dziekuje

Ok ... jeszcze raz dziękuję za wszystkie wasze cenne odpowiedzi. Poczytam jeszcze trochę - to nigdy nie zaszkodzi :P Na razie będę się trzymał tej "diety" jaką mam, trening zmodyfikuję tak jak mi radziliście i zobaczymy co z tego będzie...czy uda się zrobić jakiś ładniejszy zarys mięśni xD Myślę, że niedługo wrócę z kolejnymi pytaniami [...]

Witam, jest sens spożywania dodatkowego białka 60 minut przed treningiem i 30 minut po treningu, jeżeli zarówno w posiłku przedtreningowym (spożywam go ok. 90 minut przed treningiem) i potreningowym (spożywany ok. 60 minut po treningu) zapewniam po ok. 35 g białka z mięsiwa + białko z kaszy/ryżu. Dla pełnej jasności: - posiłek przedtreningowy [...]

Witam Moglbym tez poprosc o ten eBook z Muay Thai. Z gory dziekuje. Kris

ja tez poprosze o ebook [email protected] z gory dziekuje

KUrcze przegladałem ten post, czytałem, ściągałem fotki I bardzo mi sie podoba ogól historii oruginalnego MT a jeszcze bardziej Techniki Muay Boran. Podoba mi sie bo jest bardziej śmiercionośny i zabójczy. Jak juz było nie raz wspomniane o Wojowniku zwanym: Nai Khanom Dtom. Chciałbym cos napisac od sibie na jego temat i troche jeszcze troche [...]

a dziękuje dziękuje

[...] jest dla mnie jak pozbawianie sie przyjemnosci. Cholera jak dobrze, ze przeanalizowales moj jadlospis bo jesli chodzi o sniadanie to bylam pewna, ze jest wzorowe. Bardzo ci dziekuje i sprobuje to zmienic. Tzn zmienie to! Jesli chodzi o treningi to mam jedno pytanie? Nie umiem tego znalezc tutaj nigdzie na forum. Czy jak robie cardio w takich [...]

super, bardzo dziekuje za potwierdzenie. Lodowka jest juz swietnie zaopatrzona: piersi z indyka, kurczaka, 25 jajek :), wor salaty i surowego szpinaku, marchew,swieza bazylia, kolendra i mieta. pelno warzyw i owocow. Chyba zaloze ten dziennik bo widze, ze wiekszosc z tych co maja dzienniki osiagnela sukces. Zaczne tam ukladac jadlospis, mam [...]

Dziękuję za zajrzenie Obli! Już odpowiadam. Jestem na hormonach, właśnie tydzień przerwy się zaczął, a więc krwawienie z odstawienia zaraz. Ale wymiary poprzednie z 19.02 nie różniły się od tych ostatnich. Tuńczyka jem raz/dwa razy na tydzień. Czasem zdarza się 2 dni pod rząd. Odżywka białkowa - 3/4 razy na tydzień. Wracam późno z siłowni i [...]

Dziękuję Wszystkim za udział w tym module. Dobrze się z Wami bawilem. I dziękuję kabo za prowadzenie i duże zaangażowanie :-)

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Studiowałam szczegółowo topiki poświęcone odchudzaniu w dniu wczorajszym i nie tylko :) Ale tak po cichu się przyznając jestem na etapie rozszyfrowywania słów i skrótów, których znaczenia nie rozumiem. Ach trudne początki ... Jestem jednak w dość specyficznej sytuacji Bulmastif – po przeczytaniu [...]

[...] uprawiam ogrodek, nawet udaje mi sie dobiec na pociag na ostatnia chwile ;-) Moze na poczatek zamiast silki dobrym rozwiazaniem bylby zakup roweru :-? - wtedy moge ok. 7/8 mil w jedna strone do pracy jechac wzdluz uroczego kanalu ;-) Pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje za rady ;-) /SFD/Images/2015/6/16/019ac3afb39c40789f022237d718a830.jpg

Dziekuje bardzo za pomoc, co do miesiączki zniknęła mi na początku odchudzania , jadłam w tedy mało i dużo ćwiczyłem. Czyli taki plan i na 0 bilansie i będzie ok? Bardzo dziekuje☺

/SFD/Images/2015/12/31/dd08d430966d436fb2b1c90741cc84d7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4d3bfb264ca4fee9d7b19f696f0b01a.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]

Ann - zacznę od stanowczego stwierdzenia, że masz zgrabną, proporcjonalną sylwetkę, z perspektywami na sukcesy w sportach sylwetkowych (jakbyś chciała - bo widzę, że Ciebie chcą wszędzie :-D), bo teraz przejdę od uwag bardziej krytycznych. Głównie dotyczą jakości zdjęć. Ze zdjęć w dwóch pierwszych szeregach wynika, że przez te dwa miesiące ... [...]

ale masz fajne ciężary :-)) podziwiam,gratuluję i będę kibicować w dalszych sukcesach :-) dziekuje dziekuje, wyciskam ile wlezie ;) (a przynajmniej staram sie)

[...] Uginanie ramion za pomoca wyciagy – 12-25kg x3 Uginanie ramienia za pomoca wyciagu – 12-12,5kg(na reke) x3 P.S. Juz nie skacze w MC do 100kg z duzymi roznicami ciezaru, wiec dziekuje za wskazowki ;) Zmiejszylam B w mojej diecie, zgodnie z zaleceniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f66437c9992a4bb5965f420329145673.png Zmieniony przez - JolLig w dniu [...]

Malinowa - dziękuję!! ;-)), no i Grekar!!! Kurde, bardzo Ci dziękuję! Super słyszeć takie słowa - to tylko dodatkowo napędza do działań! :-))

Dziękuję za możliwość przetestowania produktu Salco Sport Therapy. Po kilku kąpielach z użyciem w/w produktu odczuwam znacznie poprawioną regenerację, co przy moim aktywnym trybie życia jest oczywiście zjawiskiem mocno przydatnym. Nie stosowałem nigdy podobnych produktów ,nie mam więc porównania ale kąpiel z użyciem tej soli była bardzo przyjemna [...]