dziekuje

Czesc Jaca. Dziekuje ! Co do sosow to wiekszosc jest na sklepie sfd:) praktycznie nigdzie indziej zakupów nie robie jezeli chodzi o suple :)

Dziekuje za opinie Karol. Klatka odstaje nieco. Łydek nie mam wcale niestety i nie moge w zaden sposob ich ruszyc. Na masie robiłem je nawet 3x week i nic nie urosły.

Dziekuje za opinie Karol. Klatka odstaje nieco. Łydek nie mam wcale niestety i nie moge w zaden sposob ich ruszyc. Na masie robiłem je nawet 3x week i nic nie urosły. Rośnie wtedy, kiedy nie zdajesz sobie z tego sprawy. Wchodzisz w rytm, wiesz że to twój priorytet, ale o tym nie myślisz - samo się robi :)

Dziekuje Marian Dzisiaj zrobilem czworki. Trochę bałem sie robic je po dniu gdzie poszly dwojki ale trening wyszedl spoko. 1. Wyprosty + drop 4x 15-12 2. Fronty + syzyfki 4x 10-6 3. Wypychanie na maszynie 3x 25 4. Wypad w tyl na smithcie 4x 8p. Na noge Cardio 1 sesja rano na czczo drugie 50 min cardio po treningu. W przyszłym tygodniu wrzucę [...]

Dziekuje za opinie Karol. Klatka odstaje nieco. Łydek nie mam wcale niestety i nie moge w zaden sposob ich ruszyc. Na masie robiłem je nawet 3x week i nic nie urosły. Mi urosly jak robiłem je ed do upadku kazda seria okiolo 6-8 serii w czasie przerw miedzy innymi cwiczeniami na inne partie a porzadny trening robiłem raz na tydzien z udami to juz [...]

Dziekuje Banan ! Fajnie ze bedzie okazja poznac się na żywo!

fajna sylwetka. Widać że wychodzisz bo jesteś przygotowany (a będzie jeszcez lepiej) a nie tylko po to żeby wyjść. Trzymam kciuki i zagladam :) dziekuje za mile slowa !

Dziekuje Paweł no i wezme do serca Twoje słowa. Mysle ze zawsze podchodziłem do tego sportu z glowa do czasu az stwierdzilem ze przygotuje sie do zawodow. Wiedzialem ze da sie zrobic formę jedzac syf. Wiedzialem ze da sie zrobic formę startowa jedzac nie do konca typowo kulturystycznie. Ale wmowilem sobie ze jezeli jest szansa na zrobienie chociaz [...]

Dziekuje :) Tak tak nawadniam sie a z piciem wody raczej problemu nie mam no i plus jest taki ze przy takiej ilosci płynów glodu az tak nie czuc :)

No i wszystkim bardzo dziękuję za gratulacje. Za chwilę uciekam na śniadanie a pozniej na hale. Mam nadzieje ze spotkam ktoregos z forumowiczów! Wczoraj i dziwo nie rzuciłem sue na jedzenie. Pozedlem do pizza hut gdzie zjadłem 2x ponidorowa kawajek pizzy sphagetti jakies przystawki kawalek ciasta i tyle. Na wieczór bulki z parowka śledzie jakieś [...]

Dziekuje Panowie. Za 1 byl bon i suple ja dostałem dyplom i troche supli ale wiadomo ze tu nagrody rzeczowe nie maja znaczenia. Ogolnie na spokojnie oglądając filmy to poziom klasyka 175 i 180 wysoki. W + 180 tez ale sylwetki wydawaly mi się jakos malo klasyczne. Ekstremalna do 70 75 80 i 85 poziom wysoki. W 90 i + 90 poki co slabiutko. Dzisiaj [...]

bardzo ładne proporcje, gratuluję przetarcia sceny :-) dziekuje ! Dzisiaj 1 trening po debiutach. Zrobilem nogi. Stwierdzilem ze zrobie je mocno ale z mala objetoscia 1. Zginsnie lezac 3x 12-8 2. Wyprosty 3x 12-10 3.siady 4x 12-6 4. Wypychanie na maszynie z guma 3x12 5. Martwy na prostuch z hantlami 3x 12-10 Na koniec lydka ma maszynie 4x max [...]

Zupełnie nie do poznania na scenie. Kolor super! Wyrazy uznania za 3-cie miejsce! W Grodzisku już powinnem Cię namierzyć. Dziekuje! No i jak tylko bedzie mozliwosc to podbijac. Jak ktos do zelistrzewa się wybiera to tak samo. Tym bardziej ze w zelistrzewie bede tylko z zona i roczna coreczka wiec każde dodatkowe wsparcie sie przyda :p Zmieniony [...]

Dziękuję panowie za opinie. Marian waga ok 90 kg ale mi na ostatni dzien 5 kg schodzi. Przemek mowi ze taka juz moja uroda z ta woda. Na plecach jeszcze wiecej siedzi tej wody. Koncowki sie nie boje, mam zaplecze w postaci Przemka ktory wie co robi ja mu ufam w 100% i mam spokojna glowe. Właśnie wstaje po nocce zrobię cardio na czczo i impreza [...]

[...] wiadono ze u wielu zawodnikow przygotowania mocno i w negatywny sposob odbijają się na rodzinie. Jak dostanę fotki od Sylwka Szymczyka to na pewno wrzucę:) No i serdecznie dziekuje za dobre slowa, w koncu tez byla okazja poznać sie na zywo z bananen, byla nawet chwila zeby pogadać więc podpytywalem głównie o rozne przepisy:p Co do samych [...]

Dokładnie. Teraz z Przemkiem jesteśmy mądrzejsi. Mozna powiedzieć że to byly 3 nasze zawody. 3 różne ładowania wiec na Polski licze ze bedzie juz mega dobrze. A na 10 g fatu to lece juz od poczatku stycznia gdzies. Z tym ze u mnie cheaty co 7-10 dni wpadają. Nisko fat zawsze sie u mnie sprawdza wiec po co kombinować. I dziekuje za mile slowa!

Mati a przypomnij mi jakie miejsca zajmowales na jakich zawodach tak na szybko bo akurat mnie nie bylo chwilke i nie do konca wiem. Dziekuje :-)

Jaca co do formy to tak nabicie sanopoczucie 10/10 troche suchości zabraklo ale geberalnie ok. A nieszczesny bo 5 miejsce traktuje jako porazke. I chodzi właśnie o to co napisałeś w 2 części posta. No i dziękuję za mile slowa po raz kolejny!

Jaca co do formy to tak nabicie sanopoczucie 10/10 troche suchości zabraklo ale geberalnie ok. A nieszczesny bo 5 ale miejsce traktuje jako porazke. I chodzi właśnie o to co napisałeś w 2 części posta. No i dziękuję za mile slowa po raz kolejny! Po prostu skrzywdzili Cie o kilka miejsc ale widze masz tu mega wsparcie. Nie znam tu duzo osób ale [...]

teraz nie miałeś w sumie wyjsca jak miec formę w lutym bo byly debiuty ;-) nie dziekuję, postaram się powalczyć za ciebie :) ale myśle ze jak coś to się widzimy