dziekuje

no i wiemy juz kto wygral Zwyciezcom gratuluje a wszyskim dziekuje za glosowanie i zabawe ! TYM RAZEM TO WY WYBRALISCIE

[...] 10pln niedomowienia ( w sklepie bylo, ze przesylka tyle kosztuje). W ostatecznocznosci dostalem 35 groszy gratis :) i przesylka byla juz o 13 :D ta troska o klienta ( a wlasciwie nawet nie klienta) olimp zjednal sobie moje serce :D teraz zakupy to tylko Olimp. Wczesniej zdarzylo mi sie kupic bialko activlab. Jeszcze raz dziekuje. Pozdrawiam

[...] kcal to na pewno ale na rozkład zaczekaj ;-) Masz w udzie 54 ? tak wlasnie mysle ze dieta jest do bani, leze i kwicze. tak mam w udzie 54, w tym lepszym, drugie chudsze. dziekuje za odpowiedz. brzuch po ciazach sie taki zrobil, a jak go "poluzuje" to moge uchodzic za ciezarna. trening jest obecnie dupny i nie wiem jak z tego wybrnac bo kazdy [...]

serdecznie ci dziekuje, wzystko brzmi sensownie i tak jak chcialbym to widziec. jestem cierpliwa choc zmeczona ciaglymi zmianami i brakiem efektow. ok ide zdobywac wiedze i robic rozpiske.

[...] za kurakiem wlasnie za bardzo nie przepadam ale jest latwy na szybko, ziola, grill elektryczny i 2min pozniej danie gotowe. poszukam oleju kokosowego, dobra sugestia, dziekuje. moja odzywka aktualnie z czekolada i kokosem, pychota. dodam jeszcze ze w polsce jest jeszcze jako taki dostep do wolno biegajacych zwierzat, u mnie na tej wsi nie [...]

jak sobie z tym radzicie? Jak miałam ciągoty to po prostu zagryzałam zęby i z uporem maniaka mówiłam "nie, dziękuję". Innego sposobu chyba nie ma ;-)

jasne, rozumiem wszystko w zupelnosci. nie ma pospiechu, narazie jest co robic, a i swieta w drodze wiec nie bedzie po drodze na silownie biegac, wiec pilka jak sie patrzy pod nosem, nie bedzie wytlumaczenia zeby nie cwiczyc. poki co dziekuje za zainteresowanie i codzienna pomoc. aha, wlasnie zepsula mi sie lodowka, poprostu idealnie...

Witam, dziekuje mika. Powoli wracam do zywych. Slabiutka strasznie jestem, poce sie wchodzac po schodach. Jeszcze takiego wires a more cialo nie znalo. Planuje powrot treningowy na srode. Nietety dzieciaki w domu I mama rowniez, wiec nie ma dla mnie za bardzo miejca na cwiczenia. Bede musiala sie z pilka waybrac na silke.

ciezar specjalnie dalam maly, myslalm ze lepiej bedzie widac technike, jak widac blad w mysleniu. dziekuje serdecznie za wskazowki.:-) aha, zapomnialam dodac ze jeszcze dzisiaj trening miesni kegla i diastasis i tu lekka poprawa na 1 pale i moze ciut. :-D co z aero???? robic nie robic? Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-07 17:19:01

OMG!!! Nie moge uwierzyc ze mam trening. Obli jestem ci bardzo wdziczna. Domyslam sie ze masz urwanie glowy i jestes bardzo zajeta, tym bardziej, dziekuje. Add brzucha, wydawal mi sie do nie dawna lepszy ale od dwoch dni cierpie na jakies cholerne wzdecia (pewnie stress), do tego za tydzien mam @ wiec jakby szalu nie ma. Potrzebuje kilku [...]

[...] jak odkrylam SFD 2. bo ostatnio z powodow wszelakich prowadzenie dziennika bylo nijakie (trening byl na 100%, dieta na 80%:-() 3. bo czuje ze nadszedl czas. po pierwsze dziekuje Obliques za strukture mojego treningu, za to ze rozpoznajesz indywidualne potrzeby..., ...a ze przylazlam tu z problemem, tym bardziej praca nad taka delikwentka [...]

[...] bardziej motywujacego niz widoczne efekty i poziom efedryne po kazdym treningu, a ze do najmlodszych nie naleze, wiem ze czasy gdzie natura byla troskliwa dawno minely i dzis ja sie musze troszczyc o to co jeszcze pozostalo. dziekuje serdecznie i zmykam na trening.};-) kajtek,:-D thanx again. Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-05-27 20:03:51

Doris bardzo dziękuje :) Rafał był wyrozumiały,i pozwolił,także na pewno wpadnie upragniony burger :)

Już kilka osób zwróciło na to uwagę,bardziej skupiam się na tych dla ankietowanych najważniejszych,jakbym dał odpowiedź wielokrotnego wyboru,to zrobiłby się lekki nieporządek,a tak mam jasną jedną odpowiedź od każdego :) Doris dziękuje za pomoc,i zachęcam też inne osoby,bo bardzo mi to pomoże :-) A tymczasem zaraz kończę pracę,i wieczorem trening [...]

Nie no bez sensu,chodzi mi bardziej o obiektywne badania,w innym przypadku sam mógłbym wypełnić wszystkie %-) Ale dziękuje za chęci ! :)

Nie no bez sensu,chodzi mi bardziej o obiektywne badania,w innym przypadku sam mógłbym wypełnić wszystkie %-) Ale dziękuje za chęci ! :) A może potrafię się 'wczuć' w osobowość np mojego męża?:D

Zebrana docelowa ilość ankiet,bardzo dziękuje wszystkim którzy poświęcili czas na wypełnienie ! :)

Zebrana docelowa ilość ankiet,bardzo dziękuje wszystkim którzy poświęcili czas na wypełnienie ! :) Nie ma sprawy :) Piosiont złoty ! %-)

Na poczatek dziekuje wszystkim za uwagi i prosze o więcej, a teraz szczegóły: Kejt Co do pulsu to powinno byc 186, co do obecnego poziomu wytrenowania to tak to wyglada: wyciskanie na ławce płaskiej - max. 75 kg w jednym powtórzeniu podciąganie na drążku nachwytem - max. 12 podciągnieć pompki na rozstaw ramion - max. 40 w ciągu 60 sekund pompki na [...]

Dobra teraz te pytania numeryczne i koniec. pytania: 1-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningowym na siłę,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 2-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningoym na wytrzymałość,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 3-Czy 45 sekund przerwy między seriami w [...]