dziekuje

Dziękuję za przepis :-) Na bank wypróbuję, bo lubię eksperymentować w kuchni 8-) Dam znać jak smakowało :-)) P.S Z jakiej firmy masz te pomidorki w oleju? ;-) Zmieniony przez - sruba85 w dniu 2014-04-30 16:25:37

A więc cisne z planem! Dziękuje za konkretną odp. Zdrowia!

Dziękuję bardzo. W Dublinie pobiegnę jeśli zostaniemy na miejscu. We Frankfurcie jeśli jednak polecimy do Polski a Ty będziesz wówczas biegł - będziesz w dyspozycji do tego na ten czas. Oczywiście najważniejsze żebym ja sam był gotowy również. Staram się i daję z siebie podczas biegania wiele. I uzależniłem się od niego. Żona sama widzi że mnie [...]

Cel:maraton poniżej 4 godz w połowie sierpnia w Gdańsku.W następnym roku" pół triathlon".Treningi -kiedyś wyłącznie siłownia od pewnego czasu systematycznie przerzuciłem się na sporty wytrzymałościowe.Aktualnie 3x w tyg biegi w tlenie po 10-12km,2x basen po 1000m (pływam dużo wolniej od ciebie ,ale robi 750 kraulem ,a ostatnie 250m przyspieszenia) [...]

Trzeba bedzie wejsc do wody na koncu, wiecej spokoju :) Dostalem obiecany prezent od SFD - za wyniki sportowe i propagowanie sportu jako stylu zycia ( maraton ) - Pieknie Dziekuje ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62b4611b13b14810bfd9fccd1ed334de.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-10 08:55:40

[...] - zle - dzien cieplej wody - makabra. Trzeba bylo przetrwac, ale trening bez przyjemnosci.. Mam niedoczas, ale reka na sercu, dzis odpisze na priv wszystkie. Serdecznie dziekuje wszystkim za pomoc w akcji Kilometry Maja Sens ! U mnie ostatnia prosta do Sierakowa, staram sie, mam wiele pracy wiec nie zagladam, ale lipy nie bedzie, praca [...]

Za dobre slowa o sylwetce dziekuje. Nie ukrywam, ze - szczegolnie ze jest to "efekt uboczny" treningu pod triathlon - to to co zostalo jest mi na reke i ciesze sie, i powiem zupelnie szczerze, ze jedyna rzecz jaka nie napawa mnie obawa przed zawodami w Sierakowie - to prezencja na plazy przed i po zawodach ;) Przynajmniej wygladu wstydzil sie nie [...]

Dziekuje pieknie ! Dzien pierwszy - podroz i juz w Poznaniu. Lecimy na obiad, wieczorem na rynek z przyjaciolmi - a juz rano ruszam do Sierakowa. Z calej podrozy tylko jeden szczegol jest wart zapamietania - cos co nigdy sie nie zmienia. Nie wazne czy przekraczam ja ladem, na morzu czy w powietrzu - zawsze jest tak samo dobrze. Dla mnie jest [...]

Ja z wrazenia juz myle imiona, MocnyM to oczywiscie Adam ;) Pojezdzilismy wspolny przejazd trasy - dla mnie nowosc, jechalo okolo 40 zawodnikow. Super zabawa, super klimat. Trasa - jak z bajki - idealny asfalt, piekne widoki, malowniczo.. i diablo pagorkowato - zdecydowanie nie na moje mozliwosci kolarskie. Czas 01:45:00 biore w ciemno i caluje w [...]

Przesadnie nie dziekuje ;) Po sniadaniu. Optymistycznie jest, ze az za. Pogoda. Jest o wiele wiele cieplej niz wczoraj o tej samej porze dnia. Potwierdza to niestety czarnowidztwo synoptykow - dzis bedzie cieplej - co oznacza masakre, bo juz wczoraj dlugodystansowcy konczyli w koszmarnych upalach. Rekonesans nad woda wypadl na moja niekorzysc, [...]

Xzaar gratuluję po raz któryś, po raz pierwszy dziękuję za tą relację. Podobnie jak ta z maratonu robi wiele pozytywnego młynu w głowie. Twoja relacja i relacja Macieja zmotywowały mnie dążę do tego co Wy. Wyznaczacie drogę "rzucając przysłowiowe okruszki" i ja mam zamiar iść za Wami i je zbierać. Przede mną maraton, a jak życie pozwoli w zimie [...]

Marcinie..... GRATULUJĘ!!!! Zdjęcia są magiczne, relacja inspirująca... Obnażasz się przed nami ze wszystkiego... Ze szczęścia, z wysiłku i trudu jakie włożyłeś w przygotowania i ze swoich słabości. To niesamowite jak bardzo jesteś świadomy wszystkiego. Serdecznie kibicuję i trzymam kciuki za kolejne starty. Jestem pewna, że na kolejnym starcie [...]

Dziekuje Darku, to moje jedyne zdjecie bezposrednio po wyjsciu z wody, mina mowi wszystko ;) Tymczasem - kilka profesjonalnych fotek - robionych przez zawodowcow na trasie. Najlepiej oddaja to, co przezylem na trasie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d9543d0d1c4cc6a89589f6d10911d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94b8a62618041958424eb60e1279440.jpg [...]

Dziekuje i serdecznie zapraszam. Blizej wyjazdu podam numer kontaktowy do nas w Polsce, bardzo zalezy mi by spotkac sie z Wami wszystkimi po imprezie, podziekowac osobiscie, poznac sie, pogadac - znaczy sie, bedzie afterparty, w jednej z knajpek na Skwerze Kosciuszki - bedzie rezerwacja i zimne, bardzo zimne piwko. Detale podam po przyjezdzie do [...]

[...] pozycje w wodzie tak, jak bede plywal w zawodach. Kupiliscie dla Igorka moje kilometry w wodzie, nie moze byc lipy :) Jak jestesmy przy kilometrach, znow serdecznie dziekuje. Nie wiecie jak wiele znaczy, ze chcecie swoje pieniazki wydawac w kontekscie startu takiego amatora jak ja - ale liczy sie cel. Szykuje kilka niespodzianek dla [...]

[...] trzecia o 9.20. Oznacza to, ze jesli wbiegajac na mete zobacze czas ponizej 3 godzin - moje marzenie o 2.50 spelni sie. Wiecej jutro, pewnie cos jeszcze z rana, a pozniej juz po. Jakkolwiek bedzie, dziekuje za wszystko, za wszystkie slowa otuchy. Kto ma czas i ochote polezec dluzej - moze podejrzec moj start na zywo w tv SFD ;) Pozdrawiam !

Za zyczenia juz dzis nie dziekuje ;) Serdecznie zapraszam kazdego, kto moze dojechac ! My z Mocnym i Marcinem juz gotowi, Zuzka zdeponowana.. a jutro jest Ten Dzien ;) https://www.youtube.com/watch?v=CRg2I0dBH-A /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/472c2063df5f40898f4fa1758fa5b209.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-25 21:40:16

Dotarłem do mety. Zyciowka jest na pewno, czy załamałem 2,50 nie wiem, kończyłem nieprzytomny . Dziękuje za doping !

Piękna relacja jak zwykle :). Super. Gratulacje i dziękuję.

Dziekuje pieknie wszystkim ;) Adres bloga, w fazie testu i rozwoju: http://blog.xtri.pl/marcin-poltrok/ O tym, jak ladnie moze byc na triathlonie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc38de9d8864e87ad60f4367d13d1e4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0322df51a41448ca338679dabfce559.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f977a43306db4beaaf42be9ba0b2aad8.jpg [...]