dziekuje

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]

Jagoda__, shrimp2, Oveja, Arkona76, Aineko, azzi Dziękuję Wam bardzo, bardzo serdecznie };-) filonkaTrochę więcej czasu wyłącznie dla Siebie kiedyś tego doczekam @@-) i żebyś za rok o tej porze była na masie u Marty ;-D };-) chyba ktos jeszcze we mnie wierzy @@-) @@-)

Kociszcze, shaggah, redcow dziękuję kochane, za życzenia };-) redcow masz rację kolejną 18-tkę życia także zaczęłam od treningu 8-) No, to idę budzić dzieciska i szykuję się do pracy, wieczorem rozpiska :-D Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-01-13 05:49:44

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img16.imageshack.us/img16/5479/13012012rtrening.jpg Dawno tak nie umęczył mnie trening, jednak ciężar robi swoje :)) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img215.imageshack.us/img215/8585/dieta20120113.png [...]

No to chłoń i wracaj na jedyną słuszną drogę %-) Filonka, ja z niej nie zeszłam ;-) ja tylko przystanek zrobiłam... jednak dziś był trening, wypiska jutro bo teraz w robocie. po treningu ostatnie dwa miesiące mogę określić prosto: "PSYCHIKA TO SUCZ" dziękuje ;-) Zmieniony przez - margot77 w dniu 2012-03-03 17:27:05

niestety nie da sie wszystkiego na raz robic :-| Oj nie da się :-( Dziś wolna niedziela...ale cały dzień spędziłam w kuchni, na porcjowaniu, wytapianiu smalyczku, gotowaniu nóżek ;-) w sumie nadal siedzę, bo jeszcze nie wszystko skończone. Nastawiłam ogóreczki na małosolne. Zlałam kombuchę 8-) wyszła niezwykle smakowita. Dobrego grzybka mi Lejjla [...]

O Filonka dziekuję, byłabym wdzięczna :) ide pytac do wątku kuchennego, nie chce Ci zawracać głowy, wiem, że masz mało czasu :* przypomne się jak nie zapomnę :)

Filonka poszło na priv, wielkie dziękuję :-)

Za długa ta przerwa. Wracaj filonko :-) I dziękuję za kombuchę, za kilka dni pierwsze zlewanie 8-)

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT dzisiaj musiałam odpocząć, chociaż, gdyby nie fakt, że wróciłam bardzo późno z pracy, poszłabym chociaż pobiegać http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://img854.imageshack.us/img854/5388/dieta20120724.png + 2 [...]

[...] ten ciag jedzeniowy przechodzi jak reka odjal - najadam sie w koncu jednym duzym posilkiem i przestaje podjadac w nieskonczonosc. bardzo przydalaby sie kombucha, dziekuje filonko };-) z tym ze ja w niedziele juz opuszczam rodzinne pielesze wiec nie wiem czy by doszla do piatku? Zobacz, a często zachęca sie do jedzenia mniejszych [...]

potrzymaj diete jakis czas pierw, tak bys miala wszytsko uregulowane , no i wart cwiczyć, cwiczenia poprwiaja wrazliwosc insulinowa musialabys miec poniezj 100g tluszczu równiez poczekaj na troche luzniejszy moment z takimi eksperymentami Dietę już trzymam :-)) Ćwiczyć to ja będę bo chcę, kocham, no i muszę (przerwa od treningów siłowych [...]

INTERSPOCIE tak robia. ja mialam tak dobierane buty. Fionka, kombucha dotarla :) dziekuje :)

[...] treningi w krew @@-) żeby były dla mnie tak naturalne jak poranne siku, czy mycie zębów ;-D INTERSPOCIE tak robia. ja mialam tak dobierane buty. Fionka, kombucha dotarla :) dziekuje :) ciekawe, gdzie najbliży INTERSPORT mam, a kombucha nie służy na zdrówko ;-) Filonka ty masz buty dla neutrali ?? Przy nadmiernej pronacji latwo o kontuzję [...]

Czyli masz przykurcz ?? Coś Ci znajdę na mobility wod i podeslę ;-) Póki co nie biegaj zbyt intensywnie :-) :-)) dziękuję Ci };-) W niedzielę usiądę do tego, co podesłałaś, póki co, postaram się oszczędzać z biegami (chociaż zostały mi tylko 3 tygodnie do startu 8-O), czy się wyrobię @-| Muszę doczytać, czy jest jakiś limit czasowy \-)

piękne zdjęcia :) też bym chciała nad morzem mieszkać a ja się waham, czy wolałabym nad morzem, czy w górach @@-) redcow bardzo się cieszę, że się udało, nawet nie musiałam wyjadać pudełkowych zapasów orzechów i suszonego mięsa, Arkona76 pięknie dziękuję za Matrixa };-) super jest, dotarł już w czwartek, tylko ja nie miałam czasu sie odezwać, [...]

shrimp2 dziękuję };-) dawno takiego komplementu nie słyszałam @@-)

Może mi uda się zmobilizować i za rok tez pobiegnę, będziemy się nawzajem ciągnąć do przodu i damy radę poniżej godziny :) super pomysł 8-) Fela_72 Dziękuję };-) Od poniedziałku brak wpisów, bo mam niezły wyryp #-P Wścieklizny dostaję ale co robić, skoro rano nie mogę wstać a po pracy brak mi czasu }:-((( Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

filonko właśnie odebrałam kombuchę - pięknie dziękuję };-) masz mistrzostwo świata w pakowaniu :-D

filonko właśnie odebrałam kombuchę - pięknie dziękuję };-) masz mistrzostwo świata w pakowaniu :-D |-) no co, ważna przesyłka była %-)