dziekuje

PONIEDZIAŁEK 4/09/17 1.00: 6h #-P #-P DIETA 7.50: ser edam 65-70g, chleb chrupki x4, nektarynka, pomidor, sałata lodowa; (25/50/20) 11.20: migdały 40g, jabłko; (10/20/20) 14.20: WPC 15g, płatki owsiane 60g, chia 15g, brzoskwinia; (25/60/10) 17.20: schab, kasza gryczana biała 50g, orzechy włoskie 20g, szpinak, ogórek, kakao; (35/40/15) 20.20: [...]

Kurde. Dodawałam odpowiedź i mi skasowało ;( To od nowa, może już krócej, ale też chcę już uzupełnić. paula.cw: Tylko że na razie jestem nie u siebie i poza tym został mi już tylko tydzień przed tym, jak będzie uskuteczniane to chodzenie po ~20km przez 5 dni :p (wtedy to będzie jedyna forma ruchu) Także póki co to jakieś zajęcia odpadają. Ale [...]

Dziekuje wszystkim za pozytywne komentarze, motywujecie ;-)) ! i tu jeszcze taki filmik z szybkiego pozowania , mialem go wrzucić pod treningiem pleców bo po tej parti (i po krotkich aero) go nagrywałęm ale jakoś tak wyszło ze dopiero teraz go wrzucam %-) https://www.youtube.com/watch?v=5JqLDtx3Mx4 wiadomo, fatu juz troche jest ale 2.5tyg masy [...]

Dobra pora na małe podsumowanie :D ostatniu tydzien się opierdzielałem na siłowni i z dietą co potraktowałęm jako tydzien przerwy %-) a od 2 dni jestem na redukcji. Na koniec masy było tyle kcal: /SFD/Images/2015/5/14/f692e374bc5a4cc894e5f59abc09f5a5.jpg b: 2.1 (zwierzece) t: 1.7 (wszystkie) w: 8 Waga 95kg / rok temu mase konczylem na 88 przy duzo [...]

czybit16 - Dziękuje Ci za wyczerpującą i mądrą odpowiedź. Ale niestety ta twoja pewność Cię w tym wypadku zawiedzie :D. To co "osiągnąłem" i jak wyglądam na chwilę obecną to tylko treningi oraz dieta bez żadnych wspomagaczy a mete wykluczając w 100%. ActivLab - Dzięki ;) Dziękuje wszystkim za pomoc, pozdrawiam.

mógłby ktoś rozwinąć ten zapis?? "Użyj tempa 40X0 dla serii z 6 powt; tempa 20X0 dla serii 12 powt; i tempa 10X0 dla serii 25 powt. " Nie rozumiem, o co chodzi z tym zapisem tempa ... np 40x0? dziekuję Zmieniony przez - spider448 w dniu 2012-06-13 20:41:23

Dajcie sobie na wstrzymanie, wszelkie niejasności zostaną wyjaśnione na miejscu w czasie odprawy technicznej. Jest to wstępna lista zgłoszeń, którą Gregoterm zamieścił z własnej, dobrej i nie przymuszonej woli. Proszę o ciekawsze komentarze. Burniasty nie spinaj pośladów, ja również szanuję pracę Grzegorza. Zapytalem z ciekawosci, bo po to jest [...]

dziękuję Jagodko długo już planuję zakup elektrycznej, to chyba przyśpieszy moją decyzję.

"Jagódka gadasz jak rasowy facet" Dziekuje za komplement

Witajcie serdecznie. Powiedzcie gdzie moge doszukać sie jakielkolwiek ksiazki na temat pielegnacji męskiego ciała, coś tego typou. Pisze prace na ten temat. Jeżeli ktos wie to bardzo proszę o pomoc. Chodzi o zabiegi kosmetyczne dla mężczyzn i wogóle cokolwiek na ten temat. Najbardziej zależy mi na czasopismach, ksiązkach i tego typu rzeczach. Mój [...]

Witam. Może ktoś wie jak uzyskać efekt aby cały czas mieć na twarzy 2 dniowy zarost? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam, chciałbym zapytac ekspertów co sądzą o tych kosmetykach: http://www.sklep.eris.pl/c89-undertwenty-men.skin.formula.htm Dziękuje z góry za odpowiedź :)

prawda jest taka, ze "cudow" to po zadnym kremie nie mozna oczekiwac. mareczek, dziekuje za slowa uznania, ze poswiecilam ci tyle czasu grzebiac w internecie

Ok super , bardzo wam dziekuje :) W razie czego bede was dalej meczyl :)

Dzień dobry! Jestem studentką kosmetologii i potrzebuje pomocy panów! Piszę pracę na temat pielęgnacji skóry przez mężczyzn i baaardzo prosiłabym o wypełnienie ankiety http://www. interankiety. pl/interankieta/180026e13a9f3389c7b3f6fc71b75bf4 z góry dziękuję za pomoc :) i pozdrawiam! Zmieniony przez - dot.piatka w dniu 2014-12-17 10:54:50 [...]

[...] bylabym wdzieczna za wyjasnienie lub jakiegos lineczka :] to chyba wszystko :) ale jezeli o czyms zapomnialam lub jezeli masz pytania bardzo chetnie udziele odpowiedzi :) anarowi dziekuje za lineczki i obiecuje sie zapoznac dokladnie... aha co do wody to racja bo niestety malo pijam ostatnio... i obiecuje dac z siebie wszystko :] dziekuje wam :)

[...] snem Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 130g Oliwa z oliwek 0 19,92 0 177,8 20g Razem: 27,3B 21,48T 0Ww 303,9kcal Caly dzien podsumowanie : 171 Bialka 99 Tluszczy 391Ww 3016 Kcal Czy sa jakies oznaki przedawkowania bialka ? Dziekuje za odpowiedz. Czy macie jeszcze jakies zastrzezenia lub pomysly co do tej diety ? za wszystkie rady bardzo dziekuje

Trudno od razu dojść dlaczego taka reakcja i co jest winne i czy to chwilowe czy dłuższy problem. Mam nadzieję że chwilowe, może przez jakiś stres czy inne psychologiczne coś, które przejdzie z czasem oby jak najszybciej I dziękuję za info o tuszce, z tego wynika że jednak nie jadłam 1700-1800 tylko 1600-1700... :/ 07.01.2013 DT [...]

Czasami potrzebuję takiego sprowadzenia na ziemię, dziękuję Arphiel PN - MMA WT - Siłka ŚR - MMA CZ - MMA PT - wolne SO - Siłka W niedzielę chyba też będzie wolne, może w końcu przekonam się do basenu. organizm nie wyrabia i być może tego efektem jest brak snu Prawdopodobnie masz rację, tylko trochę dziwna reakcja... krzyys88 dzięki za opinię [...]

kasiasilver naprawdę dziękuję za miłe słowa, co do konkretności to nie koniecznie, jak sama widzisz ,,ciągle coś" wpada/wypada w misce, ale się staram i cieszę się, że ktoś ma o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to [...]