dziekuje

Ha ! No ciężary w siadach - potrójny szacun ! Dziękuję. Powoli wracam do sił. Pod koniec 2019roku siadałem ze 108kg chyba 10 razy. Po Sylwestrze byłem chory (może to już był wirus?

Dziękuję za szacuny, które pozwoliły mi wrócić na listę gorących tematów :-). Wczoraj wieczorem wchodziłem na taboret prawie 40 minut oglądając Legendy kulturystyki. Dzisiaj zrobiłem przysiady co nagrałem bez przerwy. Okazało się jednak, że moja kamera podzieliła to na filmik prawie 18 minutowy i koniec ok. 8 minutowy. Mój program przerabia to mp4 [...]

Lenistwo Cie ogarnęło :-) Dziękuję. Mogę z Tobą podyskutować gdyż inni nie chcą :-). Barki mi dokuczają i nie wiem czy nie za dużo na nie wziąłem. Reszta jest tylko lekko obolała. Jednak bez barków w zasadzie nie da się trenować innych części ciała - poza nogami i brzuchem. Na brzuch zrobiłem znowu 6x20p skłonów na krześle. Wsiądę później na rower [...]

Rowniez mi przykro i trzymam kciuki za Pana .Dziękuję Wam za wsparcie. W nocy mam koszmary (mimo tego, że mało śpię). Nie chce mi teraz robić przysiadów więc idę na marsz wśród pól.

Super. Będę jakieś zdjęcia ? :)Dziękuję.Ode mnie nie będzie zdjęć - z pewnością jakieś będą na kanale Sylwestra Szymczuka (aktualnie prowadzi transmisję z Mistrzostw Wielkopolski w Grodzisku Wlkp. a jutro Puchar Polski - na YT wpisać "sylwester szymczuk na żywo " i można oglądać) Dzisiaj przy drzemce ponownie łapały mnie kurcze łydek i tyłu uda! Z [...]

Miejsce medalowe, świetna forma, jest z czego być dumnym. Zdjęcia również świetne, tylko to "Foto wykupione u Szymczuka" przykro że trzeba płacić za kilka swoich zdjęć z takich zawodów, tym tegbardzej że zdobylo się podium.. Dziękuję za pochwały. Kiedyś to było inaczej. Fotki były robione przez fotografów różnych portali kulturystycznych i można [...]

Jest progres.:) Dziękuję. Starałem się o niego z całych sił :-) }:-( Wczoraj była klatka z plecami: WL 48/58kgx10p 68/3x8p w super seriach z przyciąganiem wyciągu w siadzie po 12p przenoszenie sztangielki za gł0wę 5x15p ściąganie wyciągu podchwytem 3x12p Dzisiaj Biceps 5x12p/triceps na wyciągu po 10p biceps nachwytem 5x10p Wieczorem zrobię wznosy [...]

Dziękuję za ocenę formy. Zawody mają być w Słupsku 3 kwietnia. Potem są Mistrzostwa Śląska 8-10 kwietnia w Mysłowicach i Mistrzostwa Polski 22-24 Kwietnia w Ożarowie Mazowieckim. Nie mam ograniczeń przy żabkach ale żabka też musi się wybić i w czasie skoku ma większy kąt w łapkach. :-)

Fajny ten wywiad z z Frytą z 7Nutrition.Dziękuję. Chłopcy się postarali :-) Wczoraj widziałem, że STALOWY SZOK wstawił mnie do swojego ostatniego filmiku o motywacji :-) A ja dzisiaj https://youtu.be/jpfZeeOwv4w

Janek gratuluję zdobycia popularności i życzę wielu sukcesów podczas tegorocznych startów!!!Dziękuję. Popularność przyszła dzięki udziałowi w konkursie zorganizowanym przez mastiego w grudniu 2021 roku.

Z konieczności w drugi dzień zawodów zostałem sędzią nagrań i niestety coś nie pykło z Jana muzyką. Przepraszam za problemy. Na szczescie wybrałeś z tego, mam świadomość że wszystko masz ułożone zgodnie z muzyką. Dziękuję za taką ocenę i pochwałę. Niestety idę na żywioł i nie trenuję układu pod muzykę (prawie jej nie słyszę na scenie). Rozpocznę [...]

Dziękuję za fotki. Już się nimi chwalę https://youtu.be/ph6dgR9HgCE

Kolega robi fajna akcje charytatywną. Rowerem z Warszawy do Sienny :-) Od razu Pana poznałem! Świetna forma!Dziękuję za komplement. Oby Wam pogoda dopisała! Mój dzisiejszy trening https://youtu.be/iyYq8rrrTrQ

Dziękuję.

Dziękuję podwójnie :-) https://youtu.be/5Lclq_L19Xo

wycwiel - nic nie pokręciłeś. Dziękuję.

Forma naprawdę super!Dziękuję. Na zawodach byłem zbyt wysuszony! Dzisiaj kolejny trening a jutro powtórka z pierwszego dnia :-) https://youtu.be/xxTS_nqFe3s

Ojan czyli masz rece które leczą ! Może zajmij się leczeniem Polaków bo na naszego ministra zdrowia albo nagłej choroby bym nie liczył :-) Dziękuję za wiarę w moje możliwości Dużo oglądam TV. Kilka miesięcy temu miałem narośl na szyi - dermatolog chciała mi to mrozić na następnej wizycie za miesiąc (bo musi przygotować siebie i aparaturę). [...]

Gratulacje!Dziękuję, wiem co mam robić do następnych zawodów :-)

Gratulacje Ojan :-) Dziękuję. Nie pamiętam abym kiedyś miał tyle tłuszczu startując w zawodach :-)