dziekuje

Dziękuję Mariusz ;) Mnie to bardzo ciekawi jak daleko uda się teraz popchnąć tą moją sylwetkę ;p Już chyba te ręce też nawet aż tak tragicznie nie wyglądają, wiadomo jeszcze większe by mogły być ale chyba idzie to w dobrym kierunku ;p

Dziękuję za każde miłe słowa. Powiem Wam że ja bardzo jestem zadowolony z progresu bo też myślę że idzie to w dobrą stronę. Tobiasz ręce coś tam ruszyły i mam nadzieję że to nie koniec ich progresu. Kombinuje z dużą objętością na nie i coś tam chyba reagują na to zobaczymy jak długo ;p

Dziękuję;p No swoje też ważę więc dźwigać przy tej wadze trzeba xD hehe

BroStyle, dziękuję Ci bardzo za tą wypowiedź, przeczytałem to już trzy razy i na bank masz co do tego wszystkiego rację. Serio chciałbym z tym podziałać tylko sam na tym etapie nie mam aż tak ogromnej wiedzy żeby wszystko ogarnąć na tip top.... I fakt że ja jestem przyzwyczajony właśnie do chamskiego dźwigania mimo wszystko co też na bank jest [...]

Dziękuję jeszcze raz za ten wpis, przyłożę się bardziej do tego ;)

Nie no ja serio dziękuję za te cenne rady tylko jak przez lata tak robię to ja tego na bank sam z siebie nie ogarnę bo na treningu automatycznie jak poleci ciężar to pewnie głowa mi pójdzie do dolu bo ogólnie mam wtedy takie dziwne odczucie że bardziej czuję wtedy właśnie to co chcę trenować. To samo jak robię wznosy barków to też głową w dół i [...]

Mumin dobra ja się będę starał serio, czy to wyjdzie czy nie to nie wiem ale intencje mam dobre ;) tylko druga sprawa też głupie zakodowanie sobie że do progresu musi być klamot no i ciul więc tak łatwo tego nie zrobie. Mati zdaje sobie sprawę że one lata wytrzymają i tak jak piszę wiem że mnie stać ale serio nigdy nie czułem takiej potrzeby, [...]

Tak dokładnie tak jak piszesz tutaj tricepsów najbardziej brakuje nawet jak robię te pozy bicepsa przodem to widać że ten triceps jest taki no niedorobiony że tak powiem wiesz co próbowałem już wszystkich opcji i duże obciążenie i małe teraz też tak jak widać w tym treningu No to te ćwiczenia na triceps to pompuje nawet na 15 16 powtórzeń może i [...]

Dziękuję bardzo!

Dziękuję :D ja to się już prepa nie mogę doczekać :D w sensie chce jeszcze dorzucić tych kg, dobrych kg oczywiście ale ciekawi mnie jak będę w formie teraz wyglądał :P Ciekawe kto w ciężkiej będzie jeszcze startował bo na bank porównam się z Czechowiczem i zobaczę ile mi brakuje, Ciekawe czy Zieliński będzie wychodził albo Konieczyński, [...]

Dziękuję :D ja to się już prepa nie mogę doczekać :D w sensie chce jeszcze dorzucić tych kg, dobrych kg oczywiście ale ciekawi mnie jak będę w formie teraz wyglądał :P Ciekawe kto w ciężkiej będzie jeszcze startował bo na bank porównam się z Czechowiczem i zobaczę ile mi brakuje, Ciekawe czy Zieliński będzie wychodził albo Konieczyński, [...]

Dziekuję :P no Jakość to tak wiesz, dlatego brzuch zasłoniłem xD Ale wiadomo ja w sumie w maju 2022 miałem zabieg gdzie skończyłem redukcję na w miarę fajnym poziomie. Później 25 czerwca zacząłem okres masowy który trwał 23 tyg później 4 tyg minicut i teraz piąty tydzień masy mi się kończy więc może rzeczywiście jak na tyle czasu to nie jest [...]

Dziękuję bardzo ;) Gdyby jeszcze ten apetyt siedział jak trzeba to by było świetnie;p

W sumie to może nieco odświeżę dziennik ;) Jak będę miał czas to coś będę dodawał ;) Póki co może zacznę od podsumowania sezonu startowego ;) kto śledził ten wie ale może komuś umknęło ;) Później powoli będę pisał co dalej bo jestem tydzień po starcie ale jak to u mnie zawsze po startach coś musi sie posypać ze zdrowiem ;) Witam Wszystkich [...]

A weź jestem zupełnie nieprzyzwyczajony xD Widzisz jak na drugim ujęciu odchodzę to obijam się o klatkę. Stojaki jak sobie ustawiłem to też mogłem szeroko złapać sztangę, ale myślę że się przyzwyczaję. Mam monolifty jeszcze tylko wydaje mi się ze za nisko z nich zbieram sztangę. Kolejny pomysł to te zabezpieczenia zaciskowe na sztangę najpierw [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

Siemanko Tak więc mamy drugi dzień masy szalony drugi dzień masy jakby nie było dzień również rozpoczęty od cardio na bieżni ja jakoś nie spuszczam się żeby było jakieś wielkie tempo wystarczy mi te 4 km na godzinę i jak kręcę kardio to mam tętno gdzieś około 130 do 150 więc nawet nie ma sensu żeby podkręcać tego tempa jeszcze wyżej się wbijać [...]

Hej, dziękuję ;) Pod względem jakości owszem wg mnie najlepsza ;) Pod względem przyrostu masy mięśniowej to wszystko wyjdzie po redukcji ale też jestem dobrej myśli ;p Ogólnie waga nie jest jakaś ogromną ale tez mega dobrze mi się funkcjonuje w ciągu dnia i mam nadzieję że tak będzie do końca okresu masowego ;)

dziekuje z goru