dziekuje

Dziękuję Kali za motywujący wpis :-) Co do silnej woli, to już na wyczerpaniu chyba :-> Wczorajszy trening nóg niesamowicie mnie wyczerpał. Kiedy doczłapałam do domu to dłuższy czas nie miałam na nic siły. W sumie było 6 ćwiczeń po 7serii i powtórzenia na maxa - 50 w serii rozgrzewkowej, później po 30- 21. Nogi się podemną uginały :-D Dzisiaj [...]

Klatka prezentuje się doskonale! Bicepsy również! Dziękuję p. Janie, pana opinia to dla mnie duży komplement... :-) Przypinka z Redem :-) A gdzie jest Red:-? Nie widzę go na zdjęciu;-D Jest Red ;-), miło Giaur, że widzisz tylko jedną osobę na zdjęciu ;-D Jakaś Ty sucha - widać już po bicepsie ;-D No tak, sucha jak wiór. Ale to najlepszy dowód na [...]

O kurczę! Nieźle,nieźle... Będę miał Cie na celowniku w Strzegomiu... I juz tradycyjnie-liczę na wywiady z Wami....Śmiało podchodźcie,bedziemy co prawda już przed 9:00 ale wiadomo ,jak czas szybko leci na zawodach.... Dziękuję :-) Moja forma to bardzo duża zasługa Reda... Niesamowite wsparcie mam z jego strony. Fajnie Masti, że będziesz w [...]

Cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7e0a2a0f9ca48719d931a79738aa946.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc8300526fb47d0b3760e517425b634.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e13771e9b29448e876c03c4653f185f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fba422442ec4ce4a61c67ee41764b98.jpg Miła niespodzianka ze strony Mastiego- dziękuję. Inna niespodzianką była [...]

Dziękuję wszystkim za gratulacjie, za miłe słowa :-) Niesamowicie mnie motywujecie do dalszej pracy nad poprawą formy :-)) Zwłaszcza kiedy stawiacie mnie na wyższej pozycji, mega miłe, dzięki :-) Wczoraj byłam tak zmęczona, że przespałam w ciagu dnia ponad dwie godziny. Dzisiaj na treningu zrobiłam plecy, klatkę i brzuch. Zdziwił mnie dzisiejszy [...]

Również gratuluję Aniu, forma żyleta, nie ma co poprawiać. Bardzo to miłe, dziękuję :-) Myślę, że jest jeszcze co poprawiać. Troszkę odpoczęłam, pojadłam, teraz biorę się ostro do pracy. Kolejne zawody za miesiąc, mało czasu ;-)

Wielkie dziękuję :-)

Dziękuję :-)

Dziękuję wszystkim za gratulacje :-) Nareszcie jestem w domku, zmykam spać :-)

Jeszcze raz wszystkim bardzo dziękuję :-) Dzisiaj odpoczynek po podróży a od jutra zaczynam się ostro przygotowywać do PP :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8162da289e7e472bbbff69f716b4169f.JPG

Frani: Dziękuję, Tobie też gratuluję :-) Ciebie też było miło poznać };-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-10-27 23:59:16

Dziękuję za miłe słowa :-) Dzisiaj barki, tricepsy, bicepsy. Miały być jutro ale jutro trening z soboty a w sobotę wycieczka do Krakowa 8-) Barki: 1. Unoszenie na boki 3/12 8/10/12 kg 2. Unoszenie na boki w opadzie 3. Unoszenie do przodu 4. Unoszenie to przodu talerza 5 i 10 kg ze skrętem 5. Wyciskanie sztangi siedząc na przód Tricepsy: 1. [...]

Dziękuję Poran };-) Zabiegana, zalatana nie nadążam ze wszystkim ale Ciebie widziałam....gratulacje choć spóźnione :-( ale szczere };-)

Dziękuję, cieszę się, że odwiedzasz. Daleko mi do Twojej formy, ale jestem zadowolona, że mnie się udało zmienić coś w swoim życiu (-:

Dziękuję :-) };-) Uwielbiam to miasto. Dużo pięknych miejsc, pozytywna energia i niesamowity klimat. Miałam okazję poznać Kraków i pokochać podczas studiów. Ciągnie mnie tam...:-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-11-11 21:01:39

Piękny bukiet Giaur, bardzo dziękuję :-)

Fajne zdjęcia. Dziękuję :-) Dzisiaj...nie mogę leżeć i nie mogę wstać...chodzić też nie mogę :-> Odpoczywam, jutro atakuję barki i ramiona. Co do Klubu Paco to będziemy tam pojawiać się częściej :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49357d17b10a475da51a0010b8fc773d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328aa9c5a9654797bd027833387b9142.jpg [...]

zdrówka Aniu Dziękuję Kuba };-) Tak, Giaur ma rację trening jest dobry na wszystko...ale nie wczoraj :-( Poszłam co prawda na siłownię ale dałam radę zrobić tylko to co na maszynach, reszta dzisiaj: przysiady, wykroki, odwodzenie nóg, unoszenie bioder. Czuję się znacznie lepiej ale wczorajszy dzień przeleżany w łóżku. Dzisiaj nawet podziałałam w [...]

Sylwetka idealna:-) Dzięki :-) Najbardziej Ci zazdroszczę tyłka chyba. A w ogóle to ostatnio mam pecha, gdzie nie wejdę, tam smakołyki. Dziękuję ;-) Patrzeć miło, siedzieć trudno- wiecznie boli ;-D Poran, kochana u mnie zawsze będą smakołyki... jestem Demonem pitraszenia ;-) Jak MaGor jestem. On nie może przejść, żeby nie dotknąć swoich [...]

No piknie:-)) No i znowu ten czarujący uśmiech:-D Dziękuję };-) Fajna sprawa takie wchodzenie po niewidzialnych schodach. Mega mnie to wciągnęło. Mam jeszcze kilka sztuczek w planach do opanowania ale na to trzeba czasu. siła jest tylko martwi mnie to skrzypienie:( Któraś z maszyn prosi o smarowanie :-D Albo czyjeś kolano ;-D