Z góry dziękuje za każdą propozycje.

Witam mam 14 lat 168 cm wrostu i 73 kg wagi trenuje 2 razy w tygodniu w klubie piłkarskim czasami sam gram z kolegami w sobote i niedziele moim celem jest schudnąć i być lepszym w piłkę nożną bardzo chciałbym mieć jakąś dietę która pomoże mi schudnąć bardzo proszę też o jakieś rady np: plan działania na cały tydzień z góry dziękuje

Mam pytanie do wszystkich... Kupilem kreatyne i Gainer 2 (vital max) chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob najlepiej to spozywac?? Kazdy z kim rozmawiam mowi mi cos innego, a ja za bardzo sie na tym nie znam. Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna. Chcialbym zaykac kilka kilo na masie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi