dziekuje

Witam :) Mam pytanie, jestem 7 tygodni po usunięciu tarczycy i węzłów chłonnych po jednej stronie szyi. Kiedy mogę zacząć stosować żel silikonowy na blizny? Znajoma która miała już z nim do czynienia mówi że dopiero kiedy blizna będzie biała ale moja wciąż bywa czerwona. Czy powinnam dłużej czekać czy mogę już zacząć? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam mam 17 lat staz treningowy ok 1 roku lecz ten rok był masakrycznie źle rozplanowany cel przyrost masy mięśniowej. Mój typ budowy to mezomorfik 186 cm wzrostu 78 kg wagi. Dotychczasowo na klatkę 75 kg, w przysiad 105kg półprzysiad 140kg, martwego ciągu nie wykonywalem. Chciałbym abyście rozpisali mi split na górne partie z góry dziękuje

Witam wszystkich, mam prośbę bo potrzebuje rady czy ławka : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-skladana-i3870178731.html?utm_source=criteo&utm_medium=cpc&utm_campaign=ActiveShoppers nadaje się dla mnie czyli początkującego :) I gdyby ktoś jeszcze mi doradzić w kupnie walego obciążenia ( sztanga hantle ...) do 200 zł i zaznaczam [...]

Witam nie jestem pewien czy to odpowiedni dział ale mam jedno pytanie i liczę na sensowną odpowiedzieć. Czy opłaca mi się chodzić na siłownie jedynie 2 razy w tyg ? Dokładnie sobota, niedziela. Niestety w tyg. nie dam rady przez prace. Chodzi mi głownie o trening masowo-siłowy. Jeżeli się opłaca to prosiłbym o jakieś wskazówki. Z góry dziękuje i [...]

Witam Dostałem dziś od kumpla 20 tabletek mety i moje pytanie jest takie czy musze kupić jakąś osłonkę na wątrobę przy takiej ilości ? Ja wiem że nic mi to nie da ale chce po prostu spróbować czy siła trochę ruszy bo mam zastój i cały czas biorę stówkę na klate i nie moge się przebić . z góry dziękuje za odpowiedz :)

Witam , mam pytanie odnośnie testosteronu "Testosterone Enanthate 250" czy w wysokiej temperaturze (okolo 50 stopni celcjusza) trzymany przez okolo 3 dni , czy moga wystąpic jakieś skutki uboczne tego że leżał w takiej temperaturze przez taki okres czy raczej nic nie powinno mu być ? Dziekuje z góry za odpowiedź

Witam! Mam 16 lat i ćwiczę od ponad pół roku. jestem dosyć wysportowany ponieważ jestem zawodnikiem MMA. Co byście doradzili brać , pić itp. nie chcębraćkreatyny bo na to jeszcze czas ale chodzi mi o jakiegos typu uzupełniacze. Zależy mi także aby te suple nie działały negatywnie nawet w małym stopniu na nerki, żołądek itp. Z góry dziękuje za [...]

Witam MOja dziewczyna chce sie zapisac na siłownie. Cel-spalenie tkanki tłuszczowej! Bd chodziła 3 razy w tyg. I Nie mam pojecia od czego ma zacząc!Co na tej siłowni miała by robić. Bedzie chodziła ze mną.Wiec jak cos to moge nią pokierować :) Chodzi mi bardziej o jakis konkretny plan treningowy. Dziekuje za pomoc.:)

Witam serdecznie, Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób / gdzie wypełnia się taką ankietę jak chociażby w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bcaa_%2B_kreatyna_pytanie%2C_dawkowanie-t999717.html Z góry dziękuję za odpowiedź! Pozdraiwam

Cześć wszystkim. Zaczynam dietę oraz ćwiczenia. Mam 5 miesięcy, żeby zgubić kilkanaście kg :-P oprócz diety zaczęłam stosować TRIZER i zastanawiam się czy mogłabym dodać jeszcze jakieś białko lub coś innego. Potrzebuję Waszej pomocy i opinii a także polecenia jakiegoś produktu, którego będę mogła zażywać. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :-)

chcialbym zapytac co sadzicie o tym zestawie(na mase): kreatyna,tauryna,dextroza + dibencozide magnum... zastanawiam sie czy dorzucic cos jeszcze, chodzi mi o hmb a jesli nie hmb to co proponowalibyscie... i czy sadzicie, ze dibencozide magnum z kreatyna to dobre polaczenie? Dziekuje za wszystkie opinie pozdrawiam

[...] zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam :) mam pytanie czy moge brac Dymatize Super Mega Gainer razem z jakas dobra kreatynka ? Mam 16 lat, 177cm i cwicze ponad 2 miesiace. Z gory dziekuje :)

Witam wiem, ze temat byl troszke walkowany ale potrzebuje odpowiedzi od ekspertow. Czy raz na tydzien mozna sobie pozwolic wypic w dzien nietreningowy? W dodatku chcialbym zapytam, czy jesli wypilem w niedziele 3 kieliszki wodki i 3 piwa czy to bedzie mialo negatywny wplyw. Dodam, ze na silowni troche juz cwicze. Dziekuje za pomoc

Mam do was pytanie, ile może kosztować oryginalna kutrtka zimowa reeboka??Kumpel chce mi sprzedać za 150zl, mówi że tanio bo z jumy ale ja nie mam pojęcia jakie są ceny i chciałem sie zorientować czy mnie w balona nie robi.Dziekuje za odpowiedzi

mam trzy pekniecia kosci lewej nogi . jest to kosc ktora dochodzi do kostki i pekniecie jest nad lewa kostka nogi.Kostke mam nie naruszona i nie ma zadnych innych uszkodzen w nodze oprocz tych trzech pekniec moje pytanie jest nastepujace czy okres trzymania nogi w gipsie 5 tygodniowy jest wystarczajacy ? za odpowiedz z gory dziekuje

Niedawno zacząłem trening na masę oczywiście z dietą i z treningiem ACT jak na początek. Mam jednak pytanie dotyczące kaloryfera na brzuchu. Czy jeśli mam na brzuchu trochę tłuszczu a chce mieć kaloryfer, to czy muszę najpierw spalić ten tłuszcz (jest go tak w miarę) czy efekty przyjdą podczas wykonywania mojego treningu na masę. Z góry dziękuję [...]

Witam, Według poniższego art. http://potreningu.pl/diety/artykuly/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc dawka tego środka mieści się w przedziale od 380 do 680mg. Właśnie zakupiłem nasiona i zastanawiam się jak wyznaczyć te wartości z żywej rośłiny? Z góry dziękuję za porady.sugestie. Pozdrawiam

Wiitam znalazlem. Kilka bialek ale nie mam pojecia jakir wybrac. Wszystkie 2kg+/- do 150 zl. Zalezy mi aby posiadalo jak najmniej bialka zwierzecego( soji i przenniczego) o to one : reg forum Z gory dziekuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-11 15:17:15

[...] jest dosc proste choc sam nie umiem ''wybrac'' na nie odpowiedzi , na lipiec planuje zmiane treningu , obecnie mam split x 4 , a chce zmienic na x 2 a najchetniej fbw x 2 (15,10,5) rzecz w tym ze cwicze 4 dnie w tygodniu (pon,wt,czw,pt) , prosze obeznanych w fbw o pomoc (najbardziej zalezy mi na ''dole klatki'') , z góry dziekuje (sogi za pomoc)