dziekuje

Witam mam pytanko dotyczące nabiału, w jakich porach dniach najlepiej spożywać nabiał, jak jogurty,twarogi,itd. oraz co można wbić między posiłki,a także śniadanie powinno się spożywać w jakim okresie czasowym po 'wstaniu z łóżka' z góry dziękuję.

Witam , w jakim czasie z 34 cm mój biceps może urosnąć do 40 cm ? Oczywiście wiem że w tym czasie nie ma opier*alania się tylko ćwiczenia (codziennie po godzince na siłowni) z góry dziękuje za odpowiedź . Jeżeli źle dobrałem temat to przepraszam ,ale jestem nowym użytkownikiem forum. Pozdrawiam

Witam Planuje kupić dextroze Olipmu do stosowania jako transporter kreatyny monohydratu po treningu, a więc moje pytanie brzmi: czy wsypać do shakera mono i pić razem z węglami czy najpierw węglowodany, a poźniej kreatyna- jak tak to jaki odstęp czasowy ? Z góry dziekuje za odpowiedź.

Cześć. Słyszałem, że odwodnione ciało prezentuje się znacznie lepiej. Macie jakieś zdjęcia przed i po takiej "kuracji", żebym mógł ocenić czy efekt jest opłacalny? Z góry dziękuję.

Witam Znawcow tematu. Potrzebuje pomocy w dopieciu cyklu. 1-16 enan 250mg e3d 1-16 bold 250mg e3d 9-14 parabolan 76mg e2d 1-16 proviron 25mg ed Dodam ze przbylem juz kilka cykli na t3sciu dece itp. To moja pierwsza przygoda z trenem. Z gory dziekuje za pomoc.

Siema wariaty. Jestem na cyklu teścia enan e5d 250mg 4msc już i sprawa wygląda następująco iż wypadł mi wyjazd na 2 tygodnie podczas którego nie jestem wstanie wykonywać zabiegów. Co zrobić w tej sytuacji ? Przybić 500 w dzień przed wyjazdem i zabrać ze sobą kilka tabletek exe ? Dziękuje za pomoc !

Prosiłbym o małą pomoc!!!! Kobieta lat 23 wzrost wzrost 167 cm waga 50 kg. Potrzebuję skutecznej diety oraz treningu na ujędrnienie całego ciałka i pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Czy ktoś mi pomoże????????? Z góry dziękuję.

ILE powtórzeń i seri wykonywać najlepiej na mase.JEstem tu nowy i czytalem ze najlepiej jest 4 serie po 8 powtorzenia. ALe nie ktorzy radza zeby przez jakis czas robic 3serie po 12-15 powtorzen a pozniej po miesiacu 4 serie po 6-8 jak najlepiej zrobic ?? Z gory dziekuje za odp

Chciałbym spytać czy jest warty uwagi stanazolol w tabsach z Eurochema 100 tabs po 10 mg?? jest wogole taki wins bo sie nie spotkałem jak ktoś byłby miły prosiłbym o fotkę Z góry bardzo dziekuję za pomoc!! POZDRO ALL

Witam. Czy ma ktoś namiary na tokarza z Bydgoszczy (bądź z okolic),który tanio wytoczy obciążenie??? Z góry dziękuję.

Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia muszę wykonywać żeby poprawić przyśpieszenie i szybkość biegu. Z góry dziękuję za rady.

Siemka Czytałem co tu piszecie na temat rozciągania się i mam pytanko. Czy po takim normalnym bieganiu można się rozciągać ??. i jakie sa najlepsze ćwiczenia na rozciąganie. Może macie jakaś stronę z opisem jak powinno się rozciągać np: Warunkach domowych . Z góry wszystkim Dziękuję ..

Witam, Prosiłbym o propozycje odblokowania. Szło: 1-5 Meta 30mg 1-8 Deca 300mg 1-11 Susta 500mg Do dyspozycji: Clomid - 40 tab. Nolvadex-D 20mg - 60 tab. Ampułka Pregnylu 5000 I.U Za pomoc w ułożeniu z góry dziękuje.

Co mam najlepiej brać na przybranie masy? Myślałem o Dymatize Xpand Xtreme Pump co wy na to ? Jeżeli macie coś co mi pomorze piszcie jak najszybciej ;) Dziękuje wam z góry za odpowiedzi. Ale nie mowcie mi o piersiach z kurczaka czy ryzu itp... Prosze o pomoc!

nie wiem czy trafiłem w dobry dział . czuje ze jestem przetrenowany i to mocno co proponujecie by szybko z tego wyjść ? prosze o pomoc a jeżeli wybrałem zły dział to pokierujcie mnie gdzie moge o tym napisac . z góry dziekuje za pomoc !

Czesc mozecie mi podac jakis dobry trening na miesnie brzucha bo mamy w siłowni skosna ławeczke!!! Z gory dziekuje !!!

mam pytanie jestem po pierwszym cyklu omki i tescia cykl trwał 5 tyg. clomid powinienem brac od razu po cyklu czy ok 3 tyg po cyklu czy 10 clomidu wystarczająco mnie odblokuje?? i czy jądra wroca do odpowieniej wielkosci?? z gory dziekuje

Od tygodnia pojawia sie przemieszczająca opuchlizna poprzedzona swędzeniem. Najpierw na dłoni,potem na stopie lewej następnie na prawej a dzis na pięcie lewej. Jedno ustaje to zaczyna swędzieć i boleć w innym miejscu. Proszę o opinię i rade. Dziekuję.

Witam, mam 14 lat, 183 cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałbym mieć dobrze rozwinięte mięśnie. W domu mam taką książeczkę: http://www.empik.com/trening-silowy-bez-sprzetu-lafay-olivier,2645714,ksiazka-p i nie wiem, czy zacząć wraz z nią trenować. Z góry dziękuję :D

Cześć wam mam ważne ptytanie przynajmniej dlamnie czy po Kreatynie KTP mniałbym skutki uboczne powarzne? mimo ciężkiego treningu proszę o jak najszybszą odpowiedz zgury dziękuję bardzo morzna mnie złapać na gadu gadu błgam o odpowiedz. Marek Wróblewski