dziekuje

bardzo dziekuję :)

jak ładnie, gratuluję dziękuję :-)kiciula śliczności :-P Jagoda dzięki };-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-17 10:21:00

Dziewczyny bardzo dziękuję :-) Miło się czyta takie słowa, szczególnie w taki dzień jak dzisiaj, gdy nic mi nie szło. Nie był to mój dzień na ćwiczenia. Kupiłam sobie hantle 3kg (proszę się nie śmiać- bo jak dla mnie to ogromny sukces :-)) I zrobiłam tak ze "starymi" hantlami 1,5kg: 1 obwód 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x12 2.francuskie [...]

bardzo Ci dziekuję :-) Całe życie leniuchowałam (nie uprawiałam zadnych sportów i wiodłam życie kanapowo-krzesłowe) to teraz muszę włożyć dużo wysiłku, żeby nie wypluwać płuc biegnąc do autobusu.

Dziękuję pięknie :) Zanabyłam obciążenie na nogasy i jadę z koksem zaraz ;)

Chanula, opad szczeny jak pięknie Ci się sylwetka zmienia! Mogę pokazać mojej mamie? I Twoje samozaparcie i chęć kolejnych zmian. Fenomenalnie. Jestem pod wrażeniem i będę Cię wspierać i kibicować ile wlezie :) możesz :-)) i dziekuję za wsparcie i kibicowanie };-)

dziekuję :-) ja też je lubię, ale przy takiej misce pewnie za jakiś czas się znudzą @-|

Saida bardzo dziękuję za przekazanie wiadomości.;-] Właśnie zastanawiałam się nad kupnem drążka, to teraz wiem, że na pewno kupię. trochę mi ulżyło, że jednak nie są to łatwe ćwiczenia. Inna sprawa, że w rękach nigdy nie miałam mocy. Pozdrowienia dla Marty :-)) i niech odpoczywa na urlopie ;-] Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-08 08:57:23

IronWoman, anister bardzo dziekuję };-)

och chanula ominęło mnie super podsumowanie, świetnie będą z ciebie ludzie, tzn juz jest coraz piekniejszy ludź ;-) obliques bardzo dziękuję :-}

też mi Was brakowało i treningu. dziekuję :)

dziewczyny, bardzo dziękuję };-) Marta musimy zrobic cos z moim tyłkiem %-) na jutro - tym razem mam za duzo białka, ale jakoś tak wyszło \-) BTW - 100-110,70-100,130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a80b44a0c644367ae5d5c751fd104f7.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-16 19:04:21

Obli bardzo dziekuje, };-) (do laski to jeszcze...ale Marta usilnie nademna pracuje %-)

Marta dziekuję za trenio na pupkę %-).Co prawda tyłka nie czuję po wczorajszym treningu, ale od jutra dodaję nowy - na zadek. Oj będzie bolało %-) 4x 15 8-O @-) micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca5a92e14416436483bce8ce2d641b82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2473ee586bc4071845821fdaa380d5f.png Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

tyaralaa bardzo dziekuję };-) Dawno Cię nie widziałam, więc cieszę się na Twój powrót i wizytę u mnie :-)) };-) Jestem chora, gardło zawalone, z nosa leci, kaszel taki, że mało płuc nie wypluję i ciągle mi zimno. Nie mam na nic ani siły ani ochoty. Miska trzymana czysto, ale napewno nie dojedzona. Trening na razie odpuszczam. Zmieniony przez - [...]

Dziekuję za avatara :-)) dzisiaj zgodnie z rozpiską było aero na rowerku stacjonarnym. Niestety nie 45 min a 20 min. Nuki to myśłam, że mi odpadną :-(, ale następnym razem dołoże kolejne 10 min i w ten sposób bardzo szybko dojdę do 45 min, coby Marta na mnie nie krzyczała.%-) Niestety sam rowerek jest nudny, więc musze go wystawic przed [...]

Iza bardzo dziękuję :-)) Wygląda smakowicie ;-] Marta mam pytanie: oczywiście wliczam wszystko do miski, czy nie? Moge jeść równiez inne rzeczy, czy tylko Izy dietkę?

Marta, baaardzo dziekuję :-)) };-)

Chanulka, jakoś m umknęła Twoja wizyta na siłce, a wyczekiwałam %-) Jestem z Ciebie dumna bardzo! :-)) Ruda baaardzo dziekuję };-) };-)to wiele dla mnie znaczy

dziekuję,%-) czy ja ten trening moge robić w każdy piatek i sobote jak bedę na siłce?