dziekuje

Już jestem. Byłem u panny i zjadłem u niej przedostatni posiłek. Głodny jestem, ale to normalne o tej porze. Czekam już na śniadanie hrhr. om, korzystając z możliwości edytowania wszystkich postów, jaką dał mu MaTEO, pomógł mi przywrócić wszystkie fotki w temacie! Niestety, dopadła je kompresja i nie wyglądają tak, jak wyglądały, ale lepsze to, [...]

Właśnie wrzucam na ruszt omlecik, po nim porcyjka supli i lecę do szkoły... tylko do 12:25! Cyber napisał mi maila, że paczka z nowym Thermalem i Ester Stackiem powinna już niedługo zapukać do moich drzwi. Bardzo się cieszę. Thiago2: mój Sylwester nie zapowiada się, póki co, zbyt pasjonująco, ale zobaczymy. Coś tam, zapewne, wypije, ale bez [...]

W jednej, mimo szczerzych chęci, się nie zmieścimy, bo duże z nas chłopy hrhr. Berni: prawdopodobnie jutro, raczej po szkole, bo mi tak najbardziej pasuje. O której skończę? Sam nie wiem - to zależy, czy będę miał W-F na dwóch ostatnich lekcjach. Jestem już po treningu i porcyjce gainera. Wypis, wraz z obiecanymi filmikami, dam w okolicach 19:00, [...]

Nie wiem, nie umieram z tego powodu póki co hrhr. Postaram się na to zwrócić uwagę przy kolejnym wyciskaniu, ale łokci nie blokuję. Czas coś pospać. Zaraz przyjmę porcję białeczka i się położę... Dziękuje wszystkim za odwiedziny! Pozdr.

Ale się dziś wysiedziałem poza domem... Obejrzałem wreszcie 'Borata', ale, tak jak zapowiadał kumpel, który widział już wcześniej, nie było to nic specjalnego... Film z Ali G w roli głównej był o niebo lepszy i oglądało się go z przyjemnością, a tu, poza paroma śmiesznymi scenami, m.in. walką w pokoju , nie było się z czego pośmiać. Postać [...]

Cześć. Wywiało mnie z bunkru praktycznie na cały dzień, także jadłem dziś znowu poza domem, ale jak trzeba (dzięki mojej kucharce, rzecz jasna! :-*) Obejrzałem 'American Pie 5'. Za***ista komedia. Uśmiałem się nieziemsko. Zatarła niemiłe wspomnienia po nudnawym imo 'Boracie' Widzę, że w międzyczasie sporo się wydarzyło i licznik odwiedzin jakoś [...]

Dajcie na wstrzymanie kozaki, Marcin po prostu wyraził swoją opinie (rozex), a Wy spinacie się. od tego chyba jest post, by dyskutować, miał coś do napisania, więc to zrobił i tyle... A wy odbieracie to jako atak.. WODYN: Wodyn, jesteś w porzadku kolesiem, ale zwolnij trochę bo czasami cwaniakujesz z racji moderatorskich chyba.. i wydaję mi się, [...]

FOTODOKUMENTACJA POSTĘPOW: Postanowiłem zestawić ze sobą zdjęcia sprzed testu, wykonane 5 listopada 2006 oraz dzisiejsze, podsumowujące to, co udało mi się zrobić podczas tych sześciu, morderczych tygodni. Mam nadzieję, że fotki w takiej formie sprostają Waszym oczekiwaniom i że choć niewielka różnica będzie zauważalna. Zdjęcia, oczywiście, [...]

Thiago: dorzuć do tego 2 opakowania spalacza i białko MRM + takie ******ły jak regularne zakupy Filomagu B6, witaminy C + Omega-3 Olimpu, które jadłem, zanim doszła paka z Gold Omega-3, a wyjdzie ponad 1000 zł. Dziękuje, raz jeszcze, wszystkim za bardzo miłe komentarze! Pozdr.

Center88: dziękuję. Kamiru: miło się czyta takie komentarze. Z tymi SOGami niepotrzebnie się męczyłeś, ale bardzo to doceniam. Może nie cieszę się z samych głosów, ale raczej z tego, za co je dostałem. Dzięki! Pozdr.

Dziś wigilia... i ostatni trening. Nieźle. Ciężary rozpisane przez WODYNa przerażają mnie trochę. Ciekawe, czy kolega mnie wychooja, czy jednak przyjdzie mi pomóc. Jak nie, to sam nie wiem, co zrobię, bo podnosić coś takiego w samotności to trochę nieciekawa sprawa. Niedługo drugi posiłek... *** ojdan: głupio było kasować i tak jak Don quixet [...]

Wigilijny trening juuuuuż za mną. Nareszcie przerwa. Koniec katorgi hrhr. ============================================================================================== Poprzedni, pierwszy trening 'Full Body' - str. 86 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona86/ FULL BODY - PART TWO: 1. Przysiady ze sztangą - 5x60kg, 5x80kg, 3x100kg, 2x110kg, [...]

FU: nie dałeś mi edytować, niedobry Ty! Zamiast 'part three' zostało 'part two', kurrr... Muszę oma pomęczyć, żeby mi przeedytował. Dobrze jest martwy konkretnie potyrać imo hrhr. Następny będzie trening holistyczny. r4q: dziękuję. Bardzo się cieszę, że udało mi się obalić ten mit. *** Niedawno zjadłem potreningowy, także może mniej w siebie [...]

SemEspinha: dziękuje! *** Kolację wigilijną czas zacząć... Potem dam znać, co tam znalazłem pod choinką hrhrhr. Pozdr.

I po wigilii! Zjadłem sobie barszczyk z ośmioma uszkami i parę kawałków ryby po grecku z kromką ciemnego chleba, także nie najadłem się za mocno. Pod choinką oczywiście znalazło się małe co nieco. Dostałem szlafrok, który zamówiłem sobie jakiś czas temu i nowy krzyżyk do łancuszka, który noszę nieprzerwanie od... ojojoj... no w każdym razie [...]

Piter_1988: dziękuję. Dabu: nie sugeruj się mną za bardzo. Co prawda łatwo łapię tłuszcz, ale i w sumie nie trudno mi się go zrzuca. Przy tej wycince po prostu uznałem, że lepiej skupić się na dostarczeniu organizmowi węgli i protein. Przed kolejną wycinką raczej będę już regularnie jeździł i ogólnie dokonam paru zmian, które imo sprawią, że [...]

WODYN: bardzo prawdopodobne... sztajn: dziękuję. Dziś 50 tys. wejść stuknęło... w 49 dni, co najlepsze! Pozdr.

Gugcio: dzięki bro! Myślę, że po kolejnych 120 kapsach nie będzie źle. Dołoże kalorii i będę chciał przede wszystkim dorzucić mięcha, ale patrząc na to, czego dokonałem w tym teście, myślę, że może znowu z moją formą może stać się coś nieoczekiwanego. FightOrDie: dziękuję i wzajemnie. Dabu: wczoraj zjadłem zgodnie z dietą śniadanie, posiłek [...]

Sir Lee: dziękuję! pojawiały się rozmowy na luzie, ale imo dużo ciekawych i przydatnych informacji można było z nich wyciągnąć. Ale fakt - sporo tego było... Thiago: może... nie mam tych filmików na kompie, a zanim otworzą mi się na google, to mnie prędzej ****ica weźmie, dlatego pytam. Mariusz987: miło mi. Thx! Pozdr.

bebol17: dziękuję i cieszę się. Powodzenia! Sorontar: głównym celem było poruszenie klatki masowo i siłowo (ćwiczenia i serie wykonywane od końca, połowiczne ruchy, a pod koniec trening podchodzący pod trójbojowy), poprawienie grubości pleców (głównie poprzez mnóstwo serii martwego ciągu i wiosłowania z mniejszą ilością powtórzeń, patrząc na to, [...]