dieta Montignac

hej! czyzby post umierał pomału śmiercią naturalną? a ja właśnie Was od tygodnia czytam, na zmianę z książką Montignaca i chciałam się przyłączyć. pewnie wszyscy są na wakacjach i wypoczywają... a niektórzy pracują.

Witam,
Ost.zaineteresowala mnie dieta MM,ale mam kilka pyt.dot.metody,bo sie troche na poczatku pogubilam i nie wiem czy sie dobrdze odzywiam:
1)czy w Pl mozna dostac Muesli,w ktorych nie ma dodatku cukru?
2)czy w jednym posilku weglow.
3)jaki IG ma fasolka szparag?
4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku?
5)czy sery zolte mozna dodawac do kazdego posilku?
6)czy w jednym posilku mozna polaczyc:ryby,mieso czerw i drob?+ser?
7)co to jest "cl"?
8)jak korzystac z ksiazki"szybko i szczuplo"?w sensie jak komponowac posilki z rozdzialow,czyli co z czym?

Z gory wielkie dzieki.Mam nadz.ze juz niedlugo z laika stane sie profesjonalista w metodzie MM :)

czy moglby mnie ktos poratowac i udzielic mi odp....?

czołem. dołączam się do Was od jutra.
do zrzucenia jakieś 5-10 kg.
nie mam zbytnio czasu komponować posiłków, z samym dostaniem żywności i przygotowaniem bedą kłopoty. nie wiecie może gdzie można dorwać gotowe jadłospisy?

Postaram się odpowiedzieć przynajmniej na niektóre pytania.
1)czy w Pl mozna dostac Muesli,w ktorych nie ma dodatku cukru?

Trzeba czytać to co na etykietach, a poza tym kupujesz płatki owsiane np. zwykłe górskie, żytnie, jęczmienne itp., mieszasz ze sobą, możesz dodać siemię lniane, trochę nasion słonecznika, orzechów i suszonych owoców i masz muesli bez cukru.

2)czy w jednym posilku weglow.

?????? Nie bardzo wiem o co pytasz, jeśli o to, czy jeden posiłek może byc tylko węglowodanowy - to tak, lepiej jednak zjeść taki do południa, albo ok. 2 - 3 godz. przed treningiem siłowym - pod warunkiem, że coś trenujesz.
3)jaki IG ma fasolka szparag?

Z tą fasolką to już było, coś koło 35 ig, ale pojawiały się też informację,że ma ok. 70, ale zdaje się,że to jakieś stare info.

4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku?
Można bo mają niski indeks (byle nie zbyt wiele), bo jednak np. suszone mają dużo węgli.
5)czy sery zolte mozna dodawac do kazdego posilku? Nie, żółte sery to przede wszystkim tłuszcz i białko, więc do węglowodanów (np. spagetti) nie pasuje.

6)czy w jednym posilku mozna polaczyc:ryby,mieso czerw i drob?+ser? Tak, bo to tłuszcze i białko.

7)co to jest "cl"? To chyba jakaś jednostjka objętości, ale nie wiem ile dokładnie.

8)jak korzystac z ksiazki"szybko i szczuplo"?w sensie jak komponowac posilki z rozdzialow,czyli co z czym?

Nie znam tych książek, ale jeśli czegoś nie kumasz, to czytaj wielokrotnie, bardzo dokładnie.

pozdrawiam

Witam to jest fantastyczny wybór dieta Montignaca jest inna niż wszystkie diety choćby dlatego że nie trzeba liczyć kalorii. Ja w ciągu 2,5 miesiąca schudłam 12 kg objadając się jak bąk, oczywiście tylko to co MM poleca ale można się najeść.

Tak sobie zajrzałam na Wasze Forum i szok!!!
Jesteście złoci , buziaki za Wasze przepisy itd.
Jestem z Montim cztery tygodnie i nie chodzi mi akurat o wagę (no , to przy okazji ale poszukuje sposobu żywienia już takiego na stałe.
Przy stosowaniu zaleceń Montignaca czuje się dobrze, ustabilizowałam posiłki , a nie tak na chybcika jak do tej pory (nie wiadomo kiedy, nie wiadomo co) Wszystkim ta metodę polecam i pozdrawiam serdecznie.
Jeżeli uda mi się upichcić coś smacznego podzielę sie z Wami.
Edi

Mam pytanie do wszystkich którzy są na montim już od dłuższego czasu. Jak wygląda sprawa tycia zimą na montim? Czy takie zjawisko ma miejsce? Mam na myśli oczywiście tycie mimo przestrzegania zasad i takich samych ilości jedzenia (i ruchu). Szczególnie interesuje mnie jak to wygląda u osób które już schudly i są w drugiej fazie. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Niestety nie wiem bo "dalej" jestem na I fazie.Ale moim zdaniem pora roku w niczym nie przeszkadza. No bo przecież my jemy normalnie nie głodzimy sie,nie liczymy kalorii. Mi osobiście jest zimno ostatnimi czasy ale to pewnie dlatego że już schudłam i dalej chudnę :)

Zapraszam na stronkę
www. DietaMM.com
jest to stara stronka z nowym adresem.

Pozdrawiam GOGO