dziekuje

Witam. Moze mi ktoś doradzic jakie suple zastosować przy spalaniu tłuszczu..? 169cm - 74 kg :/ Jezeli chodzi o trening i diete to juz wszystko mam tylko dla lepszych efektów chciałbym własnie dodać jakies suplementy.. typu Thermo Speed itd Z góry dziekuje za odpowiedzi !

jak w temacie robie redukcje i mam problem z dieta, a wlasciwie jej nie mam, zwyczajnie malo jem i pije duzo wody i oczywiscie cwicze 4 razy w tygodniu na silowni. Jaka diete byscie polecili mi na poczatek, i co zrobic by nie stracic za bardzo miesni? za wszystkie odpowiedzi bardzo dziekuje.

witam!Jestem posiadaczem takiej ortezy - niestety górna szyna uległa złamaniu - czy jest możliwość wymiany tylko tej szyny?Lub ewentualnie wszystkich szyn ?Bardzo liczyłem na tą orteze w moim powrocie do sportu i obawiam się ze po złamaniu nie będzie to bezpieczne!Pozdrawiam i uprzejmie dziękuje za odpowiedź!

Siema mam do dyspozycji Piątek, Sobote,niedzielę i ostateczni wtorek jako czas wolny na silke. Chcialbym ulozyc plan 3 dniowy. -klata + triceps + brzuch -plecy +biceps+przedramie -barki+nogi+brzuch Czy mozecie mi pomoc w jakie dni mam co wykonywac? z gory dziekuje

jaka jest wartosc kaloryczna potrawy w 100 g. Jak zrobic najlepsza scharme na kolacje z przyjaciolmi. Ile kosztuja potrzebne produkty? Czy moze ja jesc male 2-letnie dziecko?Czy jest przepis dla osoby chorej na watrobe lecz bardzo lubiacej dobra scharme? Dziekuje za udzielone mi odpowiedzi z powazaniem krystyna z Lodzi.

Witam wszystkich ;) Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie, by poprawić swój wygląd, gdyż mam 180cm wzrostu i tylko 67kg wagi.. Chciałbym abyście mi polecili jakiś dobry trening ogólnorozwojowy z nastawieniem na mase, na siłownie mogę chodzic 2x w tygodniu,z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

to ja mam takie pytanie a raczej proźbe o przedstawienie jakie czwiczenia, ile powtórzej i ile serii na siłe nóg... chodzi mi głównie o skoczność, oprócz siłowni robie program treningowy super dunk 2 i 3 razy w tygodniu gram w kosza... z góry dziękuje

Mam problem tego typu ze zamierzam zaczac cwiczyc i nie wiem jaki plan bylby dla mnie najlepszy prosze o porady oraz odnosniki itp. do planow. Dodam cos o sobie. Mam 16 lat.Mam ogromna przemiane materii ok 184 cm wzrostu oraz waze 57 kg. Z gory dziekuje za odpowiedzi i bardzo prosze o pomoc

Panowie mam pytanie dla niektórych może banalne ale niemoge na forum znalezc tego co by mi pomogło więc pytam się Was..... 1.jak najlepiej dawkowac deke grecką i Testosterone Propionate?? 2.wogóle to taki zestaw jest korzystny?? z góry dziękuje pozdrawiam

Witam Mam na imię Damian , mam 16 lat i mam 180 cm wzrostu ważę 95 kg . Chodzę na siłownię od 2 miesięcy . I chciał bym wprowadzić jakaś dietę . Czytałem trochę i wyszło mi że powinienem na początek jeść 2200 kalori w tym 160 g białka i 50 g tłuszczy i zmniejszać co miesiąc . Proszę o pomoc i dziękuję . Pozdrawiam :D

Witam. NIe wiem którą mieszankę wybrać. NIe wiem czy lepiej wziąść: - 250g Nitrobolonu 2 + 120 kaps. Cell Pumpa - 500g Nitrobolonu 2 - TCM Pro Activita 300 kaps. + 150 kaps. tauryny Co o tym sądzicie? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam mam pytanie jak odblokowac taki cykl 1-10 Bold 300mg EW,7-12 Wino oral 30 mg ED.Jak wziasc clomid tzn. w jakich dawkach?Czy Nolvadex bedzie potrzebny?Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam Volt.

witam wszystkich poszukuje dobrej diety chce zrzucic 15 kg mam 175cm wzrostu w tej chwili moja waga wynosi 79kg jest ktos kto moze polecic mi cos naprawde skutecznego???? z gory dziekuje

Jestem osoba która chce przybrać na masie mam 183 cm i 64.9 kg wagi. Prosił bym o jakiś dobry plan ćwiczeń na masę. Ćwiczę w domu posiadam ławeczkę sztangę 50 kg obciążenia 2x hantel 10kg. Wiem ze nie powinienem was prosić o gotowe, ale nie wiem nawet jak zacząć taki plan... Z GÓRY DZIEKUJE

czesc,czy maltodextrin to jest carbo "http://www.bulkpowders.co.uk/product.php?xProd=187&xSec=24".Czy to bedzie dobre bezposrednio po treningu?-jezeli tak to ile tego barac bezposrednio po treningu.Z gory dziekuje za odpowiedz.

Witam! Właśnie zakupiłem po 300 sztuk TCM i HMB (oba Mega Caps). Powiedzcie mi proszę, jak mam je dawkować, bo mój kumpel brał zgodnie z zaleceniami producenta na opakowaniu, ale chciałbym uzyskać maksymalne efekty, więc proszę o pomoc. Z góry dziękuję Hubalec

Witam Mam zamiar zacząć ćwiczyć okolo 4 dni w tygodniu ( bieganie, trening w domu - brzuszki, pompki), tak aby zgubić trochę brzuszka. Przy okazji nie tracąc mojej wagi. Dodaję zdjęcia mojej diety i kcal Pierwszy raz układam sobie dietę a więc proszę o wyrozumiałość i z góry dziękuję za ocenę i pomoc ! :)

witam czy istnieje mozliwosc zmiany nazwy uzytkownika? obecnie nie mam dostepu do klawiatury z polskimi znakmi i utrudnia mi to logowanie sie do sfd z powodu swojego nicka "kości" czy ktorys z modow moglby zmienic mi to na "kosci" z gory dziekuje za pomoc

Witam chce kupic pewien zestaw ale nie wiem czy wszystko dobrze ze sobą współgra : Jestem na masie. Mutant Massa , Mutant Amino , Kreatyne z olimpu mega caps , Dextrex , do tego mam witaminy olimp multiplesport. Cos zmienic ? Cos innego z czyms innym ? Prosze o wyrozumialosc , dziekuje za wszelakie odp i komentarze Pozdrawiam Lukasz

Jaki posilek do szkoly wziac tzn. chce zeby to byl kurczak i warzywa tylko nie wiem w jakiej postaci to zrobic itp bo jak mialbym wpiepszac kurczaka z pomidorem np 2x dziennie w szkole przez 1,5 miecha to dziekuje. Moze zna ktos jakis dobry przepis na salatke do sql?