dziekuje

No tylko wiadomo, że maksy robiłyśmy też dużo wcześniej, sądzę, ze po tym czasie nasza siła urosła, robię tak jak robię, ale na pewno dziękuję Ci za uwagę o tej rozgrzewkowej serii, bo...przyznam że po prostu wypadło mi z głowy, nie wiem najlepsze jest to, że zawsze robiłam, ale tego też nie zapisywałam. Dziękuję zatem :)

Michał błotem cię nie obrzucałem! z uznaniem mówiłem o twoich umiejętnościach i zasługach jedynie proponowałem ci nie brać się za cos co ci nie wychodzi co do odpowiedzi na mejla! dziękuje za życzenia ale dziękowałem już w topicu w suplach myślałem ze raz ci wystarczy jeśli nie to dziękuje jeszcze raz administrator znów nie doczytał ostatniego [...]

------------------------------------------------------------------ WITAM SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Laptop już się znalazł, niestety - nie wszystkie dane udało mi się odzyskać z HDD. W ubiegłym tygodniu konsultowałem się ponadto z lekarzami: sportowym i internistą. Wynik tych wizyt był jeden: [...]

Witam witam! Też redukuje. :-} Powodzonka, będę wpadać ;) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-11-26 15:57:32 Dziękuję dziękuję %-) Lubię kiedy pojawiają się tu wpisy, bo zawsze to dodatkowa mobilizacja }:-(

Dziękuję bardzo dziewczyny za odzew:) Eiszeit dzięki za wskazówki, przyznam, że z białkiem mam problem, do tej pory jadłam tylko nabiał i kurczaka, muszę pomyśleć nad urozmaiceniem menu lubiekaszke no właśnie ten nabiał...w mojej misce jest go tak dużo, bo bardzo lubię wszelkiego rodzaju sery, serki, jogurty, ale już widzę, że koniec z tym;) [...]

sogi dla wszystkich co na to zasłuzyli :) dziękuję za pomoc i wspaniałe uwagi i zdjęcia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Dziekuje za fachowa, obszerna wypowiedz. Pozostaje mi tylko 1 pytanie - jak ma sie skutecznosc judo do modern ju jutsu i ktore ze styli JJ sa warte polecenia. dzieki jeszcze raz Pozdrawiam A.

mam pytanie: czy ktos slyszal o zawodniku Dariuszu Barszczu?? Jeżeli tak to czy moge prosic o jego wyniki?? Z góry dziękuję! Judo to moje życie!

x-ray dziekuje za powiadomienie! wiesz jestem tu nowa i nie wiele wiem jak to wszystko funkcjonuje. ale chlopaki mysle ze docenicie moje dobre checi;) :* pozdrawiam

Dziękuje bardzo za rychłą odpowiedź :) Przeglądałem już kilka postów na forum i widziałem rezultaty po ćwiczeniu w domu jednak nie było tam kluczowych dla mnie informacji, więc musiałem zapytać. Obecnie planuje wydać podobną sumę na sprzęt ponieważ jest to w zasięgu wstępnym mojego budżetu. Dziękuje za rade, a o diecie oczywiście pamiętam, jestem [...]

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie, zabieram się do modyfikacji diety podług wytycznych obliques.

Czarnula, Fala, Jagoda, kochane jesteście };-) Bardziej niż same pomiary, złości mnie głód i to, że nogi mi się plączą %-) Wiem, że nie spada ciągle, że tylko cierpliwi zwyciężają - studiuję wszystkie dzienniki nałogowo i wnikliwie, więc jestem na bieżąco 8-) Dziękuję Wam :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) [...]

aineko, dziękuję Ci };-) W porównaniu to wygląda lepiej, ale zobaczysz sama jak zamieszczę wyraźniejsze foty, że uhuhu jeszcze do roboty ;-) Ok, zaczynam czuć się coraz bardziej skrępowana, więc wracamy do wypisek ;-) Dziękuję Wam naprawdę bardzo, bardzo, bardzo };-) Każda z Nas dokonuje tutaj wielkich rzeczy :-)) Mamy wspólne cele i jesteśmy jak [...]

Falka piekne, piękne, ale profilaktycznie spytam - zakochałaś się czy jak? %-) vari dziękuję, ale ON jednak jest i Cię pozdrawia :-D};-) Viki ciiii, bo Marta przedłuży regenerację jak będziesz miała "nieczyste" myśli };-) Jagoda no właśnie ja od dłuższego czasu robię małe dochodzenie skąd jest Mika, bo niestety nie stąd (łódzkie) :-( Wiem tyle co [...]

Dziękuję Wam bardzo, bardzo za słowa uznania dla moich maksików };-) Rzeczywiście trochę pobiadoliłam i postaram się już tak nie robić. Przyjęłam zasadę na czas konkursu, którą chyba sobie na gryfie nalepię - NIE PORÓWNUJ SIĘ, BO W PYSK %-) Wyłącznie to, że zawsze mogło być lepiej będzie moim hasłem :-)) Po tych obwodach do dzisiaj się pozbierać [...]

Dziękuję! Mam kilka pytań: 1. jakim % HR biegac te dystanse na poczatku kazdego treningu? 2. przebieżki: 6x 100m przerwy 3` - biegnę 100m następnie 3 minuty truchtam? mam to wpleść w te 40 minut, czy najpierw pobiec 40 minut, rozgrzewka i dopiero 100m bieg, 3 minuty przerwy (marsz? trucht?) i tak 6 razy? 3. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m [...]

Dziękuję za komentarz. Plan został ułożony (choć to może zbyt huczne słowo) przez wspomnianego już wcześniej znajomego właściciela siłowni (jego staż to ok. 3 lata z przerwami). Ćwiczyłem w te dni co on, nie marudząc specjalnie. Co do nóg, to i tak ja je wprowadziłem do planu, bo on z nieznanych mi do tej pory przyczyn wtedy nie ćwiczył nóg [...]

[...] te kamienie a nie cos innego..np jakas kasza gryczana ktora zjadlam przed kuracja no a teraz watroba mnie pobolewa czy ktos wie o co chodzi? czy to normalne? i co mam w tej sytuacji zrobic? dodam ze jestem kobieta 22 lata, od paru lat sie zdrowo odzywiam, choc mam i zawsze mialam wielka slabosc do czekolady. prosze o porade! z gory dziekuje!

Ok dziękuje.

odświerzam bo sam nedam rade.. niewrzucam nawet ankiety:p bo wstyd poleciało mieska trochę jadę 2,5 miecha z t4 w dawce 100 z rańca albo póżno wnocy z racji żę nietrzymam higieny snu fajnie było pierwsyz raz w życiu maiłem ochote coś robić ,działąć wziołem sie za sport od nowa i zapałęm ,termo nieziemskie nawet w spoczynku siadam 20 min i już tak [...]