tajemny

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

3554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2007 (19:12)

Data rejestracji 08.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	bieganie zimą chciałbym zacząć biegać z rana, ale wiadomo - robi się coraz zimniej. będę wdzięczny za porady odnośnie ubioru, butów na śnieg, motywacji do zwlekania się z łóżka o 6.00 w nocy i zasuwania do zimnego lasu, zabezpieczenia przed załatwieniem sobie	35	2005-10-29 15:38
Sztuki Walki	maści bokserskie cześć, może mi ktoś powiedzieć czym i po co się smaruje twarz bokserów między rundami?	1	2005-12-05 13:30
Sztuki Walki	podwójna dźwignia ostatnio na treningu miałem ciekawą sytuację, wylądowałem w parterze i założyłem przeciwnikowi skrętówkę. niby wszystko ok, ale problem polega na tym, że i on założył mi skrętówkę. w sparingu nie ma problemu, po prostu puściliśmy jednocześnie, ale	17	2005-01-26 18:40
Trening dla zaawansowanych	jak wcisnąć siłownię między sztuki walki? trenuję bjj i judo (hobbystycznie), ale jestem słabiutki kondycyjnie i siłowo, więc chcę do tego dorzucić siłownię i biegi. myślałem to rozplanować tak: pon: judo wtorek: wf, act środa: biegi, bjj czwartek: biegi, act piątek: bjj sobota:	1	2005-04-17 18:59
Scena MMA i K-1	uświadamianie tradycyjnego... czołem. mam kolegę którego wypadałoby uświadomić, co by mi nie rzucał tekstami w stylu: "ale jak karateka dobrze cię trafi to cię zabije jednym ciosem". mam na to jedną płytkę cd, na której mam gościowi nagrać różnego rodzaju filmiki z walk. mimo iż	49	2005-03-01 20:29
Trening dla zaawansowanych	trening a choroba czołem. od 2 dni jestem szczęśliwym posiadaczem zapalenia oskrzeli. w związku z tym biorę jakieś 7-8 pigułek i syrop. najważniejsze będzie: antybiotyk, pseudoefedryna. do tego piję kawę. z treningów bjj jestem wyłączony na conajmniej tydzień, a	5	2004-12-26 13:56
Scena MMA i K-1	power of lokas czołem znacie jakieś konkretne walki (nie musi być link, tylko kto z kim i ew. organizacja, ściągnę z muła), pokazujące siłę lowkików? naczy się walki w których wyraźnie widać, że zwycięstwo zostało osiągnięte właśnie przez lowkicki?	7	2004-12-23 17:23
Baza klubów Sztuk Walki	głupie pytanie z cyklu "gdzie trenować" czołem. chciałbym zadać takie oto pytanie. (wyszukiwarka sprawdzona, tak samo wiele innych stron i opinii) mieszkam w gdańsku. sytuacja z uderzaniem nieciekawa. czy jest w ogóle w gdańsku jakiś klub gdzie można się nauczyć solidnych podstaw	0	2004-11-25 20:18
Trening dla zaawansowanych	wzmocnić kręgosłup. czołem. możecie mi powiedzieć jak wzmocnić kręgosłup (a konkretniej mięśnie go chroniące) pod kątem kulania się w parterze w bjj. bo wróciłem z pierwszego treningu i ledwo mogę szyją ruszać. do dyspozycji mam drążek i hantelki, więc nie za dużo.	2	2004-11-02 13:28
Sztuki Walki	mańkut w potrzebie czyli lustrzany problem :) cześć. od pewnego czasu (jakieś 2 treningi :) ) chodzę na kicka do duetu gdańsk. problem taki - trener zczaił że jestem leworęczny i każe mi wykonywać wszystko na odwrót. i to jest problem. bo on przedstawia co mamy robić w parach, potem jeden gość	14	2004-10-15 20:04
Sztuki Walki	pytanie o bjj i judo prawdopodobnie zaczynam trenować judo od października na politechnice gdańskiej, niestety na początku tylko 2 treningi tygodniowo, więc zastanawiam się, czy nie dorzucić do tego bjj. a pytanie brzmi - czy można zaczynać od nauki bjj i judo	8	2004-08-19 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	mały problem	2006-10-16 21:16
Trening dla zaawansowanych	Układ krążenia	2006-09-27 13:28
Zdrowie i Uroda	Ból Serca	2005-11-04 23:49
Zdrowie i Uroda	Ból Serca	2005-11-03 19:03
Inne dyscypliny	bieganie zimą	2005-10-29 19:17
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I	2005-10-04 23:31
Zdrowie i Uroda	KATAR!	2005-09-20 04:41
Inne dyscypliny	b bb b bb basen	2005-09-19 03:02
Sztuki Walki	trening na siłowni do bjj	2005-09-12 22:08
Sztuki Walki	co na początek bjj	2005-08-24 02:16
Sztuki Walki	Czy umiecie sie z tego uwolnić?	2005-08-10 22:15
Sztuki Walki	Czy umiecie sie z tego uwolnić?	2005-08-10 19:32
Sztuki Walki	głupi chwyt	2005-08-10 11:49
Sztuki Walki	Rozciągać się?	2005-08-04 04:46
Sztuki Walki	Szukam	2005-07-28 21:29
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-28 00:23
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-27 18:30
Sztuki Walki	BJJ vs reszta chwytanych	2005-07-22 21:42
Sztuki Walki	Pytania do praktyków grapplerów: schemat siła vs technika	2005-07-22 21:33
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-18 21:41
Sztuki Walki	Ma ktoś filmik balachy w powietrzu?	2005-07-12 20:10
Scena MMA i K-1	Co ćwiczyć kiedy nic nie ma ?	2005-07-12 18:15
Sztuki Walki	zwycięska walka Boruty	2005-07-11 14:26
Sztuki Walki	Ma ktoś filmik balachy w powietrzu?	2005-07-10 10:44
Sztuki Walki	Dźwignie w stójce	2005-07-09 00:19
Sztuki Walki	Grafika	2005-06-30 14:33
Sztuki Walki	Pies atakuje policjanta (video)	2005-06-25 18:46
Sztuki Walki	jak wzmocnić i co zrobić?	2005-06-21 10:20
Scena MMA i K-1	Gdybyście mogli...	2005-06-21 00:06
Sztuki Walki	zwycięska walka Boruty	2005-06-21 00:01