dziekuje

Oktawia widać też forma dobra. Rozważa może jakies starty? Dziękuję bardzo :) ale nawet jak by finanse nam sprzyjaly to dla mnie moja forma pozostawia mi jeszcze wiele do zyczenia wiec na moj debiut trzeba bedzie poczekać jeszcze trochę %-)

Dziękuje Julcia :) nadal się staram - chyba z dobrym skutkiem. I po treningu. Trening z dupy;/.. Bolące plecy ograniczają mnie mega;/. I brak pomperów :(. Zrobiłem tylko siady z ogromnym zapasem 70kg x 10 100kg x 8 120kg x 5 + 100 x 5 + 70 x 5 Wyprosty 3 serie po 12 + drop wypych na suwnicy poziomej 3 serie pompowania po 20 ruchów prawie do [...]

A nuż i mi się uda być:-) Oktawia- nie rozpędzaj się bo zawstydzisz niejedną na scenie:-P Takich komplementów to mi nawet Konrad nie mowi ! ;) a sorka zapomniałam kiedy w ogóle jakiś mi powiedział XDD także dziękuję %-)

Taki był zamysł :) Tylko na tydzien wcześniej. Ale jest tydzień później , samemu ciężko się wstrzelić tym bardziej że ładowanie w zeszlym tygodniu zrobiłem kmpletnie do dupy i żałowałem cały tydzień że zrobiłem to tak jak zrobiłem. Ale tak jak pisałem , testuje, kombinuje, tzn teraz już wiem ale do tej pory cała moja redukcja to jedno wielkie [...]

Dziekuje sforciu:) nawet nie wiedzialem ze tu zagladasz:-D tu 3 fotki z weryfikacji, jestem plaski ale limit byl na rowno 79kg. /SFD/2017/7/14/7d9222d68b5c451d8ce65b5f20a2f514.jpg /SFD/2017/7/14/86dc0aa738ef4e689e3dc5e012b63945.jpg /SFD/2017/7/14/5cdd721f5f1748149514cb6d2446dfd7.jpg /SFD/2017/7/14/9952e14074ce43278cb797611acfeb96.jpg Zmieniony [...]

Hehe Natan , przemiał jest, ale takim koniem jak ty nie jestem -.-.. Także no równość w naturze musi być zachowana 8-).. Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na gienus12 - Time for cut jeżeli ktoś tu zagląda z moderatorów itp - Dziękuję Ostatnio pisałem że w sobotę zrobię fotki jak będzie normalne światło, no nie miałem czasu wczoraj bo byłem w [...]

Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na gienus12 - Time for cut jeżeli ktoś tu zagląda z moderatorów itp - Dziękuję Proszę ;-)

Dziękuję :-D

No siema Sylwester był i nie ma :D Witamy w 2018r więc oficjalnie można zacząć przygotowania do startów + wypełniać zamierzone cele , próba już jutro na wypełnienie jednego celu który w sumie będzie ważył o przebiegu pewnie całego roku i reszty postanowień. Ale 2018 planuje ambitny naprawdę, nie wiem czy nie za ambitny i nie wiem czy nie [...]

Fotki porobione, ledwo na nogach ustałem Niestety błędem było wzięcie BB przed pozowaniem, nie mogłem wogole tlenu złapać a porcja tego mnie strasznie zmiata. Fotki po kilka razy a i tak nie byłem podopinany bo oddychałem jak bym z 3km przebiegł %-).. Trudno, plecy i brzuch robiłem jak zeszło troche ze mnie i moglem jakoś tlen złapać. Między [...]

[...] byle szybciej i out. Szamka i do domu . Trochr odpoczalem, przespalem sie i lecimy w miasto wyluzowac . Zdj tylko z Minikoxem, Szuwarem i Piotrkiem B. Chwile pogadane i dziekuje. Ogolnie dupy nie urwalo, duzo osob dopiero po 15 bylo, szkoda. :). Marianowi tez sie przesunal start i nie dostalem na jego kat :-(. Ale Brawo Mariusz jak [...]

Trening zrobiony. 3h! Ale zajęło trochę ustawianie się, aktywowanie, rozciąganie , 20minut cardio itp itede.. Poleciały nogi czyli. Siady : 0 - x5 , 60 x5, 100 x5 , 120 x5, 140 x5, 160 x5 175 x 2, 175 x2 , 180 x2 Filmik z 180 x2 dodaje chciałem siąść raz i żeby znajomy mi powiedział co do poprawy bo prowadzi szkołe i ogarnia w ch** a tym co ja [...]

I znowu zwała.. k***a już powoli mam dość problemów zdrowotnych w tym roku. Dziś żołądek się zbuntował i zafundował brak snu i od 7 rano do teraz 6x posiadówa, do tego cały czas bez sił, przymulony i mdli. A to wszystko po torcie dyniowym , kupel zrobil na urodziny swoje. Oktawie też dopadło od rana . Trudno, pisze wypiskę i ide spać bo moc w [...]

Dziękuję. Metabolizm juz odczuwalnie zwalnia, ale nie jest źle, teraz michy nie ma wógole, od tego tygodnia powoli dopiero zaczynam wyrzucac niepotrzebne rzeczy bo chce zeby ta sylwetka troche wyrazu nabrała :-) I staram sie coraz więcej ruchu wprowadzac bo siedzenie po 10-12h w Aucie napewno nie pomaga. Dzis np rano 1.5h rolek, na rolkach [...]

Miło sie czyta takie rzeczy :-). Na pewno się będę starał ile będę mógł ale co z tego wyjdzie to już się okaże w czasie ale jestem dobrej myśli. A teraz wracam właśnie do domubo od 5:00 rano siedzę za kółkiem praktycznie cały czas tyle tylko co byłem 3 godziny na Sopocie i ostatni posiłek jadłem o 14 Dam odrazu podsumowanie dzisiejszego dnia. [...]

Dziekuje Ci Przemek. Wiesz co, najgorsze w tym jest to ze to nie choroba ja doprowadzila do takiego stanu tylko lekarze , d****e a nie lekarze, czytala wczoraj treść zbiorki i tylko mnie poprawila ze 7 operacji juz miała nie 4. Wyjmowania, wkladania srub, czyszczenia itp itd na nfz a ktos jeszcze potrafi napisac "przeciez to sie da na NFZ [...]

ha a u mnie bez recepty,i tanio ale dziekuje ci danusiu masz za to sogadobrze miec aptekarke w spamie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-20 21:00:50

o ktos mi dal soga,dziekuje ci doby czlowieku,od 3 dni nic nie jadlem

mutant Kurva jordan dziekuje Ci za pożegnanie.

Haha dziękuję ;-) Ale bez przesady, sam się wkopałem, to muszę płacić.