SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziekuje

  • Dostałam trening od Obli(bardzo dziękuję};-)};-)) dużo biegania w różnych wariantach, czyli okres przygotowawczy do przemiany czas zacząć8-) Rozpoczynam w poniedziałek (jeśli siłownia będzie czynna), Treningi 4 razy w tygodniu. Do tego dalej dieta którą robiłam przed świętami - 1200 kal - z rozkładem B/T 20/80, 50/50 i ładowaniem węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 07:58:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za rady, też myślę że to przez brak @ (43 dc) Na razie popijam pokrzywę, po obiedzie jadę na łyżwy to skoczę do apteki i może coś kupię, na pewno wezmę tem castagnus. Obli mam jeszcze pytanie, ja mam wysoką prolaktynę czy jest możliwe że przez ten większy wysiłek aerobowy niż normalnie i specyficzną dietę (do tego mój ostatni stresowy [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-19 13:37:08 Liczba szacunów: 0
  • O jaki fajny Babochłop :-D Jak sobie przypomnę foty z początku, to zmieniłaś się kompletnie nie do poznania 8-) Dziękuję za komplement, tez jestem zadowolona,szkoda że tak sabo mięśnie widać, sporo tłuszczu jeszcze zostało.%-)

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 20:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Ładny maxik:-) Takie słowa od medalistki to zaszczyt, dziekuję};-)

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 18:26:40 Liczba szacunów: 0
  • no własnei bo jakby co to zawsze mozesz profilaktycznie płukanie nerek zrobic ;-) :))Nie dziękuję%-) Jutro muszę pilnie wyjechać (pogrzeb w rodzinie), śniadanie zjem w domu, zabieram indyka pieczonego ze sobą, migdały, ogórki. Resztę dopcham tym co dadzą, oczywiście tak żeby miska czysta była. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-03-26 20:28:23

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 08:21:15 Liczba szacunów: 0
  • eveline, dziękuję za odpowiedź :) Odnośnie BMI oczywiście masz rację, wspomniałam o tym bo kiedyś przeglądając tego typu fora co rusz napotykałam informacje odnośnie BMI i dlatego wydał mi się istotny. Piszesz, że Jeśli chcesz kształtować sylwetkę to trening silowy. Ćwicząc w domu hopsanki z yb będziesz tylko spalać kalorie i jeśli schudniesz to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2016-12-19 11:10:24 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Deca Stack

    Post
    Nutrabolics

    Ja jak narazie nie czuje zadnych pomp... biore drugi dzien oczywiscie 30min przed trrningiem ale jakos slabo sie rozkreca ,ale nie wiem cz dobrze "nabieram 1miarke i rozpuszczam w 300ml wody ? cz ta miarka co jest w srodku ma 25g ?? i ile najlepiej dodać wody zeby bylo dobrze? prosze o odpowiedź !! :) z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 23:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Deca Stack

    Post
    Nutrabolics

    Ja właśnie zakupiłem Dece w kapsułkach. Chciałęm się dowiedzieć jak tą DECE stosować tak jak pisze na opakowaniu? Czyli stosować jedną porcję pół godziny przed treningiem? 1 porcja - 8 tabletek. Czy może coś zmienić? Proszę o odpowiedz. Z góry dziękuję. ;))

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 10:19:43 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Katlak - dziękuję:-) Ruda - jak ja Cię zaraz pogonię z wypiskami...@-) %-) Dzień 3 - 4.01.2014 DIETA 2257kcal, 170B, 88T, 202W 1. płatki owsiane, banan, odżywka białkowa 2. łopatka wieprzowa, migdały 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, jabłko 5. łopatka wieprzowa, migdały 6. płatki [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 08:59:56 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Mika, Arphiel - nie-dziekuję, oby się spełniły Wasze życzenia:-D Dzień 5 - 6.01.2014 DIETA 1.,2. kasza jaglana, odżywka białkowa, pomelo, między nimi trening;-) 3.,4. mięso z ud kurczaka bez skóry, masło, śmietana 12%, ser żółty, orzechy brazylijskie, oliwa z oliwek, awokado 5. soczewica czerwona, mięso z piersi indyka TRENING A Wyciskanie leżąc, [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 15:03:49 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Hubert - wychodzi 2,5g/kgmc Lejjla, Lady - nie-dziękuję%-) Marta - ano będę%-) Wszystkie zawirowania chyba już za mną (tfu, tfu, mam nadzieję), czas się ogarnąć %-)

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 08:31:37 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Łuuuuchu, dziękuję bardzo za wszelkie słowa otuchy, nawet się nie spodziewałam takiego progresu:-) Zmieniłam trochę podejście, na chwilę obecną nie dam rady ćwczyć 5x w tygodniu, a i za dużo przerw było na kontunuację tamtego treningu. Jako, że tak naprawdę od dawna nie miałam więcej, niż 4 tygodni treningów ciurkiem, to postawiłam na FBW 3x w [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 12:45:40 Liczba szacunów: 0
  • ślicznie Ci dziękuję - niestety nie zauważyłam przycisku Delete w opcjach :(. Nie dość że się gubię to jeszcze świruje net :D ale postaram się więcej nie rozrabiać

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 11:00:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję :)! Przekażę Miszczuniowi co mi układa trening tą informację.

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 09:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Krzychu!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2015-05-05 00:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie, dziękuję za doping. Na pewno się przyda :-) Tak, Fanie, braliśmy razem udział w konkursie w ubiegłym roku. Co typowe dla mnie, nie dotrwałe do końca z przyczyn ... różnych. Rano miały być pomiary, niestety nim się na dobre obudziłem wpadły cztery jajka i ćwiartka smalcu, przypomniałem sobie że miesiąc wstecz miałem zrobić pedicure, spadł [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 22:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki Panowie. Wiele pracy to nie wymagało, a największą robotę zawdzięczam nieobecności w kuchni ;-) Z pomiarów klata wychodzi dużo większa w stosunku do pasa - czego nie widać, chyba, że zdjęcia przekłamują. W konkursie należało zrobić zdjęcia pasa na maksymalnym wciągnięciu brzucha i klatki na maksymalnym wdechu i napięciu najszerszych. [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 09:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    [ Gratuluję że w przeciwieństwie do zeszłorocznych konkursów dotrwałeś do końca,już za samo to należy Ci się pochwała i jak widzę po punktacji koledzy to docenili. Dzięki. Mam nadzieję, że większość z głosujących kierowała się poziomem z jakiego startowałem i na jakim skończyłem. Do tego doszło koleżeństwo, wzajemne sympatie i 500+ dla każdego [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 22:30:29 Liczba szacunów: 0
  • olgue

    Post
    Ladies SFD

    Ok Obliques, dziękuję za radę, wrzucę poprawione miski za jakiś czas

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2013-12-23 22:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Byłbym zachwycony, gdybym grał w piłkarskiej reprezentacji Polski - powiedział niespełna 26-letni brazylijski pomocnik Roger Guerreiro w wywiadzie dla poniedziałkowego wydania "Sportowego wieczoru" TVPInfo. Urodzony w Sao Paulo Roger Guerreiro, który od 9 grudnia 2005 roku jest zawodnikiem warszawskiej Legii potwierdził, że stara się o [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 09:26:08 Liczba szacunów: 0