dziekuje

Najlepszego ;-) Dziękuję!

Kochana tesciowa doceni ziecia czytaj dziekuje mi ze teraz ja sie mecze z jej corka %%% /SFD/2020/3/7/56be61c995ff467cbc7d522564b1cfed.jpg

W ramach przeprosin za niepotrzebny zamęt prosimy zjeść coś niezdrowego i wrzucić tego czegoś zdjęcia w temacie. Dziękuję!

Wszystkiego Najlepszego :) Mega tort, co oznacza ten kot ? Dziękuję :) To Lis, który jest podobny do mojego psa ;)

Dziekuje Przemo Lubie dobre jedzenie Narzeczona zrobila super salatke z wedzonym jesiotrem I kawiorem. Na piwrwszym zsjeciu a urodzin. Polecam /SFD/2020/12/14/be2f656c1ca04055942352c16c1f9425.jpg

Dziękuję ;-)

Dziękuje Harold :-) Ogarnięte dwa święta jednymi kwiatkami 8-)

Dziękuję Córka 9 lat Ale ma duże zapędy kulinarne W sumie to taki pół cheat.

Dziekuje Wakacje rządzą się swoimi prawami

Big Milki, naprawdę dobre jak na tę ilość kcal. I cena super, bo kupiłam na promocji w Biedronce. Dziękuję za polecenie BzykyDG :-D /SFD/2021/8/22/5ee25257d64b4720a452f9b65db3dd87.jpg

Big Milki, naprawdę dobre jak na tę ilość kcal. I cena super, bo kupiłam na promocji w Biedronce. Dziękuję za polecenie BzykyDG :-D /SFD/2021/8/22/5ee25257d64b4720a452f9b65db3dd87.jpg Bzyk ogarnia wszystkie dobre produkty :-D

Bardzo dziękuję !

Dziękuję bardzo za pomoc odpowiedź jak najbardziej fachowa i pomocna. Wybiorę sobie dla siebie zestaw multiwitamina + omega 3 .. do tego ashwaganda i myślę że będzie dobrze posiłki staram się mieć różnorodne ale wiadomo że wszystkiego potrzebnego z nich niecwyciagne ..Dziękuję i pozdrawiam

Dziękuję za ciekawe spostrzeżenia. Postęp ładny Jedna mała uwaga. Plan nie jest przewidziany dla początkujących Wspomaganie jest niemal niezbędne przy nim i tak jak pisałem czasami warto obniżyć maksa(można to zrobić w połowie cyklu, albo od momentu w których idzie bardzo ciężko).

mam pytanie co do tego planu Wl- Ok. tylko cwiczenia na barki i triceps itp jak wyglada rozklad procentowy? i jak rozlozyc czas pomiedzy poszczegolnymi seriami.? z gory dziekuje

seni mam pytanie. moglbys mi rozpisac jak przedlozyc ten plan o kolejne 4 tygodnie. gdyz efekty caly czas ida do + i bez sensu juz sprawdzac maxa jesli wszystko idzie do przodu i nie czuje zebym mial juz czegos nie podniesc. bylbym bardzo wdzieczny albo chociaz o te 3 tygodnie. dziekuje

Witam! Mój rekord w wl to 101kg, mam prawie 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 73kg i chcę spróbować ten plan z 1 strony(bez odżywek). Czy to dobry pomysł? Mam jeszcze kilka pytań, a mianowicie: - wtorek( barki nogi) środa ( plecy biceps) pon, pt według planu, czw hala czyli wszystko po troszku. Reszta dni wolne może być?? - odnośnie techniki [...]

Witam. :) Mam kilka pytań by nie spalić tych 10 tyg. tylko faktycznie podskoczyć o 20%. Na początek coś ogólnie o mnie: Zacząłem ćwiczyć w lipcu i zaczynałem od 80kg przy wadze 70 kg. dwa miesiące suchego treningu. 6 tyg. siły, 2 luźne tygodnie, a następnie trening masowy już z mono kreatyny z Olimpu+Carbo+tauryna. Po cyklu tj. początek listopada [...]

Dziękuję za fachową rozpiskę:)

https://www.youtube.com/watch?v=4rfiLoowvoA&feature=youtu.be udało mi się zrobic filmik prosze o ocene lewej reki czy to jest do zaliczenia czy jej niedoprost. dziekuje