dziekuje

Przygotowuje się do pewnego testu/egzaminu - powiedzmy że jest on zbliżony do testów sprawnościowych znanych z 'selekcji' (mniejsze lub większe podobieństwo, ale niech tego typu zabawy będą odnośnikiem) -bieganie - zarówno długie odcinki przy niskiej intensywności jak i krótsze o wyższej -pływanie - j/w -tor przeszkód -inne zwięźle mówiąc- bardzo [...]

Tomasz - rozumiem i doceniam twoją pomoc. Jestem wdzięczny każdemu, kto zainteresował się tym tematem. Napisałem jedynie, że forma dotychczasowej dyskusja niewiele wniosła, jest mało konstruktywna. Jeżeli nie masz czasu/ ochoty lub z innych przyczyn nie chcesz się angażować - rozumiem szanuję to. Dziękuję za wszelkie dotychczasowe podpowiedzi i [...]

Dziękuje, wiadomość odebrana. A mam takie pytanie, sądzisz, że przy tak zdemolowanym kręgosłupie jest szansa na powrót do w miarę normalnego życia i uprawiania sportu ? Czy w swojej praktyce widziałes kiedyś tyle zmian w kręgosłupie ? Dziękuję za odpowiedź.

Fela: dziekuje :-) a co do nart to nie jest trudno nauczyc sie na tyle, zeby jezdzic sobie dla wlasnej satysfakcji. Ja zaczelam dopiero w grudniu 2010 a juz po dwoch tygodniach biegalam bo 20km i wcale mi nie przeszkadzalo, ze na kazdym zjezdzie orla wycinalam, bo nie umialam skrecac ani hamowac :-D z reszta do tej pory technike mam dupna, ale [...]

shrimp dziekuje :-D przynajmniej mam satysfakcje, bo jak wczoraj wypisalam sie ze szpitala zrobilam zaj**iaszcza awanture dyzurnej doktor i pielegniarzom (za zbedna punkcje bez wczesniejszego przedstawienia wynikow morfo i biochemii i bezpodstawne glodzenie mnie przez 8h) , ze dzisiaj zastepca ordynadotora oddzialu do mnie rano zadzwonil [...]

Ok dziekuje :-) jeszcze ostatnie pytanie: to normalne, ze przy wzniosach na lawce rzymskiej mnie doopa boli? Nie prostowniki, a normalnie posladki, moze zle robie, ze tak nogi spinam mocno?

No no no, wystarczy tego slodzenia mnie ;-) Bardzo dziekuje wszystkim za mile slowa i wracam na ziemie :-) Trening A Przysiad: 8x50kg 7x55kg 6x57,5kg Probowalam wziasc 60 ale po dwoch razach siadlam Wyciskanie na skosie: 8x23,5 8x25 7x30 (jedyny progres taki, ze udalo sie podniesc 30 1x wiecej niz w poniedzialek :-() Drazek: 9x55kg 8x55kg 7x60kg [...]

Ciiichoo! Ja mam wysoką samokrytykę, jak jestem zadowolona to odpuszczam więc musi mieć mnie co irytować bo inaczej lipa....z miodem :-D ale dziękuję za miłe słowa shrimp, i lepiej może żeby Ci się jakieś przyjemniejsze rzeczy po nocach śniły ;-) anyway jako, że ja lubię urozmaicenia to tak myślałam sobie, może by tak jakieś gpp, jakieś obwody w [...]

Fela: wszy i robaki, bo trzeba mieć jakieś życie wewnętrzne :-D Ponoć nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu a to i tak nie moja najgorsza cecha :-P Ale dziękuję :-))

Oveja: dziękuję, co do satysfakcji masz 100% rację :-P Nie ma i nie ma zdjęcia, mężczyzna wyniosła aparat i poszedł się gdzieś szlajać z nim po jakimś old timers motoshow. Mam pytanie techniczne: grzyby leśne, mrożone ze zbioru własnego, (dokładnie, jeżeli ma to znaczenie kurki zwykłe i takie trochę inne, ale też kurki) wliczać w miskę?

Dziękuję i zapraszam :-) Dzisiaj były interwały 30/30 zrobiłam 5 po czym prawie odleciałam, więc sobie odpoczęłam w niskim tempie i wycisnęłam jeszcze słabiutkie 3 ;-) I rura była. Suplementacja jak co dzień, z warzywa sałata, rzodkiewka, cebula, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab7771fd44847f1a961242113e6dc4e.png

No to niniejszym, ogłaszam że przyszedł czas by się podsumować się \-) Więc lejdis,dżentelmen i babochłopy: Zaczęłam 20.02.2012 Wymiary i zdjęcia są z wczoraj, ale przez 14 h to chyba się nic nie zmieniło %-) Pisać co jest przed a po chyba nie muszę ;-) Co mogę powiedzieć, tak od siebie? No zapyerdalałam ostro, ale ja lubię ostro %-) Z planów na [...]

Dziękuję ;] Dziś orbitrek: 18 minut 50sek/10sek Klima na siłce się zepsuła - odpłynęłam, ale zrobiłam. Przynajmniej przypomniałam sobie dlaczego nie lubię aero %-)

U mnie też, saszetki z "POMPĄ" też są, dziękuje jeszcze raz Tomaszowi za konkurs i zachęcenie mnie :-) Ground Game za kimono, IHS za High kicka i Pump'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11625eed05f4ab595f94e8dbe596010.jpg

Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]

O jezu to mnie nie obchodzi,sorka ale nie obchodzi mnie to ale ja się pytam czy te 2 spsooby na wyliczenie ile czego potrzebuje to dobry pomysł,oceńce po prostu te 2 moje sposoby: który sposób lepszy: 1-moje zapotrzebowanie łącznie z nadwyżką kaloryczną wynosi 3000 kcal,ustalam se że 40% z tych kalorii to białko,40%to węgle,20% to tłuszcze.Czyli [...]

ok dziękuje wszystkim, a w szczególności Tobie M_Marucha, bardzo mi pomogłeś,trzymam sie planu i czuje się za***iscie, po treningu czuje takiego powera ze mogbym gory przenosic ;];] a przede wszystkim jem to co mi smakuje! po kuracji napisze ile przybylo kg(za jakieś 5, 6 tyg) ;] Pozdrawiam i jescze raz dziekuje

Dziękuję. Posłucham się i wyprobuję ten z ON. Dziękuję serdecznie za poświęcony czas. Temat do zamknięcia.

obie strony-nom przeszkadza w codziennym egzystowaniu dosc intensywnie no wkuriw mnie ogolnie jak nie wiem i nie wiem dlaczego mnie prawy boli bo lewy był zwichniety spoko ale prawy nie mam pojecia czemu dziekuje bardzo za pomoc skontaktuje sie z tym gosciem na bank pozdr. tak tak rozwijajcie temat bo kozacki pozdrawiam

krzychu jak długo aleve jadłes ?? tzn. ja biore tylko po treningu jak boli ale sie zastanawiam jak długo ty ciagnełes kuracje a tak wogole to dziekuje bardzo za wszelka pomoc-wreszcie normalnie trenuje, i juz nawet unoszenie bokiem robie i nie boli i wreszcie wyciskam na skosnej-sztnagielkami oczywiscie i zero problemow pozdrawiam przepraszam [...]