Babko - dzieki za link. Weszlam na tamto forum, poogladalam, ale niestety nie umywa sie ono do SFD i do Was wszystkich tu obecnych. Mimo to, dziekuje! Gania - jak sie trzymasz? Bo ja jakos, jakos. Dzisiaj zaczyna byc ciezej, juz to czuje, ale na razie sie trzymam. Mam nadzieje, ze nie polegne wieczorem. Co u Ciebie? Moze masz jakiegos miala, [...]
Witam wszystkich !!! Chciałam zapytać czy jest sens poświęcać czas i energię na tą dietę. Jestem zupełnie zielona w temacie. A przez przypadek dostałam na Mikołaja książkę o diecie i teraz sie zastanawiam nad jej skutecznością. Chciałabym schudnąć jakieś 15 kg proszę napiszcie mi czy warto jest sie w to angażować Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Witaj Weronikka!!! Jak milo znow cie widziec/czytac . Ja znow na montim szaleje. Cudowna dieta tylko troche upierdliwa . Tak poczytalem o tej diecie Cambridge i nawet wydala mi sie ciekawa. Gdzie sie takie zupku kupuje. Mozecie podac jakies info na ten temat? Z gory dziekuje!
witam!!mam pytanie natury technicznej,ile powinno sie gotowac warzywa strączkowe,chodzi mi dokładnie i fasolkę zieloną....i wogóle ile sie powinno gotowac warzywa te które tego wymagają np kalafior?z góry dziękuję za odp
Witam wszystkich, Kiedyś tu bywałm, wtedyjeszcze nie stosowałam Montignaca, bardziej interesowałam się w ogóle samymi regułami, ale dwa dni temuzdecydowałam się ostatecznie i od 2 dni zaznajamiam się od nowa z wszystkimi zaleceniami. Swego czasu powklejałam sobie także w osobny dokument rady, które pojawiły się w tym poście a propos ich [...]
hmmm faktycznie ruch tu niewielki...gdzie te czasy, kiedy wchodziłam na internet,a tu kilkanaście powiadomień o odpowiedzi dziennie? Zestarzał się ten post, mam jednak nadzieję, że nie wszyscy znikną, bo ja co i rusz mam dużo pytań :) Andrea dziękuję bardzo za odpowiedzi, to ja może kolejny zestaw pytań posyłam, bo znowu mam kilka wątpliwości: [...]
dziekuje za przepis na kotleciki - na razie nie bardzo mi sie przyda, bo nie mam maszynki do miesa :) Choc na razie wrocilam na weekend do domu i odwoluje moja wczesniejsza wypowiedz o braku efektow - rodzina powiedziala ze schudlam i wygladam marnie, wiec w koncu nie wiem, czy sie cieszyc :)
aha i jeszcze jedna rzecz: ok 30 kwietnia bede w stolicy i bylabym wdzieczna gdybys podala mi adresy jakichs sklepow ze zdrowa zywnoscia zebym mogla pokupowac produkty w stylu montignaca. z gory dziekuje :)
NAJO, dziękuję, IG 26 to nie najgorzej. Co do orzeszków lub czegokolwiek innego, to ja bym odczekała co najmniej 3 godziny (lepiej byłoby 4, bo po tłuszczowych 4, a pierś jest białkowo-tłuszczowa)
Mam pytanie do wszystkich którzy są na montim już od dłuższego czasu. Jak wygląda sprawa tycia zimą na montim? Czy takie zjawisko ma miejsce? Mam na myśli oczywiście tycie mimo przestrzegania zasad i takich samych ilości jedzenia (i ruchu). Szczególnie interesuje mnie jak to wygląda u osób które już schudly i są w drugiej fazie. Z góry dziękuje za [...]
nie dziękuję ;p na razie wszystko po staremu jest. Nie mogę jednak się przekonać do treningów. Każdy nowy mi nie pasuje . TRENING: 2 serie p 15 powtórzeń A: Przysiady ze sztangą 25 kg B1:wyciskanie sztangi skos 20 kg B2:Przyciąganie sztangi w leżeniu 25 kg C1:pompki na podwyższeniu x15 C2:wznosy tułowia x 15 D : plank max MISKA: w końcu daję [...]
Dziękuję Ci bardzo, że znowu wzięłaś mnie pod skrzydła :-D i tak wczoraj wyleciało mi z głowy ale zrobiłam już sobie trening: bieganie na bieżni 5,2 km potem w domciu trening : 3 serie po 12 powtórzeń 1)przysiad 20/25/27 2) rumunski martwy ciag 30/30/30 3) wyciskanie na plaskiej 20/23/23 4) wioslowanie w opadzie 20/23/26 5) wyciskanie w staniu [...]
Anitka, dziękuję. :-) Dzisiaj tak wieeeje, głowę chce urwać, strach z domu wychodzić, ciągle jakaś straż jeździ, to nie pobiegałam, a szkoda. #-P POMIARY Like I said, nie ma się czym chwalić. @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f584467f5d224536a77e073ec502209d.png
TYDZIEŃ 2/ DZIEŃ 7 30.03. DNT SPAM*SPAM*SPAM*OKOŁODZIENNIKOWY Przeżywam ostatnio rozterki psychiczno-treningowe i pozwolę sobie się nimi z Wami podzielić. Będzie typowe pitu-pitu, nie ma zobowiązania do czytania. %-) Otóż.. nie dzielę się specjalnie z otoczeniem szaloną informacją, że ćwiczę siłowo i że ćwiczę godzinę dziennie kilka razy w [...]
Dziękuję, miła duszyczko. :-))};-) _________________________ TYDZIEŃ 4/DZIEŃ 3 9.04. Im bliżej matury, tym dzień szybciej ucieka. @@-)%-) Dzisiaj samopoczucie tak samo fatalne jak wczoraj do ok. 15-16, głównie spałam, po obiedzie się wzięłam trochę w garść i trening zrobiony, nawet z mocą. :-PP TRENING 1. RDL 50kgx8/x8/55kgx8 Już trochę puszczały [...]
MINI-PODSUMOWANIE MIESIĄCA 16.03 - 13.04 Przepraszam, że czarne, ale białe całe w praniu, a zdjęcia muszą być. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3527900972e44fb186e0aac82eb6b703.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d94ce469f1470aa110189bf5eb77da.jpg Plus cyknęłam jeszcze takie, bo tam się łapkami zasłaniam: [...]
DZIĘKUJĘ pięknie! };-)8-) Saidko, oby trwały tylko do października, a nie do poprawki za rok. %-) Dzisiaj robię ostatni, czwarty siłowy w tym tygodniu, jest moc.:-D Część filmików przeedytuję dzisiaj, część jutro i jutro wstawię hurtem. Oprócz tego czuję po sobie i ciuchach, że trochę chudnę (a jeśli nawet jest to niezgodne z rzeczywistością, to [...]
Koledzy i koleżanki z wyższych roczników powtarzają to samo - że matura to bułka z masłem, ledwo przedwstęp do całej reszty nauki, która nas czeka (zakładając dostanie się na porządne studia :-)). Mam nadzieję, że przed każdą sesją nie będę tak wariować, a egzaminy wejdą mi w krew. %-) W każdym razie - matura nie jest jakoś bardzo trudna, jest jak [...]
Jest trochę hardkor. %-) Także ten, melduję, że liczę michę, generalnie uczę się, w przerwach powtarzam i dla urozmaicenia myślę, czego jeszcze muszę się nauczyć. :-P Wykończy mnie ten tydzień. #-P%-) Dziękuję za wsparcie i każde słowo otuchy, wszystko się przyda i podnosi na duchu. };-) ;-) I'll be back soon. /-)_ Zmieniony przez - pestka960 w [...]
dieta Montignac
