dziekuje

Panowie, przypomnijcie mi proszę nazwę suplementu dawanego m.in. osłonowo do orali. Jest w formie proszku (takie bardziej mini kryształki), jest kwaśny po rozrobieniu i lekko jedzie (może siarką trochę). Ni cholery nie mogę sobie przypomnieć (to chyba mgła pocovidowa:-P), a kumplowi chciałem polecić. Dziękuję Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

Super bardzo dziękuję :) wezmę któryś z tych albo pół na pół żeby mieć porównanie. Bardzo dziękuję niestety SOG nie wchodzi.

Nie dziękuję Mam inne zajęcie troche bardziej ambitne Zaptałem tylko o royala. Dostałem wyczerpująca opd. Dziękuję i spokojnych świat

witam, jeśli chodzi o spożywanie płynów w trakcie cyklu kreatynowego ma to być minimum 3 litry a można pić 5 prawda ale chciałbym zapytać czy np gdy rano nadczo biore to przy tym wypić np 1,5 l puźniej ileś tam , i po treningu 1,5 l i puźniej ileś tam do wieczora żeby wyszło np 5 l - wtedy działanie kreatyny jest najlepsze? czy moge przy braniu [...]

witam mam pytanie:) Chce zaczac pierwszy cykl kreatynowy, nie wiem jaka kreatyne wybrac i jak ja najlepeij dawkowac...?? z gory dziekuje za pomoc:)

[...] odnosnie przyjmowania kreatyny. Czytalem ze nie mozna jej przyjmowac razem z mlekiem. A co jesli przyjmuje sie bialko rozrabiane z mlekiem? Czy odstep powiedzmy godzinny między przyjmowaniem bialka z mlekiem a kreatyna jest dozwolony, czy poprostu podczas przyjmowania kreatyny w ogole nie mozna pic mleka? Z gory dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam

od poniedzalku zaczynam brac kreatyne Olimp TCM MegaCaps pisalem wczesniej w tym teamcie dostalem odpowiedz zeby dawkowac w dni treningowe 2 porcje po 4 capsy a w dni nie treningowe jedna porcje 4 capsy teraz mam pytanie w dni treningowe 4 capsy przed i po treningu czy jak? w dni nietrenigowe brac rano?? z gory dziekuje za odpwoiedz

witam jestem w trakcie cyklu TCM Mega Caps mam problem z dawkowaniem poniewaz mam sytuacje ze trning z wieczoru musze przeniesc na rano wiec dawkowalem kreatyne rano i po treningu jak dawkowac teraz? gdy trening bede mial rano?? z gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Mam pewne pytanie, zadam je tutaj ponieważ w założonym przeze mnie temacie nikt nie odpisuje. Mianowicie łącze jabłczan kreatyny z carbo i białkiem. Carbo mam zamiar brać w dawce 70g (moja masa 70 kg) odrazu po treningu. Rzecz jaka mnie nurtuje to jak w tym momencie dobrać białko. Wiem że powinno sie je spożywać codziennie ale szczerze [...]

Witam. Mam takie małe pytanko. Mianowicie chce brać kreatynę rano na czczo i po treningu. We wtorek i czwartek trening mam koło godziny 18 lecz w sobotę dwie godziny po obudzeniu się. Czy powinienem w sobotę zażywać kreatynę po treningu czy w takich godzinach jak ćwiczę we wtorek i czwartek? Pozdrawiam oraz dziękuje za odpowiedź :)

No dobrze, czyli jak kilkanascie (20 min) to ladnie :) Zdaze wrocic do domu i tam rozrobic ;) Dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam :)

witam! cwicze od 5 miesiecy... wczoraj zakupilem kreatyne olimpu w capsach...i bedzie to moja pierwsza kreatyna prosze o jakies rady co do dawkowania ..co jak i kiedy?? dodam ze trenuje koszykowke 3x w tgodniu do tego silownia 3-4 razy w tygodniu.. dziekuje z góry

Witam , Bardzo Bym Prosił na odpowiedźi Na moje Pytania . Może Zaczne , Mam 14 Lat Od 5 dni biore Kreatyne ( 1250 Mega Caps Olimp ) I glutamine . Brałem z 2 kapsółki Przed i 2 Po . Niewiem Czy nie jestem za młody na to więc dzisiaj wziełem tylko 2 przed i tyle . Jutro Pojutrze .... Chyba Będe Brał 1 Kapsółke . Pytania : 1. Czy moge brać 2 przed i [...]

siemka...mam pytanie czy łączyc monohydrat z jabłcznem kreatyny jak tak to w jakich dawkach ?? zgóry dziekuje

[...] to moj pierwszy cykl i chciałbym sie zapytac czy to jest normalne takie chodzenie do ubikaci i lanie co 30 min ale to tylko jest po tym jak biore kreatyne niewiem moze za duzo biore ale watpie bo po tyle wszyscy biorą albo to tak strasznie nawadnia i to jest normalne no sam juz niewiem prosze o pomoc noi z gory dziekuje i przepraszam hehe

Tydzień temu zacząłem cykl na Krecie Olimpu 1250 capsy i pije do tego Serwatkowe Ostrowii... Moje pytanie jest takie: Czy mleko ma coś do brania kreatyny? (Białko rozpuszczam w ciepłym mleku) a przeczytałem gdzieś że ma wpływ... Z góry dziękuje za odpowiedź

czy moglby ktos podpowiedziec, jak dawkowac arginine z kreatyna?? arginina 700mg/kps, kreatyna mega capsy. z gory dziekuje.

dziękuje apokalipsa :)

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Witam. Chciałbym kupić kreatynę tylko nie wiem jaka jest dobra. Chciałbym pomocy w wyborze kreatyny tzn.(marka,typ). Dziękuje za pomoc z góry.