dziekuje

Ankieta jest niepotrzebna skoro mialem pytanie wylacznie o cwiczenia ^^ ale rowniez dziekuje za odpowiedz :) temat do zamkniecia a wszystkim odpowiadajacym jeszcze raz dziekuje :)

Dziękuję za odpowiedź, była bardzo pomocna, ale mam pytania. Co np jeść w tym 3cim posiłku? bo 2gi i 3ci są spożywane w szkole i nie mam wielkiego pola manewru. Co do posiłku przed treningiem ryż w porządku, warzywa odrzucić, a dać więcej kurczaka? Czy dodać coś innego? Bo kompletnie sie na tym nie znam, a tak patrze po postach podwieszonych i [...]

Ok Dziękuję!

Dziękuję :) Jest już dostępna relacja Kamila Timoszuka na Jego stronce http://kamiltimoszuk.pl/sredniowieczna-crossfitowa-bitwa/

Niestety jestem na starym telefonie i nie chce ni wczytywac niektorych linkow. Jutro bede moec okazje zajrzec przez komputer. Ale dziekuje za szczere checi. Jestem tu i pytam by czegos sie dowiedziec Dziekuje za info. Ale jak juz jestem i pytam to chcialbym sie dowiedziec co myslicie o suplemencie joint theraphy plus traca. Lub co polecilibyscie [...]

Panowie nie nudzą Was te spekulacje na temat soku? Naprawde nie macie nic ciekawszego do powedzenia? Nic macie innych pytan? I pewnie nie którzy sobie myślą "Ja też bym mógł tak wyglądac i byc na scenie,ale..." i tu się pojawia setki powodów. Nie twierdze,że nie,a wrecz przeciwnie zachęcam Was wszystkich do podjecia decyzji,że kiedys [...]

Hyzio1989- raz jeszcze dzięki za te wszystkie pozytywne słowa. OSTR kiedyś rymował "nie po to to robie by mnie wielbiły tłumy,mam setki innych powodow do dumy",jedank kiedy moja postawa potrafi kogoś zmotywowac moge powiedziec tylko-dziękuje i robic dalej to co jako tako mi wychodzi. Dla mnie insiracją byl ojciec,a potem na wyższym [...]

[...] og na czworki i dwuglowe, ale najwazniejsze ze ty trenujac tak robisz postepy, oto w tym wszystkim chodzi, zeby znalezc wlasciwa droge dla siebie. W kazdym badz razie dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz. Jestem pod wrazeniem codziennego poswiecenia, ale widac ze wiesz co robisz i po co to robisz, czapki z glow. Nie przeczytalem wszsytkeigo, [...]

Z tymi węglami jest dokładnie tak jak napisał Pierog89. Z czystym sumieniem moge Wam polecic tą diete i to nie zaleznie od okresu. Zarówno dla redukcji jak i dla masy ta dieta sie sprawdza,ale warunek jest taki,że węgle na noc i kalorie z nich musza byc wliczone w dzienny bilans,wtedy nie ma możliwości żeby Nas "podlało". Węgle muszą [...]

Witam, nie zalezy mi tylko na zbiciu wagi, choc nie ukrywam, ze lzej by mi sie biegalo z mniejszym bagazem i widze, ze "mam z czego zrzucac". Z ketlami cwicze pod okiem trenera i zasadniczo wyglada to tak, ze raz w tygodniu robi nam trenig silowy a raz wytrzymalosciowy. Jesli to ulatwi sprawe, moge dokladnie opisywac wykonywane treningi z [...]

Dziękuję Delfinko:)

Dziękuję bardzo. Trochę to przykrótkie na początku, ale dojdą serie i zdążę się pomęczyć. Nie zmienia to jednak faktu, że pot wyciska i witki omdlewają:D

[...] plecy, bo inaczej bedzie klops. W zasadzie moj fizio zalecil mi pauze w treningu z ciezarami w okresie rehabilitacji i chwile po, pozniej jednak niemwidzial mocnych przeciwskazan. Dopytam jeszcze o to przy najblizszej okazji (oby jak najpozniej). Najwiekszym moim wrogiem jest jednak pozycja siedzaca. Niemniej- uwazam i dziekuje za czujnosc;)

Dziękuję za życzenia:) i Noworoczne przesyłam z okazji korzystając. Wielkich bicepsów, mocy jak u Pudziana, niskiego BF przy wypasionych i czystych jak 24 karatowe złoto miskach 8-) Nieobecnam byłam bym, bom gosci gosciła goscinnie. Ledwo czas dobie wyrywając latałam na treningi. Wstawiam zatem podsumowanie nieobecności i podsumowanie 2014 i życzę [...]

AMiU, Dudek, dziekuję bardzo:) mam nadzieję, ze jeszcze się rozbiegam - wszak to dopiero początek zimy:)

Markoto, końcówka byla już po zmroku:) Klimatycznie, tylko na zjazdach trochę strachu:) Dziękuję już rok starsza:)

xaar77 - zima pełną gębą :) W mieście jest czarno, a wystarczy 20 minut jazdy autem i jestem w bajce. Wczoraj na górze żałowałam, ze nie miałam aparatu. Śnieg modelowany wiatrem i mrozem, czapy na uginających się gałęziach. Surowo, cicho, miejscami mglisto, miejscami w słoneczku. Raj na ziemi:) Kocham, uwielbiam i niech to się nie kończy:) AMiU, [...]

POSHhardówno:) dziękuję za gratki. Niezły atak przeplatam z nagłym i czasami wychodzi :D

A jakie to ma znaczenie :) Jestes wysportowana, klawa laska, jakby u mnie na podworku powiedzieli chlopaki, zadowolona, zdrowa, mala i chuda :) Dziewczynskie dylematy nie sa na chlopski rozum :) xzaar77 - dziękuję ;-) zwyczajnie poza czystą michą, chciałabym poukładać menu pod swoje potrzeby, trochę fatu zgubić, a ponoć typ hormonalny ma [...]

markoto, iskra - dziękuję :) Może do czterdziestki dojdę do 2 sektora - wszak przełom 30/40 to wytrzymałościowy szczyt możliwości organizmu (mówię o amatorach) :-% .. chociaż... mam znajomych mega dziadków (Kategorie 60-70-80), którzy łoją młodych jak chcą:) całe życie przede mną :D