Witam wszystkich ! Mam problem, zacząłem cykl Enan250 - strzał 2x w tyg po 1cm. Zużyłem dopiero jedną butle. Muszę przerwać cykl. Pytanie, czy się odblokować, jeśli tak to czym i ile ? Około 13.00 będe miał wyniki badąń na estro i prolaktyne. Idę na zabieg, który przesunęli mi przez koronawirusa, a muszę go odbyć. Nie chce być na bombie podczas [...]
Dzień dobry Od 9 dób mam biegunkę wygląda to tak jakby z wiadra wylewano wodę Nie boli mnie nic temperatura w nornie Lekarz zalecił mi Tiorfan ale bez rezultatów zażywałam przez 3 doby Dziś zalecił mi antybiotyk Nolicin Ale sprawdziłam jak on działa i okazuje się,że nie ma on nic wspólnego z biegunką Chciałam zapytać czy w ogóle go wykupować.Będę [...]
[...] robil diete w excelu. teraz bede robil diete na 70kg czyli tyle ile waze w tej chwili. ta dieta ma byc na mase. i wlasnie tak mysle na jaka wage zrobic diete na 70kg bedzie dobrze czy mozna zrobic diete na 75kg. moze jak zrobie na 75 to beda lepsze efekty. zalezy mi bardzo zeby zlapac jak najwiecej masy. prosze o porade i z gory dziekuje za odp.
mam pytanie przebiłam sobie łuk brwiowy a koleżanka powiedziała że tylko d***** sobie przebijają i zapytała sie mnie czy sie puszczam a jej odpowiedziałam zwariowałas czy co.Czy to znaczy że sie puszczam jak przebiłam sobie łuk poprostu mi sie to podoba jak jest kolczyk na łuku przebity. czy to prawda prosze o odpowiedz dziękuje
[...] 181 11% tkanki tłuszczowej. Staż 2 lata.Treningi 5x w tyg. Zakupiłem monohydrant kreatyny piure i attack 2.0 z sciteca. Znajomy mi zalecił dawkowanie takie: w dni treningowe attack 3x dziennie po 10g, bez treningowe 2x 10g a kreatynka raz dziennie po 5g na wieczor przed snem. Co o tym myślicie? Czegoś mniej czegoś wiecej? Pozdrawiam i dziekuje!
Siemka ;P Mam 18 lat 173 wzrostu i ważę około 70 kilo. I po prostu chciałabym spalić tłuszczu żeby dobrze wyglądać. Głownie zależy mi na spaleniu brzuchu i nóg. Byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś mi rozpisał jakaś dietę oraz trening. Dostępu do siłowni nie mam więc ćwiczenia w zaciszu swojego pokoju :P Dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, proszę o pomoc w wyliczeniu makroskladników przy diecie redukcyjnej low carb Kobieta wiek 28 lat wzrost 164 cm waga 62 kg Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2100 kcal tłuszcz: 74 g białko: 137 g węglowodany: 247 g czy moge zredukowac WW do 180 g? wtedy białka wyjdzie 155g, tluszcze 84 g Czy tak to może byc? Z góry dziekuje za pomoc
Witam. Chcialbym zapytac, czy jest taka mozliwosc ,by ktos 'rzucil okiem' na wyniki moich badan...morfologia konkretnie...czy wkleic? Z gory dziekuje "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
mam do was pytanie mam 14 lat 155cm wzrostu 45kg. wagi czy oplaca mi sie przy tak mlodym wieku i malej wadze trenowac w domu hantlami sztanga itd. prosze odpiszcie z gory dziekuje za odpowiedzi!!!
pompki na poreczach wady i zalety?? wykonuje to cwiczenie razem z tricepsem i naramiennymi wiem ze oddziałuje onao na klatke siły mam duzo poniewaz doczepiam do pasa jakies 30 kilo i robie ponad 8 powtórzen w kazdej serii CHCIAŁBYM WIEDZIEC JAKIE TO CWICZENIE MA WADY I ZALETY I CZY WARTO GO WYKONYWAC I JAKIE SA PRZECIWSKAZANIA DZIEKUJE ZA RADY!!
witaj zacznę od tego że jakiś czas temu wykonywałem a6w i owszem są tego efekty do dzisiaj ale przy tym nie stosowałem żadnej diety i górne mięśnie brzucha są wyćwiczone i widoczne ale zaś na dolnej części zrobiła mi się tak zwana oponka i w związku z tym zwracam się do was o pomoc jak zrzucić tą oponkę. jakaś dieta jeśli tak to jaka ? bądź [...]
Witam. Postanowilem zgubic troszke brzuszek zaczac biegac ogolnie poprawic kondycje bo nie jest z nia za dobrze, ulozylem dietke okolo 2700kcal i teraz moje pytanie czy ma sens zaczac diete z cyklem kreatynowym trec cm3 + nitrobolon2. Jakie beda efekty tego polaczenia. I czy biegajac rano przed pierwszym posilkiem te kalorie ktore spalam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Mam wielka prozbe,dotyczaca mojego sposobu żywienia,czy byłby ktoś tak dobry i oarnal mi co i o ktorej godzinie mam wcinać.Chciałbym schudnac jakies 18 kg. Waga aktualna:98kg Wzrost:186cm Wiak:18lat Cel:80 kg nigdy wcześniej nie stosowałem diety,typ sylwetki ,,gruszka'' dostęp do siłowni.Jesli bedzie brakowało informacji niezbędnych do [...]
CZESC.... BEDE WDZIEWCZNY JESLI KTOS NAPISZE MI JAK TRENOWAC NA LAWECZCE DO BRZUSZKOW ILE POWTORZEN ILE SERII I CZAS REGENERACJI POMIEDZY SERIAMI, ORAZ TRENINGAMI.BO JESLI CHODZI O CWICZENIA TO ZBYT WIELE NIE MOZNA CHYBA KOMBINOWAC. ZA WSZYSTKIE RADY BARDZO DZIEKUJE I POZDRAWIAM ....
[...] jest srodek ktory oprocz tego ze pomoze mi spalic zbedna tkanke tluszczowa doda mi energi (mocy cwiczeniowej). Jak tak to prosze o nazwe srodka i komentarze - szczegolnie od osob ktore go zazywaly i wiedza jakie sa jego efekty. Slyszalem ze tekie efekty wywoluje pirogronian kreatyny - ale nie wiem czy to prawda. Za wszelkie odp z gory dziekuje
WITAM . NIE DŁUGO CHCE ZACZAĆ CYKL , I CHODZI MI O TO . 1 OSLONKI NA WATROBE. CENA. ILOSC. 2 REGENERACJA WATROBY CENA. ILOSC. 4 JERZELI TAKIE COS JEST TO NA OCHRONE CALYCH NARZODOW I REGENERACJI NP SELDIONA, NERKI, TRZUSKA ITP . ZA WSZYSKIE ODPOWIEDZI DZIEKUJE I POZDRAWIAM
Cześć wszystkim ;D Mam do was jedno pytanie, na które bym poprosił o odpowiedz: 1) Przysiady ze sztanga to jakie robić, które sa lepsze??: a) Przysiady ze sztangą na barkach b) Przysiad ze sztangą z przodu Dziękuje tym, którzy chcą pomóc i nie będą się śmiać Zmieniony przez - AnonimGal w dniu 2010-11-27 19:02:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 186cm i najgorsze... waze 67kg, trenuje pilke nozna, dokladnie to bramkarz. Zaczyna sie okres przygotowawczy i postawilem sobie cel, przybic na masie miesniowej i zwiekszyc sile. Pytanie moje, jaki gainer wchodzi w gre? ( o ile w ogole gainer), oczywiscie silownia wchodzi w gre, i dieta jest powoli ukladana.. prosze o pomoc, z gory dziekuje.
Witam Ile dostanę za zestaw w którym znajduję się: -gryf prosty 180cm -gry mocno łamany -2x hantelki - zaciski do wszystkich gryfów - 36kg obciążenia żeliwnego 4x 5kg 4x 2,5kg 4x 1,5kg - 20kg obiążenia betonowego 2x 10kg Wszystko w dobrym stanie taki typowy chiński sprzęt z allegro. Z góry dziękuje za pomoc. PS. to jest na sprzedaż więc jakby [...]
