dziekuje

[...] przerwe to powinenem wogule nie cwiczyc CZY Mogłbym robic pompki tylko bo mysle ze nie ,ale z drugiej stronki brakuje mi 10 kg do rekordu siłowni i musze go pobic do 30.11,2007 i niechem spas z siła zbytno pytanie czy podczas przerwy robic pompki czy nie?? czy siła spadnie ?? czy pomoze przerwa w wzroscie masy ?? dziekuje :)

[...] ok.czyli rano pol godziny przed sniadaniem jem 5g kreatyny popijajac 50gr gainera mct z woda. i do tego jeszcze 2 kaps. tauryny pozniej po treningu to samo. czy taki cykl moze byc? dokupic cos jeszcze?mam 30zl,czy kupic do tego bcaa na lepsza regeneracje? diete mam cel,oczywiscie masa, 17 lat i ponad 1,5 roku stazu na silowni. z gory dziekuje

Witam. Mam pytanie jakie partie najlepiej łączyć ze sobą. Trenuje 3 razy w tygodniu piłke nożną i 2 dni zostaje mi na siłownię jakie partie robic na siłowni pozostaje tez mzożliwosc ćwiczeń w domu np po trenigu piłkarskimRaz w tygodniu mam mozilwosc isc na silownie przed trenigiem piłkarskim i wtedy jakie partie robić. Czy odżywki gainer oraz [...]

[...] system z 100pompek.pl i abs2. Mam zamiar zapisać sie na siłownie. Do dyspozycji mam tylko to co na zdjęciu. Coś o mnie mam 15 lat waga jakoś 60-65kg 187cm wzrostu. W polsce trenowałem koszykówke i cwiczyłem co dzienie z hantlami 2 po 10kg, drążek, ławeczka do brzuszków. Z góry dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1194982278ca4dff9690c7164bdb451f.jpg

Wczoraj wieczorem zaczęłam utykać. Nie przypominam sobie, abym coś sobie zrobiła, ale może źle nastąpiłam. Nie mam obrzęku, kostka nie jest sina, nie ma bolesności uciskowej, nie boli też jak chodzę i wszystko byłoby dobrze gdyby nie to, że kuleje.Dziś wyjechałam nad morze i nie dam rady pójść do lekarza. Wystarczy, że będę kostkę smarować maścią [...]

Witam, jakiś czas temu zakupiłem na popularnej platformie zakupowej suplement ECDYSTERONE, niestety ze słoiczka, jak i same te kapsułki "walą" czymś jakby rozpuszczalnikiem, a sam "proszek" po otworzeniu kapsułki też "jedzie" i w smaku jest gorzkawy (to w sumie jest do przyjęcia), ale trochę piecze w język. Czy ktoś z Was miał do czynienia z tym [...]

[...] ? Do zmywania i oczyszczania twarzy rowniez uzywam OCM i na poczatku widzialam rezultaty , a teraz mam bladą twarz i tą chyba od tego ? nie wiem . Nakładam podkład ale od tego wychodza mi wypryski . Mam cere skłonną do zapychania porów . Zamierzam wybrac sie do dermatologa , jakie bedzie zadawal pytania ? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

Czesć chcialbym trenowac splitem. prosze o pomoc. czy takie rozlozenie treningu jest dobre? Poniedzialek-wolne Wtorek=Barki Tricepsy brzuch Sroda=Klata-bicepsy brzuch przedramie Czwartek-wolne Piaek-wolne Sobota-Plecy-nogi(tu wiem ze nie powinno sie laczyc.. ale lacze z tego zwzledu ze na nogi klade miejszy opór bo gram w pilke nozna.. i te [...]

witam wszystkich planuje sobie jakiś cyklik na suplach w skład mają wchodzić... cytolean v2 z gaspari..i jakaś forma kreatyny ale nie mono żeby nie ciągnęło wody (cena też może być nie wygurowana):) plus do tego coś antykatabolicznego żęby mięsko nie leciało. celem cylku jest pozbycie się zbędnego sadełka i zaznaczenie i wypełnienie mięśni.... [...]

Witam potrzebuje Waszej pomocy. Najpierw napisze troszkę o sobie. wiek 22 waga 79 wzrost 181 staż 1 rok przebyte cykle SAA brak dieta: jest. Chciałbym żebyście rozpisali mi cykl z mety i teścia. Kupiłem 100 mety (10mg) z Global Labs i 20 strzałów testosteron propionate w flakonach również z Global Labs. ile do tego Clomidu na odblok? Z góry [...]

Witam. Chciałbym wyrzeźbić wyrzeźbić się od pasa w góre. Problem w tym że nie wiem od czego zacząć. Jaka dieta mi się na początek przyda na mase czy ta druga dieta na rzeźbe czy jakoś tak. Mam problem ponieważ rece i klatke mam chudą natomiast brzuch mi ostatnio wypchneło i nie wiem jaka zastosować diete i cwiczenia. Liczę na wsparcie i pomoc z [...]

[...] apteki na taka dolegliwość ? a no i jeszcze cwicze dość intensywnie wieczorami to co wtedy będzie ten pot z trening musi chyba zejść ? bo tak cały dzień te wszystkie toksyny będą w ciele to chyba nie dobrze... chodzi mi tylko o ten czas w szkole :-D wiecie o co chodzi ani nie zagadasz do dziewczyny jak się z Cb leje ani nic :) z góry dziekuje ;)

Witam, gdy robię przysiady, na następne 2-3 dni czuje delikatnie odcinek lędźwiowy. Czy jest to normalne ? Jeżeli nie to co może być rozwiązaniem ? Z góry dziękuję. Edit: Czy 130 kg na 1 max rep w przysiadzie po 10 miesiącach ćwiczeń i wadze 71 kg to wynik w porządku ? Jeżeli dobrze pamiętam po miesiącu- dwóch robiłem 70 kg na 1 max rep Zmieniony [...]

Witam wszystkich:) Co myslicie o jogurcie z rana "Musline pyszny jogurt z musli, z figami, rodzynkami, winogronami" ? Oczywiscie z biedronki:) B: 2,7g W: 15,0g T: 2,5g Od 3 miesiecy zawsze mam problemy z rana z platkami owsianymi. Za nic mi nie wchodza:( Czytalem wszystkie porady (dodawanie, miodu, kefiru itp) niestety nic nie pomaga:( Czy [...]

Witam. Poszukuję białka, które będzie łatwo strawne i zawierać będzie w składzie enzymy trawienne. Mam od paru miesięcy problemy z żołądkiem a jak to lekarze nie potrafią pomóc parę lat temu miałem ten sam problem w wtedy minęło 2 lata aż problemy z zniknęły. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

Witam! Zwracam się z prośbą do osób, które znają się na temacie i mogłyby mi trochę pomóc. Mam do napisania pracę na temat TS. Nie mogę znaleźć informacji o Historii polskiego ts, chodzi mi tutaj także o mistrzów a także zawody jakie się odbyły. A także mistrzów świata i zawody międzynarodowe. Może znacie jakieś strony, które prowadzą jakieś [...]

[...] Jest to cztero-dniowy system 12stek,czyli zaczynam 4 dni po 12h kazdy,pozniej 4 dni wolne,a pozniej zaczynam 4 nocki i tak w kolo... Zazwyczaj te 4 dni wolne cwiczylem,ale po 4 dniach treningu nie bylem spelniony,bo nie zrobilem wszystkiego.Natomiast w dni pracujace nie mam czasu,ani sily. Prosze o jakies rozsadne rozwiazanie,z gory dziekuje.

Witam mam pytanko.Chciałbym się dowiedzieć jakie badania należy zrobić przed rozpoczęciem przygody z SAA.myśle że znalazł bym cos w wyszukiwarce ale niestety cos mi szwankuje a w google jest nie wiele.z góry dziękuje za pomoc.pozdro odwdzięcze się sogiem Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2006-06-29 22:49:29 Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2006-06-29 [...]

[...] to moj pierwszy post. Bardzo sie ciesze, ze znalazlem odpowiednie forum. Prosze was o pomoc... mam 17 lat i dosc duza wage. Mam zamiar zmienic to do wakacji. Nie znalazlem nic podobnego, co sprostalo by moim wymaganiom wagowym... Oto moja ankieta: Ps. Zalezy mi na diecie. Jestem w stanie dosc duzo scierpiec. Prosze was o pomoc. Z gory dziekuje.

[...] dobrej kreatyny, lecz chce zeby nie byla ona w duzych capsach! Bo kreatyny o ktorych myslałem to cm3 z treca, TCM oraz CREATINE MEGA CAPS z olimpu. Mianowicie mam problem z polykaniem. Co byście mi poradzili? No chyba że z moim problem z polykaniem duzym tabletek mozna cos zrobic? A bralem juz kreatyne w proszku! z gory dziekuje za odpowiedz!:)